婚前有许多事情需要操心，于是新娘新郎的压力自然不少，今天就教准新娘婚前减压五个方法。

　　压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助你减压。 　

　　浸浴法

　　用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，不单能为你纾缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让你的身体自然放松，赶走疲倦。 　　

　　Kickboxing

　　时下流行kickboxing，以健康舞糅合boxing方法，可以发泄郁结情绪之余，亦可助排压。 　　

　　带氧运动法

　　有研究指出，带氧运动能减少压力达百分之八十，因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡，令身心舒畅。 　　

　　按摩法

　　压力往往会引致头背疼痛，令人难受。到美容中心进行半小时的按摩，可以令你身、心放松。