曾有专家预测，在独生子女求学和城市化进程的加快、住房条件的改善以及人们观念的改变等背景下，我国的空巢家庭将越来越多，将成为老年甚至中年家庭的主要形式。

    记者发现，目前我市空巢家庭到底有多少，暂时没有一个部门做出统计，但记者走访时了解到，我市不仅空巢老人日渐增多，空巢中年人也有不断增多的迹象。

    故事

    1.寂寞难耐 只好深夜起来拖地

    走进妍姐的家，光滑的地板几乎可以照出人影来，壁橱上、茶几上堆满了各种各样的零食。妍姐热情地往记者手中塞零食，记者诧异地问：“这么多零食，您家里有好多小孩啊？”妍姐爽朗地大笑：“没有啊，儿子去广州读大学了，就我一个‘大小孩’在家。老公在中山做生意，一个月才回来一趟。我每天下班回来，有时候懒得煮饭，就吃点零食什么的；晚上坐着看电视太无聊了，就不停地吃零食。”

    原本除了上班就赶着回家照顾儿子的妍姐，自从儿子到广州读大学后，生活一下子就失去了重心，变得无所适从。本来做得一手好菜的她，现在都懒得下厨，不是在外面随便吃点就是在家里以零食代饭。她有点伤感地说：“假如不是再熬几年就能退休，我真的想到中山去和老公在一起。我每天坐在电视机前，除了吃零食还是吃零食，有时候吃到吐了，还继续吃；不吃的话，心里就象掏空似的。电视看着看着，在沙发就睡着了；可深夜醒来回到床上又睡不着。没办法，我经常半夜起来拖地板搞卫生，让自己做得很累很累，才能熟睡一会儿。”

    2.孤单寂寞 “奋战”在麻将桌中

    走进邹先生的家，有点脏乱的感觉。邹先生一脸的无奈：“老婆又打麻将去了，没办法！今晚我又得吃快餐啦。”一说起妻子痴迷于打麻将，邹先生就内疚了：“我老婆原来是个勤劳又顾家的人，除了上班就围着女儿、家庭转。我呢，因为工作需要，每个月总得出差几次，有时候没出差也有没完没了的应酬。可自从女儿上了高中在学校住宿后，晚上呆在家里无所事事的老婆就被朋友拉去凑数玩麻将，渐渐地问题就来了。我回家再也没有可口的饭菜等着我了，老婆晚上比我还更晚回家，家里的卫生也越来越糟，现在老婆痴迷于麻将不能自拔了。”

    当记者见到邹太太时，她正在小区的麻将馆里，对记者的问话，有一搭没一搭地敷衍着。

    3.华丽转变 从失落到充实精彩

    来自潮汕地区的苗姐，年轻的时候，白天和老公一起打拼生意；晚上陪伴两个小孩子，日子在琐碎而又繁忙中飞逝。以前总渴望孩子能够独立，自己可以解放出来，可等到女儿出国读书，儿子上初中住校后，完全解放出来的苗姐却倍感失落。每当老公出去应酬，偌大一座房子就显得格外安静和寂寞。

    在经历了一段失落、惆怅、空落落的日子后，苗姐尽可能地让自己的生活充实精彩起来，参加瑜伽培训班，重拾自己年少时的梦想，写写文章、发发帖子，参加各种社会公益活动和商会工作。

    调查

    中年空巢父母平均年龄45岁

    记者做了一个不完全的采访统计：被访者当中，有九成的家庭面临着孩子外出求学、找工作的情况，这其中又以高中寄宿生以及大一、大二学生的家长最为明显。这些独生子女离家时，父母的年龄大多是在40—55岁之间，事业比较稳定，但是之前的生活重心多数放在子女身上，很多母亲更是典型的“一切围着孩子转”的全职妈妈。因此，在子女离开家的头两年，大部分父母都会有一定的心理变化，最明显的表现就是在通讯联系方面，基本上是每隔两三天，父母就会和子女通一次电话，有的还保持每天和子女通话或发短信。

    记者发现，一般的中年空巢家庭在孩子离家后，会让他们的关注点突然没有了，一下子找不到生活的重心。这个年龄段的中年人，工作稳定，不需要过多打拼；年轻人的娱乐又不适合他们，让他们很不适应。

    赤坎寸金街道一名工作人员告诉记者，根据我国婚姻法，以目前城镇“80后”结婚年龄女性25岁、男性27岁计算，如果独生子女18岁离家，进入空巢家庭生活的夫妻平均年龄在45—47岁之间，而如果按人的预期寿命为70岁计算，这些夫妻将在空巢家庭中生活25年左右。

    调整

    防止产生焦虑等“非理性”情绪

    广东医学院附属医院心理精神科副主任医师林志雄表示，一方面，随着社会生存压力的不断加大，家长都希望孩子会有更好发展，鼓励孩子离巢，但另一方面，很多家长的心理状态却不懂如何去调整。如果没有适当调整，就会产生焦虑、失落等“非理性”情绪。

    林志雄告诉记者，空巢家庭的中年人在孩子离开家庭后，最常见的就是过度“关心”子女，例如每天要打一个电话，发一条短信等等。而事实上，孩子离开家外出求学和谋生，相当于他们脱离母体之后的“二次断奶”，也是孩子形成独立自我、适应社会的重要阶段，他们对父母的这种“关心”会产生抗拒，其后果就是父母与孩子往往闹到最后不欢而散。

    林志雄还表示，当孩子抗拒父母过分“关心”的时候，空巢的中年人，特别是女性，生活的重心就很容易转移到另一半的身上。“婚姻生活中，不论是中年还是老年，如果一个人将全部的重心都放到另一半身上，就会很容易出现问题。在这个过渡期，夫妻双方一定要有很好的沟通，找好生活重心，不能将全部的注意力转移到另一半身上，可以发展自己个人的兴趣爱好，给对方留有一定的空间。”

    建议

    发挥社区群体、社区活动的作用

    既然建议空巢的中年人发展自我兴趣爱好，那应该如何做呢？林志雄表示，中年空巢的家庭，应该在子女即将离家之前有意识提前过渡，把自己的生活重心调整，如建立自己的社交生活圈，拓展自己的业余爱好。还在职的父母则应尽早把“一切围绕孩子”的重心转移到工作上来，多跟邻里亲友沟通、多参加单位组织的旅游和聚会，尽早走出中年空巢困境。一些已经退休的家长，可以利用空闲的时间到公园跳跳舞，或是参加一些老年培训。

    林志雄认为，空巢家庭的中年人要多参加街道、社区的活动，而未来，街道方面也应该多组织这类的家庭聚会；空巢的中年人还要善于安排好自己的生活，增强心理上的自立程度，而克服孤独感的有效途径就是寻找精神寄托，充实自己新的生活内容，提升生命的意义。