妮妮的空间

        实现标准体重　　育龄女性若体重过低，说明营养状况欠佳，理想的情况是至少在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重。为此，如果你是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达到正常体重的意见。　　除非你有严重的体重问题，否则在妊娠期间千万不要节食，因为节食会使身体失去维持生命所必需的营养。　　健康检查很重要　　如果夫妻双方已决定要个小宝宝的话，那么你们就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。　　你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。如果怀孕后才发现自己感染了某些疾病，那么你很可能会面临一些痛苦的选择：是终止妊娠？还是冒险继续怀孕？其实这些完全可以靠孕前体检来避免。目前国内还没有孕前体检的具体规定，检查的项目也会因地域不同、条件不同而各不相同。甚至很多人都还没有形成孕前需要体检的意识。 

主料：圆切面、猪肉。配料：芽菜、葱、姜、蒜、青菜。调料：辣椒油、花椒油、香油、白糖、生抽、李锦记酱油、香醋、料酒。 1圆条切面。 2猪后腿肉。 3芽菜。 4青菜。 5葱姜蒜。 6香醋、李锦记天成一味酱油和香油。 7辣椒油。 8花椒油。 9肉末芽菜。 10芽菜如果是碎米芽菜就不用再切碎了，我买的这种，是整体的。 11将芽菜切成碎粒。 12葱、姜、蒜切碎末。 13猪肉洗净剁末。 14炒锅放油，放入葱、姜、蒜末翻炒出香味。 15放入剁好的猪肉末翻炒，加入生抽和料酒。 16放入芽菜翻炒均匀。 17出锅前加入少许鸡精调味，食盐因为芽菜够咸，不用再放。 18调味汁的制作： 花生碎。 19蒜泥。。。 20将天成一味酱油、白糖、香醋、香油、花椒油、辣椒油、蒜泥按自己的口味调制成担担面调味汁。 21将葱花和花生碎拌入调味汁中即成。 22清水煮开，下入切面煮，不用煮太久，稍微硬硬的口感比较好，当然，熟识必须的。面条好之后，下入青菜烫熟。 23将面和青菜沥水放在碗中，浇入拌好的担担面调味汁。 24将面拌匀。 25加入芽菜肉末，即可食用。 26非常适口的一道面，满足了味觉的欲求。

所谓性早熟是指女孩在8岁以前，男孩在10岁以前出现第二性征，比如小女孩的乳房发育，阴、腋毛的生长及月经初潮，或小男孩出现的睾丸、阴茎增大、阴腋毛生长、阴茎勃起、甚至排精等现象。　　确切的说，性早熟属于一种内分泌疾病。到目前为止，在大多数医院临床接收的性早熟的病例中，90%以上是女孩。当然，这并不代表男孩子对这种疾病具有性别上的优势，相反，在这仅有的10%的早熟男孩中，多数却是因为肿瘤引起的，更需引起家长的高度重视。当然，儿童性早熟的危害有很多方面，而针对于患儿自身，主要有以下四方面：　　1、极易对患儿造成心理障碍： 性早熟儿童虽然性征发育提前，但心理、智力发育水平仍为实际年龄水平，过早的性征出现和生殖器官发育会导致未成熟孩子产生心理障碍，尤其是看到自己与周围人不同的性状特征极易引起孩子的自卑的心理，这种心理，很可能在其成年后都留有遗症。　　2、使患儿分心、影响其读书学习。 应该说，性征的出现和生殖器官的发育肯定会使孩子分心，尤其是女生，过早来月经往往会令其感到不安、害羞和紧张。同时，女孩身体发育过早，没有能力处理好月经给生活带来的影响，加之由于生理和心理发展的不平衡，也给生活带来了诸多不便，这势必会影响孩子的读书学习。　　3、影响患儿身高，导致其最终身高矮于同龄人。 性早熟的孩子往往伴随骨骼生长加速，使其看起来比同年龄的儿童长得高。其实，这仅仅是一个暂时的现象，由于性激素的提前催发，导致骨骺闭合也将大大提前，生长期则相应缩短，即：长骨骨干与骨骺提前闭合而停止生长。一般情况下，女孩在初潮后、男孩在首次遗精后3年内平均只能长约5厘米左右，所以，性早熟儿童的最终身高反而会矮于同龄人。　　4、可致患儿系统性内分泌失调。 我们知道，性早熟本身就是一种内分泌疾病，只不过，患儿自身的内分泌失调程度存在着个体差异，即，有轻重缓急之分。症状较轻的患儿主要表现为性激素水平的失调，而症状严重的患儿就会导致系统性内分泌失调，比如肾上腺皮质功能亢进会引发患儿全身性多毛症状，反之，肾上腺皮质功能低下的患儿则表现为毛发减少、干枯，甚至伴随阴毛和腋毛的脱落;而甲状腺功能亢进者可见毛发细软或过早灰白，同一功能低下的患儿会出现生长期毛发减少，退行期毛发增多的症状……这仅仅是内分泌失调在毛发上的外在表现，还有很多全身性的症状，不能一一详述。　　总之，这也是性早熟对于儿童自身的

