冬天寒冷，空气特别干燥，环境和天气会使宝宝很容易上火。作为妈妈，防“火”的意识要强，发现火苗必须及时熄灭，同时也要掌握好几套给宝宝“灭火”的方法。除了要懂得观察宝宝上火初期的症状之外，还需要给宝宝好好地调理一下日常的饮食，别养成挑食的宝宝，还要掌握适当的“灭火”按摩法。

    第一招：观察宝宝易上火的6部位
　　宝宝的内火不是一下子就会爆发出来的，一般都有会有些征兆可以给我们发现。所以，妈妈可以每天在给宝宝洗澡的时候或者在哄宝宝入睡的时候观察一下宝宝的身体情况，看看是否有什么异状。
　　1、肛门
　　宝宝的肛门正常时是粉红色的，当肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。
　　一旦发现是红色，就要给宝宝吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶等等。
　　而且要注意这个时候，一定记住不要让宝宝吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃。
　　2、眼角
　　如果发现宝宝眼角有眼屎出现，说明有肝火了，这时的宝宝往往容易闹别扭发脾气，或是不听话。
　　这时可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
　　3、舌头
　　宝宝的舌头、舌边若是发红，说明有心火。而且宝宝会表现得白天感觉很口渴要经常喝水，晚上又不安分的睡觉，折腾来折腾去。
　　妈妈可以选择一些祛心火的食物，例如：莲子、茭白和茄子等。
    4、嘴角
　　有些宝宝经常口角有“白茬儿”，这是口干所引起的，说明宝宝有脾火。
　　这个时候可以用柿饼上的柿霜给宝宝冲水，或是买杨桃，给宝宝吃。
    5、大便
　　每次宝宝大便时，爸爸妈妈都应观察宝宝，当宝宝便得不轻松顺利，而且表情很痛苦，或者是很费劲才便出来，大便又不是软黄便，同时伴有口臭，那就是有胃火了。
　　这个时候，妈妈尽量给宝宝空空胃，尽量给宝宝少吃点，可以选择喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。
　　6、手心
　　妈妈可以在牵着宝宝小手时，随便摸摸宝宝的手心，如果是凉凉的，潮潮的，就可以放心些。如果是干热的，晚上还出汗，那就是有虚火。
　　一般7-8岁以下的宝宝都不需要用药物去解决和这个问题，只要妈妈给宝宝做做小推拿，捏捏积、搓搓小脚心就可以了。
 
    第二招：饮食调理防上火
　　在主食方面，给宝宝多喝粥能有效预防上火。妈妈可以给宝宝准备给类的粥，例如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生。
此外，还要给宝宝多进食富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。日常可以给宝宝吃苹果、香蕉等等是水果，最好是时令是水果都给宝宝适当的吃一些。在做菜的时候，妈妈们可以选择做莲藕、百合、梨等以水煮服或稀饭等降火疗效好的才菜色。
　　最后要注意的是给宝宝多喝水也是预防上火的关键。宝宝早上起来就给喝些白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排出废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。
　　如果有些宝宝不爱喝白开水，也可以喝些果汁。如胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，凉温后给宝宝喝。不同的味觉体验，也会让宝宝喝进的水多。
第三招：妈妈学做私人按摩师
　　一旦发现宝宝有上火现象，家长要及时给宝宝“灭火”。对8岁以前的宝宝，用推拿按摩的方法是最好的。宝宝是纯阳之体，能治他的病的药就在他身上，身上自有大药。
    1、捏脊
　　妈妈可以把手搭在宝宝脊柱上面，觉得哪个地方有热，就要在这个地方从下往上搓，这样做可以去火。不管爱不爱生病的宝宝，每天捏脊两次，都可以增加免疫力。
　　2、按摩天柱穴
　　有一个特别好的穴位，就是天柱穴。脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按，擦一擦，让这个地方受一些刺激。经常做，宝宝的火就会下去。
　　3、刮大椎穴
　　宝宝经常咳嗽，是有肺热。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会出现红色的痧。
    4、按摩天突穴
　　如果宝宝特别容易得支气管炎，爱咳嗽，可以按摩两个穴位。一个是宝宝第二个锁骨跟肩关节交界的地方，可以经常按一按，对预防咳嗽特别有好处。另外一个是天突穴，在锁骨中间。
    5、搓檀中穴
　　如果宝宝免疫力比较差的，每天晚上睡觉前，拿柔软的干毛巾，给他搓一搓檀中穴。经常按摩，可以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比较坚固。
　　6、搓手指
　　妈妈在送宝宝去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的时候，可以经常搓一搓宝宝几个手指的侧面。这对应的是宝宝的消化道，对于去火、消除食积，还有增加免疫力都非常有好处。
　　7、搓脚心
　　在晚上的时候可以给宝宝搓一搓脚心。在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这个地方是涌泉穴，是肾的反射区， 人体的能量都是从这个地方涌出来的。经常给宝宝搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。