优酷哥的空间

“我的孩子这两天回家怎么不愿意说话了?”“一谈到学习，女儿就嫌我烦，动不动还跳起来!”……每到初中、高中的期末考试进行时，不少孩子会出现不同程度的焦虑、疲劳、厌倦等心理问题，在初三、高三毕业班的学生中，这种状况尤为突出。 在一次家长会上，有一位张姓家长称，他读初三的孩子这两天情绪不稳定，“不管放学回家还是考完一门功课回来，孩子都不愿意和我们说话。一和她提学习，她就觉得烦，动不动还跳起来。对家里的小菜挑三拣四，出门时的行头还要考虑再三!”另一位家长王女士对此补充道：“我的儿子嘴上说‘要努力了，要加油了’，但是坐到写字台前不到两分钟，又提不起劲儿了。” 还有一些学生这些天的状态颇显疲劳，不少负效应也由此产生，学习的持久性和学习效率明显下降，而看电视、打游戏时则特别亢奋。 其实，这些天学生出现的焦虑、疲劳、厌倦、松弛等心理问题，都是“考试综合症”的明显体现，而学生出现这些“综合症”也是正常的。家长在发现孩子有上述变化时，不应该指责、教训，而应该了解和掌握特殊阶段学生心理问题的应对方法。家长应学会理解孩子，还要有策略地提出建议。有的家长在孩子考完试回来时就直截了当地问：“你考多少分?”孩子一听就觉得烦。所以奉劝家长提建议时可以先不要提考试，让孩子在适度的娱乐中先缓解一下对考试的焦虑，然后在吃饭时和孩子聊聊天，趁孩子高兴时，随机应变、见缝插针地问问孩子的情况，再给予适当的建议。这样做的话，孩子更容易接受，效果也会好些。

在很多家长的眼中，儿童是无忧无虑的，不会有忧郁。果真如此吗？殊不知，儿童正用他们的眼睛在观察与感受，儿童对周遭事情形成的解释，往往出乎家长意料；事实上，因为儿童不像家长那样会使用语言来表示心情不好，他们只是不知如何诉说罢了，并非没有忧郁的心情。 你家孩子忧郁吗 案例一：5岁的明明最近不知道什么原因经常不肯去上幼儿园。一到早上，就赖床不肯起，就算勉强起来也是不吃不喝的，一会儿又说肚子痛、头痛。妈妈带他去看医生，医生说身体很正常，也没有发烧。明明以前很爱玩的玩具，现在动也不去动它，真是把妈妈给急死了。 案例二：7岁的亮亮连续三个月行为乖张，不但在家打妹妹，还在学校咬同学，并破坏玩具桌椅，不论老师采用说的、骂的、打的，甚至罚坐在角落，都不能控制他的行为。校长要求家长带孩子去看心理医生，否则不同意亮亮进入学校，以免再伤害到其他的同学。 儿童心理专家分析：儿童的情绪早在出生后即可从表情来判断，例如哭、笑，随着幼儿逐渐成熟，情绪的分化和种类也愈来愈多。比如：头痛、肚子痛、吃不下东西、睡眠过多或不足。行为上也可能会出现无理哭闹、破坏东西、闷不吭声、无精打采、退缩、紧黏家长、疑神疑鬼、忧心忡忡、不活泼、不爱玩耍、不合群、不听话、不快乐，甚至还会有想自杀的念头。 父母亲若是发现孩子的行为突然改变，情绪不似从前那样稳定，都可能是儿童正在忧郁。这时家长们先不要发脾气，认为儿童是在无理取闹要好好教训他，这样做可能会适得其反，造成亲子间的紧张冲突，更糟的是，问题不但没消除，儿童的焦虑反而会节节升高。 生活中难免会遇到不能预料的事，教孩子学做情绪的主人，学习用有效行为来控制抒发情绪，并化解压力；不要让忧郁成为亲子关系的杀手，并影响到心理健康。 孩子为何也有忧郁 儿童为什么会忧郁呢？儿童的世界应该是无忧无虑的呀！儿童心理学家指出学龄前儿童的认知发展具有自我中心特征，儿童难以分辨自己与外界的独立性，对种种外界刺激无法建立一个防护网，而导致心理的脆弱性。 例如：儿童常以为是“自己”做错事，所以父母才会吵架。假如在此时，家中发生变故造成伤亡，家长们又缺乏适当的解释，儿童内心的恐惧罪恶感有可能悄然而生，而成为代罪羔羊；另一特征，是儿童无法做抽象式的思考，只能了解清楚具体的事项，对事情的因果判断也很直线式单纯。所以儿童无法接受正负两面同时存在的矛盾情感，例如爱恨交织、趋避冲突，假设父母无

人们一直认为，孩子视力减退是悄悄地降临，等到发现视物模糊时，木已成舟。其实，在视力减退之前，是有先兆的。比如说饮食，如果偏食、挑食就会影响眼球的正常发育而导致视力不良。　　科学显示，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚硬并具有弹性。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，造成眼球壁逐渐延伸，使眼球壁由球形变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就此而拉长了，使图像不能在视网膜上成像，从而导致近视发生。　　甜食是儿童比较喜欢的，但是多食甜食可以助长的发生发展。这是因为糖在体内代谢时需要大量维生素b1，如果糖分摄取过多，就显得不足了。维生素b1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。　　因此，为了孩子有一双明亮的眼睛，父母要给孩子均衡的营养，教育孩子不偏食。家长还要注意孩子的饮食卫生，不要让他们挑食，要多样化，保证孩子获得眼睛生长发育和维持功能所需的各种营养。对已经患了近视眼的孩子，也可以辅用，如要少食酸甜食品，因为食糖过多，会使血中产生大量的酸，而酸性的食品也会产生大量的酸，会影响中钙离子的吸收，这对近视的发生和发展有一定的影响。　　此外，让孩子多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、等含锌量较高；牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。□秋叶