二类苗有条件者最好打　　“疫苗分为两类。一类是计划内的，由政府免费提供，为强制性接种；一类是计划外的，由公民自费且自愿受种。”闫滨说。不少家长认为，二类疫苗接不接种无所谓，这种看法是不对的。其实，一类苗与二类苗是相对的，在国家财政允许、并且疫苗可以足够供应的情况下，二类苗也将会变为一类苗；同时，二类苗又是对一类苗的重要补充，许多二类苗针对的疾病发病率很高，危害很大。　　家长只要能负担，应根据当地传染病流行情况、孩子体质、疫苗作用等尽量给孩子接种更多的二类疫苗。比如说，目前水痘还处于流行状态，接种相应疫苗还是很有必要的。　　疫苗打多了不会降低免疫力　　美国费城儿童医院疫苗教育中心的专家们做了关于疫苗对免疫系统的影响以及婴儿免疫系统安全应对多种免疫接种的专题研究。研究结果表明，从出生时候起，婴儿就能够应对免疫系统的诸多挑战，包括多种疫苗。婴儿的免疫系统并不像人们想象的那么弱，足以安全有效地应付疫苗对免疫系统构成的挑战。总体而言，疫苗根本不会削弱正常婴儿的免疫系统，反而会增强婴儿防范严重疾病的能力。　　闫滨指出，计划免疫程序是通过大量科学试验而制定的，不能随意更改，既不要漏打、少打，也不可重打、多打。只要按照程序执行，完全可以保护孩子免受疾病传染。　　　识别正常反应和不良反应　　“要明确一点，对绝大多数人而言，接种疫苗是很安全的，可以有效预防疾病。”闫滨说。不少家长对此有误解，觉得孩子接种疫苗后出现发烧、食欲不振是疫苗本身有问题，进而产生不信任。实际上，因为疫苗对机体而言属于“外来入侵者”，会激发免疫功能起反应，因此，在接种后24小时之内发热低于38.5℃，孩子精神好，没有其他情况，一两天后就退烧，是接种疫苗的正常反应，对机体只会造成一过性影响。类似的还包括皮疹、呕吐、四肢乏力、腹泻以及接种部位红肿、疼痛、硬结等，多在1～2天内自行恢复，通常不需要做任何处理。适当休息，多喝开水，注意保暖，防止继发其他疾病就可以了。　　不过，也有少数孩子接种疫苗后出现持续高热、惊厥、呕吐、皮疹难以消退的症状，此时应立即就诊。　　疫苗效果“打折”有因可循　　“接种疫苗可以预防相应传染病，但并不是所有打了疫苗以后的人，100%都能有抗体，由于个体的差异等因素，少数人接种后不产生相应的抗体

