妮妮的空间

熟西红柿 3个 马泽苏里奶酪软 200克 切好的新鲜意大利罗勒  3桌匙 盐 意大利黑醋  2桌匙 橄榄油  1桌匙 1 原料准备好，罗勒叶子和西红柿洗净，擦干。不要带水。 2 将西红柿切片，每个约六片，扔掉带茎部的那片。建议使用带锯齿的刀。将奶酪切成与西红柿差不多薄的片。 3 在盘中将西红柿片和奶酪片交替落成“三明治”。然后撒上罗勒。 4 将盐，醋和橄榄油一起搅一搅，用小勺滴在西红柿奶酪上，每个小堆约两勺。

宝宝缺钙了，该怎么办?这可急坏了很多父母，面对市面上形式各异的补钙产品，该如何正确选择呢?选择了补钙产品之后又应该如何正确服用呢？带着种种疑问，大家一起来学习吧! 补钙产品有钙片、钙剂，甚至还有液态钙，在服用它们的时候，也有一些讲究 一、不要让钙遇见草酸。 菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。 二、钙不要与主餐混吃。 即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。 三、让宝宝睡前服用钙片。 睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。 四、补充足量的维生素d。 有些钙制品需要补充维生素d，而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种，维生素d都要适量补充，而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素d，防止维生素d过量中毒。阳光是维生素d的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素d 了，阳光会直接促使体内生成维生素d。 五、补钙产品的选择有讲究。 选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品;最好选择单一元素的钙产品;选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。 六、不要选择碳酸钙。 碳酸钙偏碱性，而宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙，另外，乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。 七、用少量多次的方法。 人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。 八、千万不要补钙过量。 很多钙过量的宝宝会厌食、便秘，严重了还会患“鬼脸综合症&rd

当我们发现宝宝的第～颗牙齿悄悄长出时，在欣喜的同时也常常担心宝宝能否顺利长出～口健康整齐的牙齿。在宝宝萌牙期坚持正确的喂养习惯，是宝宝健康长牙的第～步。　　注意正确的喂养姿势 错误的喂养姿势会使上颌骨或者下颌骨的发育受到抑制，将来发育成牙列拥挤、前牙反咬合、下巴后缩等牙颌畸形。尽可能坚持母乳喂养，母乳不仅营养丰富，而且这种天然的喂养方式有利于颌骨的正常发育，同时减少婴儿龋病的发生。不要让宝宝含乳头或者奶瓶睡觉，这样的习惯极易引起龋齿。　　合理添加辅食 ，注意咀嚼训练 不管是宝宝的小胃肠还是小牙齿，都需要适度的锻炼。吃过软、煮得过烂的食物或者吃过多的流食，对孩子的牙齿和颌骨的发育都有影响。～旦开始长牙，便应该逐步增加辅食稠度和品种，帮助宝宝练习咀嚼、消化。宝宝的颌骨发育主要依赖于对食物的咀嚼，咀嚼越多，口腔内的发育就越协调。颌骨发育得好了，才能够给小牙齿的“亮相”打下基础。不能为了省时省事而过度依赖奶瓶，奶瓶喂养的时间最晚到1岁半。　　注意口腔清洁 在喂奶后或睡觉之前用温热水浸湿的消毒纱布卷在手指上，轻擦小儿口腔各部分粘膜和牙床，以去掉残留在口腔内的食物。～些月龄小的宝宝总是喝饱奶以后就睡着了，那么喝奶之前家长可以先给孩子进行口腔清洁，清洁完了之后再喝奶，会相对减少致龋的机会。当宝宝大～些的时候，还是应让宝宝养成睡前不吃零食，睡前清洁口腔的习惯。 

