kfeng的空间

青椒 4个肉 50g豆酱 少许盐 5g油 25g鸡精 少许香油 少许 1青椒洗净掰块，肉切片。 2油热后放肉煸炒。 3肉色变白时加入豆酱煸炒。 4放入青椒继续煸炒，加入盐，鸡精，不断翻炒。 5青椒发软时，滴入香油，即可盛出上盘了。

主料：虾、辣白菜、五花肉、香菇、金针菇。调味：盐、鸡精、胡椒粉、香油、橄榄油、少许的白糖。 1虾去虾线虾须后，一半剥开。用料酒腌制。 2五花肉切薄片煸出油。 3炒锅热油，葱姜爆香，翻炒虾，加入五花肉，泡菜，加水。 4煮开，加香菇，金针菇，加调味料。 小贴士 特富龙好煮义：http://www.teflon-club.com/space.php?uid=116695&do=blog&id=281

豆腐韭菜猪肉姜葱虾酱 （可放可不放） 1油锅里炒香姜葱盛起待用。 2把腌好的瘦肉炒熟倒入豆腐翻炒加少许水。 3加入两勺子虾酱煮沸让豆腐入味。 4加入两勺子虾酱煮沸让豆腐入味。 5再将切好的韭菜倒入，放调味品。 6最后把开始盛出姜葱加入，勾生粉芡即可。

猪脆骨 妙脆角 （一小袋都没用完） 洋葱 青红辣椒 红尖椒 生姜 蒜茸 盐 料酒 1 新鲜的猪脆骨（也是补钙的）。 2 用盐，料酒，生粉，糯米粉拌匀腌制。 3 油烧到5成热下锅炸，重复炸一次（一共炸两遍）炸好后盛起。 4 少许油把生姜，蒜茸，干尖椒，洋葱，青红辣椒炒香。 5 倒入脆骨加少许料酒，白糖，花椒油，妙脆角炒匀就好了。 6 炒好装盘。

南瓜子仁 原料介绍 南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子。我国各地广泛种植。干燥成熟的种子，呈扁椭圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2厘米，宽约0.7～1.2厘米，表面带有毛茸，边缘较多。 种皮较厚，种脐位于尖的一端；除去种皮，可见绿色菲薄的胚乳，内有2枚黄色肥厚的子叶。子叶内含脂肪油，胚根小。 南瓜子生吃、熟吃都可以，它有杀虫和治疗前列腺疾病的食疗作用。 营养分析 1、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用； 2、南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果； 3、美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用； 4、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。 南瓜子仁 相关人群 一般人群均可食用 1、适宜蛔虫病，蛲虫病，绦虫病，钩虫病患者食用；适宜血吸虫病之人食用；适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用；适宜糖尿病人食用；适宜前列腺肥大之人食用； 2、胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。 食疗作用 性平，味甘；用于绦虫病，血吸虫病。 其他相关 《中国药植图鉴》：炒后煎服，治产后手足浮肿，糖尿病。 《本草纲目拾遗》：多食壅气滞膈。

高粉可可粉奶茶粉（咸）酵母粉温水 1把面粉分成2份，一份内放入奶茶粉。 2一份内放入可可粉。 3把适量酵母粉放入温水中调开，再分别放入面粉内，揉成漂亮的面团，放在温暖的地方发酵成两倍大。 4把发好的面团排气后，分别切成2份，成2份奶茶粉面团和2份可可粉面团。把所有的面团擀成圆型。成面片。 5取一片奶茶面片，放一块可可面片在上面，卷起来，切断即可。 6再取一片可可面片，放一块奶茶面片在上面，卷起来，切断既可。 7淡淡的奶茶清香混合着可可的浓香，再加上面粉特有的味道，那感觉极好呀！

主料： 面粉 240克 椰蓉 配料： 食用油、糖、小苏打、泡打粉、鸡蛋。 1 食用油与白糖一起，用打蛋器搅打均匀。 2 加入三只蛋黄一起，搅打均匀备用。 3 面粉过筛后，放入盆中，同时加入苏打粉和泡打粉 4 橡皮铲上下翻拌，和成面团备用。 5 用手取适量面团，搓成小球，蘸上芝麻或者不沾，随意。 6 烤盘放入油纸，将所有的面团搓好小球放入里面，烤箱175度，预热。 7 20分钟烘烤完成。 8 取出晾凉，即可食用。