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　　访谈主题：夏季科学补充钙与微量元素

　　[网友] chuniy：专家好，我宝宝两个多月了，已经在补钙，请教鱼肝油和钙两者的最佳服用时间分别在每天的什么时候？应该是喝奶前吃还是喝奶后吃好一些？剂量上一天一支钙是不是太多了？听说吃多了也不好？先谢过专家回答~

　　[专家] 林小军：
　　1、不知您的宝宝是母乳还是人工喂养，母乳喂养的宝宝一般在前4个月左右不需要补钙，但妈妈每天的补钙量为1200毫克，宝宝可以从乳汁中获得钙。如果是配方奶喂养，应计算宝宝每日吃奶的量，一般来讲每日700毫升的配方奶含钙量大于350毫克，如果达到这个剂量，也不需要额外补充钙，当然还应适孩子的具体情况，如，早产、双胎、多病等，或发育过快，还是应适情补一些钙剂，一般100毫克左右就可以了。

　　2、补钙一般在喂奶后1小时补充，有人认为晚上补钙吸收较好，维生素D什么时间补都可以。摄入的钙量偏多人体吸收的就少，相反如人体钙缺乏，人体吸收的就多，人体对钙的吸收有一个自我调节的机制，当然还是应根据宝宝的具体情况，如需要补再补充。

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