文/fishflora 小天宝最近的模仿能力非凡地展现开来。象天宝的这样创造性的宝宝模仿起来当然不会是人云亦云的，总有他的发挥。随着他的拷贝必走样愈演愈烈，我们家令人哭笑不得的事情也就越多。 外公拿张光盘，见上面有灰尘，哈口气再拿镜头布擦一擦。天宝见之，以后每每拿到光盘必先哈一口气，再拿到床罩上去一通猛擦…… 模仿vcd里的天线宝宝，学会了跳转圈舞。那天跳舞给大家看，因为已经洗过澡准备就寝了，所以穿着长至拖地的睡袍。一手提衣摆，一手举过头顶作姿，原地转开了圈，嘴里还“吧，吧，吧……”地给自己伴奏。转到我们都看晕了，他还在转……渐渐地，天宝自己也就点晕乎了，开始摇摇晃晃地转。我去扶他，小朋友却把我的手推开。再转个十来圈，他终于站不住了，一屁股坐在地上，自己觉得很开心，格格直笑。就喘了一口气样子，站起来继续“吧，吧，吧……” 外公用钥匙包，出门总是挂在后腰的皮带上。天宝每天晚上跟外公出去散步数汽车前必定会提醒外公带好钥匙。总会再向自己屁股后面摸摸，再把手撑摊开表示他后腰没有钥匙。有时会向外婆要上一串，往自己后腰上挂。当然是挂不住的，急得在原地直转圈子，就象爱咬自己尾巴的小狗。 天宝有个脾气，无论你们在做什么，他都要跟你们抢着做。比如外婆玩电脑游戏打气球，给他看见了，必定赶走外婆，自己霸着机器玩一把。他学我们的样，早就会用鼠标了。但是天宝用鼠标自成一派——把鼠标调个头，用手撑根部按压左键来达到“单击”目的。 某天，小天宝不小心尿床了。外婆拿着电吹风烘床。他也紧跟在外婆身边帮忙，拿了个金黄黄的物件，来回那么挥动着。外婆算是看清楚了，那是家里vcd的话筒！一会儿，小朋友发现，外婆手里的东西会响，自己的这个不带响的。就开始研究……突然，外婆手里的吹风机不响了，外婆赶快看啊，是不是坏掉了？没有焦糊味不象啊，是不是插头松了呢？回头看，原来是天宝把外婆的吹风机电线给拔掉了，把自己的话筒插头插进那个插座里！

便秘对宝宝们来说，实在是不太舒服，如果饮食不当的话，可能会使便秘加重。下面就介绍便秘期间不宜食用的食物。　　1、 糖：糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重。　　2、 柿子：柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。　　3、 高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。　　4、 糯米：食用糯米后易使人生热，大便干燥、坚硬。　　5、 蛋白质或钙质过多的食物：此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。　　便秘期间应增加谷类食物，并摄入含有大量纤维素的蔬菜及水果，刺激胃肠道蠕动，利于大便形成，从而达到通便的目的。

●当宝宝有咳嗽、痰黄并且舌苔也黄时，属于痰热型咳嗽，此时可以用白萝卜做汤，或者炒白萝卜丝。白萝卜有清热化痰的作用，且能通大便。也可让宝宝吃点炒冬瓜，喝些冬瓜汤。　　●当宝宝由于天太热而突然咳嗽时，则属于暑热重，这时可以多吃些丝瓜、冬瓜。　　●当宝宝长时间咳嗽，痰却很少时，属于阴虚夹一点热症，此时可用一种传统的中医方子：川贝母研成粉末，与梨同蒸，再加些冰糖，止咳效果很好。也可做银耳汤、百合粥给孩子吃，可润肺止咳。　　●当宝宝从炎热的环境中突然进入到空调房时，受凉也会引起咳嗽，这就属于里热外寒型咳嗽。此时，可用生姜 3 小片，切碎，与一把大米一起煮成稀粥，每日吃两次，连续吃 3 ～ 5 天。可暖脾胃、散风寒、利肺气。　　●如果孩子咳嗽时间较长，常常是在半夜里咳，且一遇到潮湿的环境或闻到异味、烟雾时易咳嗽，则应考虑是否是过敏性咳嗽。如果家里有过敏病史或哮喘病史，应带孩子去医院查一下过敏原。而对付这种咳嗽，可用白果熬粥或做白果排骨汤，不过，由于白果有小毒，一定要炖得很烂才能吃。 

米稞番茄大葱 1米稞切成片。 2番茄、大葱均切片。 3烧热锅倒入油先把米稞片炒片刻。 4再倒入一大碗水煮沸。 5烧开以后先放番茄。 6再放葱然后加调味品即可。

     网友提问：我儿子两岁半，一到冬天就皮肤干燥、发痒、不光滑，请问这是不是病，该怎么治疗？　　    河南中医学院一附院儿科主任医师宋桂华：每到冬天就皮肤瘙痒，可能是冷空气过敏的表现，皮肤干燥、不光滑，可能是缺乏维生素，维生素b族、维生素e的缺乏，就会出现皮肤干燥，还有一些家族性的皮肤干燥症等，也会出现皮肤干燥。建议带孩子到医院检查确诊是哪种类型，然后进行有针对性的处理。平时多吃青菜，饮食应清淡，不吃油腻、辛辣食物。保持皮肤清洁，勤换衣服，若排除了病理性的皮肤病，仅仅是皮肤干燥的，可以适当用一些婴幼儿专用的保湿护肤品，但过敏体质者不能随便用护肤品。    来自：大河网