由于在喂养方面没有经验，有一些宝宝将会遭遇营养不良的现象。在这个时候，妈妈们该如何调整宝宝的饮食结构，及时有效地给宝宝补充必要的营养呢？小编这就为您推荐一套食疗步骤，帮您有效“抵抗”宝宝营养不良。 一度营养不良儿由于消化生理功能与正常儿相近，治疗开始应维持原喂养食物，不急于添加，以免引起消化不良，一般根据患儿情况一周后再增加热卡与蛋白质食物。 二度营养不良儿的消化能力较弱，待消化能力逐渐恢复，食欲好转的过程中，逐步较快地增加蛋白质类食物。注意盐的食量，防止水肿。 三度营养不良儿的消化力很弱，并伴有其它合并症。应首先诊断原发病，待病情好转，以极少量，多餐维持酸碱平衡，然后逐渐调整膳食，补充蛋白质，使之逐步巩固营养素的摄入。 营养食物调整补充的办法： 首先应遵照循序渐进，逐步补充，不急不燥、耐心谨慎的原则，并坚持以下六个步骤。每一步骤均有热能及三种主要营养素的用量，重量比，及适宜食用的食物。 一度营养不良患儿可从第三步开始：每日每公斤体重可摄入热能120千卡，蛋白质3克，脂肪1.8克，碳水化合物23克。三种营养素的重量比为1：0.6：7.6。可采用的食物：半脱脂乳、蒸发乳、配方乳、豆浆、米汤、稀米粥、代藕粉、鱼泥汤等。情况稳定后转入第四步，每日每公斤体重摄入热能140千卡，蛋白质3.5克，脂肪2.8克碳水化物25克。三种营养素的重量比1：0.8：7.2，可采用的食物，牛乳、代乳品、豆浆、鱼泥、粥、糕、饼等。满足需要可转入第六步，每日每公斤体重热能140~120千卡，蛋白质3.5克，脂肪3.5克，碳水化物14，其重量比1：1：4。食物可同第四步，但需增加量。进入第六步可以巩固到正常饮食，患儿已恢复正常。 二度患儿要从第二步开始：热能61千卡，蛋白质2.0克，脂肪1.0克，碳水化物11克，其重量比为1：0.5：5.5，可食食物：脱脂乳、蒸发乳、配方代乳粉、豆浆、鱼汤、米汤、稀面糊等。约5~7天渐进到第三步。如此缓慢增加致第四第五步：热能每日每公斤174千卡、蛋白质4.5克、脂肪7克、碳水化物24克、其重量比1：1.5：5.2。开始恢复健康，进入第六步巩固治疗。 三度患儿递加食物进度应更缓慢。从第一步开始每日每公斤体重需热能35千卡，蛋白质1.3克、脂肪0.4克、碳水化物6。5克、其重量比1：0.3：5。宜用食物：脱脂乳、蒸发乳、配方乳、

鸡蛋 香肠 青红椒 1 鸡蛋干切片，香肠切片蒸熟备用，青红椒各一个切块。 2 炒锅倒少量油，大火烧至八成热，下入青红椒稍炒。 3 加入切好的鸡蛋干翻炒几下，再加入一勺半盐、少量水，炒匀。 4 炒至水分差不多收干时，下入蒸过的香肠，翻炒几下，收干水分，起锅时加入少量鸡精和胡椒粉，翻炒均匀即可起锅装盘。

有的产妇想利用坐月子时间看看书或织毛活，想学点知识和打发寂寞的日子，这样做不好。 因为坐月子期间，主要是休息和适当活动。12个月怀胎及分娩的劳累，加之产后哺乳，确实使产妇很累。所以，这个期间应以休息、活动和增加营养为主。 此外，这个时间看书或织毛活，会很容易忘记了劳累，容易时间过长，使眼睛疲劳，以后会出现看书眼痛的毛病。特别是在看书和织毛活过程中，长时间不变换方式，对眼睛更不利。因此，产妇在坐月子期间最好不看书，不织毛活。

　　南北朝：人们喜欢将浇上肉汁的米粥或豆粥用来祭祀，但还谈不上是节日食品。　　唐朝：唐朝的元宵节食是面蚕。《开元天宝遗事》记载：“每岁上元，都人造面蚕的习俗到宋代仍有遗留，但不同的应节食品则较唐朝更为丰。”吕原明的《岁时杂记》就提到：“京人以绿豆粉为科斗羹，煮糯为丸，糖为臛，谓之圆子盐豉。捻头杂肉煮汤，谓之盐豉汤，又如人日造蚕，皆上元节食也。”　　南宋：就有所谓“乳糖圆子”的出现，这应该就是汤圆的前身了。　　明朝：人们就以“元宵”来称呼这种糯米团子。刘若愚的《酌中志》记载了元宵的做法：“其制法，用糯米细面，内用核桃仁、白糖、玫瑰为馅，洒水滚成，如核桃大，即江南所称汤圆也。”　　清朝：康熙年间，御膳房特制的“八宝元宵”，是名闻朝野的美味。马思远则是当时北京城内制元宵的高手，他制作的滴粉元宵远近驰名。 

主料： 鹅 调味： 盐 鸡精 料酒 酱油 白糖 胡椒粉 花椒 大料 1 热油，葱姜蒜爆香，下入花椒，大料，几根红尖椒翻炒出香味。 2 倒入鹅块翻炒，可事先将鹅块焯水后捞出再炒。 3 加酱油翻炒，加冰糖翻炒，炒到鹅块上色。 4 加水，没过鹅块，转到砂锅或者高压锅中炖熟，也可以直接在铁锅中炖。出锅前加调味料。 小贴士 特富龙好煮义：http://www.teflon-club.com/space.php?uid=116695&do=blog&id=557