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养胃的几个关键问题 老胃病喝牛奶吃稀饭能养胃吗 养胃的几个关键问题 核心提示：胃不好的人，如何才能够有效地养胃？喝牛奶能缓解胃痛，有胃病或消化不良问题的人吃稀饭要因人而异，吃饭配汤对消化没有影响。 胃不好——许多现代人都有这个麻烦。吃什么能养胃？胃不好什么要少吃？如今有胃病的人越来越多，但是，我们要如何才能够有效地养胃？ 胃痛可以喝牛奶吗？ 其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果你喝了牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。 有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗？ 因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会吐酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。 吃饭配汤对消化有没有影响？ 只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。 胃痛多吃苏打饼干有效吗？ 别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，以免胃酸过多而引发胃痛。 胃不好的人能吃甜食吗？ 不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。 饭后什么姿势对消化最好？ 稍微站一站。用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易吐酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。 胃不好要忌烟酒吗？ 烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才好转。 至于酒，酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，引发胃炎。啤酒会产气，对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高，对胃刺激大。红酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨选择喝一小杯红。

粉葛、排骨、玉米、红萝卜、花生米、黄豆、姜（三片）。除姜外，其它的都按食量放。 1黄豆和花生米用温水泡两个小时左右，这样子放下去煲才会更容易熟透。 2玉米、胡萝卜都切好，待用。 3粉葛切好，待用。 4排骨切好，待用。 5等水烧开了就放花生米、玉米、胡萝卜、排骨下去。 我个人是不喜欢放油煲汤的，所以只放了盐。 过一个小时左右煲得差不多了就可以放粉葛了，因为粉葛放太早下去煲吃起来就会很脆而不是粉的。 当然这是个人喜欢了。 6这个就是已经煲好的汤了，好清甜。

白色花卉成分护肤给力！ 核心提示：喜欢百合的女孩子肯定和喜欢玫瑰的女孩子一样多！但是百合除了纯洁美丽，还有很好的护肤功效哦，一起来了解一下吧。 花卉成份的护肤功效早已被大家熟知，仿佛他们就是拥有一种力量，让我们的肌肤伴着沁人的芳香，也变得和他们一般的娇艳盛放。而并非每一类的花朵都是艳丽的，还有一些花朵素净淡雅却更似拥有魔力一般。 栀子花的花语是“喜悦”，是原产于我们国家的一种花朵。 栀子性喜温暖湿润气候，不耐寒；好阳光但又不能经受强烈阳光照射，宜在稍蔽荫处生活；适宜生长在疏松、肥沃、排水良好、轻粘性酸性土壤中，是典型的酸性花卉，因此其提取物能在人的皮肤上形成以中酸性的保护膜。栀子花含有三萜成分，栀子花酸a、b和子酸。另外，还含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维及多种生素。其根、叶、果实均可入药，有泻火除烦，清热利尿，凉血解毒之功效。 白百合，又名圣母百合、玛丹娜百合（madonnalily）。是百合科百合属多年生草本植物，原产于巴尔干半岛与西亚，种小名candidum是“纯白色”的意思，形容本种花瓣的颜色是纯白色的。 白百合富含粘液质及丰富的维生素，有益于皮肤细胞的新陈代谢，它具有祛斑淡斑，补水亮肤，抗皱驻颜，美白滋润等美容功效。 拥有沁人花香的茉莉也是很有效的美容花卉之一，它能收缩毛孔，清爽肌肤，使肌肤光洁细嫩。从中萃取的天然茉莉花精油亦有滋润肌肤、抗老化等诸多功效。当茉莉花开时，摘取没有完全开放的花朵浸入冷水中，密封浸放几日后，兑入少许食用酒精，在每天早晚洗脸后将它轻轻拍在脸上，即可达到美容效果。 山茶花的美肤及再生功效像它的外表一样惊人：洁白的花瓣蕴含丰富的维生素以及多种微量矿物质，可以起到收敛、振奋肌肤的作用。而从中萃取的山茶花籽精油更能够促进内层细胞再生、滋养皮脂细胞。据说慈禧太后每日以珍珠山茶花油美颜护肤；宋美龄女士则用含山茶花的护肤油做脸部按摩，以养护娇嫩的肌肤。

生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素a及维生素b对预防视力减弱有一定效果，维生素a可调节视网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物，以及富含维生素b的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素b、维生素e、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。 除了在饮食上下功夫，熬夜一族要重视的还有加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。

主料：番茄 2个白菜 4片肉丸 十几颗葱姜蒜调料：花生油盐糖鸡精 1番茄洗净切块。 2葱姜蒜切碎备用。 3白菜摘洗干净，切小片。 4起炒锅，倒入少许花生油，油热放入葱姜蒜爆香。 5倒入白菜，翻炒略软。不要加水，因为白菜会炒出一些水分哦。 6倒入自己做好的肉丸，盖锅盖中火焖2、3分钟，待肉丸变软蓬松。 7加入番茄、糖、盐、鸡精，一起翻炒片刻出锅。 8盛盘趁热吃咯。

挂面是以小麦粉添加盐、碱、水经悬挂干燥后切制成一定长度的干面条。主要品种有普通挂面、花色挂面、手工挂面等；按辅料的品种分有鸡蛋挂面、西红柿挂面、菠菜挂面、胡萝卜挂面、海带挂面、赖氨酸挂面等。目前，挂面已形成主食型、风味型、营养型、保健型等共同发展的格局。挂面因口感好、食用方便、价格低、易于贮存，一直是人们喜爱的主要面食之一。 营养分析 挂面（不添加辅料）的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。添加辅料的挂面，营养成分随辅料的品种和配比而异。挂面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 相关性群 一般人皆可食用 食疗作用 有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 制作指导 1、煮挂面时一要多加些水，因为挂面还有个“涨发”过程，要吸收一些水分； 2、二要注意用慢火，使热量随着水分由外到里，逐层进去，这样才能把挂面煮熟、煮透，面汤清，口感好。

白萝卜 胡萝卜 香菜 粉丝 盐等调料 1 1、香菜，大葱，都要切成碎末                     2、粉丝是用水泡一晚使其被软，             3、胡萝卜，白萝卜比例4：1差成丝。 2 加盐拌匀， 放10分钟，把萝卜的水分刹出。 加入面粉，面粉与菜的比例是5：1 3 将原料充分拌匀，然后加入味精，鸡精，五香粉，香油，蚝油（这些调味都可以根据自己的喜好来加）。 4 用手将备好的料，做成丸子。然后就是炸了。 5 放油，烧至5成热，放入丸子炸制。 6 ok，丸子出锅，hoho。