花椒油   精肉   油菜   葱姜丝   酱油   耗油   精盐 1 油菜洗净，叶子和油菜帮子分开切断，精肉切丝（不需要太细），葱姜切丝。 2 锅里淋入花椒油，油热加入肉丝翻炒变色。 3 加入葱姜丝翻炒几下。 4 倒入酱油和生抽迅速翻炒均匀。 5 倒入切好的油菜帮子，炒8分熟。 6 倒入切好的油菜叶子，快速翻炒均匀。 7 加入精盐，快速翻炒均匀。 8 即可成盘食用。

  近日关于大量使用硫磺熏制的菊花流入市场的报道，把菊花推上了风口浪尖，也让市民在选购菊花时十分犯难。“不必闻菊花色变!”　　广州中医药大学第一附属医院药剂科副主任中药师丘振文告诉新快报记者，传统的菊花加工工艺就是通过硫磺熏制，破坏表面蜡质，起到干燥、杀菌、防霉变的作用。适量硫磺熏制的菊花，其少量的二氧化硫残留不会对人体产生不良影响。　　由于用硫磺熏制过的菊花，吸水能力很强，近年来，一些不良商贩使用大量硫磺来熏制菊花，使其增重，并造成大量二氧化硫残留。对此，丘振文给出三招识别“毒菊花”：　　一闻，购买前闻闻菊花的味道，如果有酸味或呛鼻的硫磺味，可能是大量硫磺熏制过的;　　二尝，正常量硫磺熏制的菊花，一加热，大部分二氧化硫会挥发掉。而“毒菊花”泡出来的茶水味道发酸;　　三看，“毒菊花”的色泽很白很鲜艳，泡出来的菊花茶表面液体有点反光。“一般来讲，冲泡菊花前，多洗几次再泡，也可以洗掉一部分二氧化硫残留。”丘振文说。　　 

宝宝名字：jessica（二娃）　　宝宝年龄：4岁　　宝宝性别：女　　其实户外游戏是不受季节限制的，只要天气允许，每当空闲时间，我都喜欢带着二二到户外去，去欣赏大自然不同季节的容颜，去感受春的和煦，夏的炙热，秋的丰硕，冬的宁静。我们在大自然中一同嬉戏，一起欢笑。我们的游戏也不拘一格，有我小时候玩过再拿来教孩子一起玩的，有在社区或朋友家参加聚会玩的，有看到别人玩现学的，也有孩子和我灵感闪现自创的。摇篮网发起的这个征文活动，“快乐宝宝户外游戏”，给了我一次把二二玩过的一些游戏作一总结的机会。　　1. 游戏名称：复活节找蛋游戏　　适合季节：春　　游戏参加者：二二和其他孩子　　年龄段： 1岁以上　　游戏道具：各色彩色塑料鸡蛋，一个小篮子或袋子　　游戏玩法：每年复活节，美国的家庭或社区团体都会组织孩子们玩“复活节找蛋”的游戏。这个节日虽然是和耶稣死后复活有关，但现在人们更多的是用它象征春天的到来。　　组织者事先买来很多彩色的塑料蛋，有的可以从中间打开，里面塞一些小玩具，小糖果。然后把这些彩蛋藏在院子的各处。孩子们可拎着各式各样的小桶来装蛋。在游戏开始前，孩子们先等在起点处。听到“开始”的号令，孩子们就跑到院子里或规定的区域去翻找彩蛋。谁找的越多，就越快乐。这个游戏一般不比赛谁找得多少，因为找到的彩蛋本身就是孩子努力的奖品。　　二二今年的复活节前后就参加了两次找蛋活动，一次是社区图书馆举办的，一次是在朋友家和其他孩子一起玩的。　　宝宝体验：二二很喜欢这两次活动。每次都捡回一袋子彩蛋。再一个个掰开，把里面的小物品拿出来玩。我还和她一起把不同颜色的蛋分类，数一数每种颜色有多少个。　　父母观点：在二二参加的这两次找蛋游戏中，我觉得孩子在几个方面得到了锻炼。　　一，培养耐心。在游戏号令开始前，得学会等待，不能着急。　　二，锻炼大运动动作的协调，所谓眼到，脚到，手到，或眼疾手快才能捡到更多的蛋。　　三，发展注意力和探索能力。在朋友家玩时，蛋藏的较隐蔽，不能明显看到。但朋友家的小哥哥会说出提示或线索，所有找蛋的孩子得注意听，明白后冲向目标并翻找出来。　　四，学习社会技能，如谦让，处理冲突，及时放弃，寻找新的目标。在找蛋时，二二会和另一个孩子同时伸手拿到同一个蛋。如果看到对方是比自己小的孩子，二二一般把手缩回，把蛋让给对