 　　教学准备：　　腰鼓、小军鼓、大鼓等，少数民族地区或不同地域最好选本民族、本地域的特色鼓，人手一个。 有关鼓的图片。音响资料。　　教学过程：         ——每人拿一个鼓，尝试它可以发出什么声音。选几个同学怎样发出不同的声音。        ——讨论用什么样的符号耒记录这些不同的声响：        ——由学生指挥带领大家看图击鼓(自由节奏)，先是一个声部，并用手势指挥音量、速度的变化，(可多几人试试不同的处理)还可全班分成两组，进行两声部的演奏。        ——四人一组，(1—4报数)每人四拍，即兴演奏，用不同的音色、节奏、奏法，(注意保持拍率，不要断)。用迥旋曲式，每组由教师临时叫一个号，该号即为主部，其他三人依号序做三个插部，如2为主部，即2 1 2 3 2 4 2 。 (班级人数多，可采用分小组进行。)        ——听两段不同风格的鼓乐，讨论：两段音乐比较，(从总体到要素)，那些一样?那些不一样?进行探索。        ——选一种鼓，如腰鼓、太平鼓，鼓不够其码每人一副槌，(以腰鼓为例)，设计一个动作，大家模仿到大部份掌握，再继续设计新的动作。        ——看两段鼓午、鼓乐(如山西安塞锣鼓)录像。讨论：是乐、还是舞?音乐舞蹈各自特点及互相融合的地方。除敲鼓外，还涉及那些艺术种类?        ——讨论：鼓的名称及属地、构造及材料。   &nbs

宝宝被反锁车中　　如果宝宝和车钥匙都被反锁在车里面的话，确实很糟糕。但千万不要慌张，冷静下来才能想出解决的方法。　　怎么办？　　如果你的电话放在身边的话，可以打电话求救。除了打110或者119之外，如果你是在停车场或者附近有保安的话，就可以向他们寻求帮忙了，因为他们一般都会有一些开锁或者敲开窗门的工具。如果你没有电话的话，可以向附近的途人寻求帮助，但千万不要离开车。　　如果天气比较热的话，还要注意用报纸或者衣服等覆盖着挡风玻璃和门窗等，防止车内温度过高，当然还要留一些空隙可以随时看到宝宝的动静。一直哄宝宝开心，不要让他紧张。假如暂时找不到帮忙的话，在附近寻找硬物敲破窗门是最快的方法。 　　宝宝被卡在栏杆　　好动的宝宝经常会不小心就把头部、手臂、足部或者手指等卡在排水管甚至座椅、阳台的护栏等地方。　　怎么办？　　如果遇到这些情况的话，你可以小心地引导孩子自己把卡住的地方拉出来。如果宝宝的头部卡在栏杆里面的话，首要的任务就是耳朵，你可以尝试用手把宝宝的耳朵向脸部的方向贴紧，然后再尝试向后移动头部。冰块则对手指和脚趾可以起到神奇的作用，因为冰块能够让皮肤出现收缩，如果还是不能够脱离的话，你可以尝试一些含有油脂的东西，例如食用油或者肥皂液等，这样能够增加这些部位的润滑性。如果你的方法失败或者宝宝受伤的话，一定要尽快打119。 　　宝宝快要呕吐　　当大一点的宝宝生病并且还要呕吐的时候，也就是你比较头痛的时候了。而且生病的宝宝通常都不止呕吐一次，所以周全的准备就是最好的解决方法。　　怎么办？　　当宝宝生病并且会呕吐的时候，你可以给他穿上一些容易更换的衣服，最好是一些前面敞开式的衣服，如果能选择一些拉链式或贴扣的衣服就更好了。千万不要选择一些套头的衣服。除此之外，还需要在床上加一些垫子，最好能够加一层塑料膜在中间，这样再清理现场的时候你就不会再感到头疼了。　　同时澡盆也是你的好帮手。将宝宝放在干的浴盆中的话不但能够节省了你清洗床单的麻烦，同时还能尽快给宝宝洗澡，一举两得。