帖子
▼
帖子
产品
黄页
分类信息
俱乐部
搜索
消费地图
商家入驻
广告投放
全景湛江
美食
亲子
婚庆
商家库
购物
培训
休闲
便民区
半岛家园
印象湛江
摄影部落
俱乐部
博 览 社
湛江自协
驴友之家
每日读报
小游戏
网址导航
志 愿 者
微笑助学
情暖湛江
公益湛江
我要投放广告
半岛家园导航
家园首页
今日话题
精彩活动
发帖有奖
消费版
美食天下
亲子乐园
车行天下
全民健身
房产家居
时尚健康
教育培训
生活版
印象湛江
箐箐校园
摄影部落
公益版
公益湛江
志愿学堂
站务版
站务办公厅
半岛家园
:
亲子乐园
>
[怀孕手册]
孕期准妈妈如何保养乳房
0
回复
1141
阅读
普通帖子
发起投票
发起提问
发起辩论
发起活动
二世祖
490
帖子
1829
积分
0
粉丝
身份:普通会员
发短信
加关注
空间
注册时间:2011/3/28
字体大小:
小
中
大
发表于:2011-08-26 11:48
孕期准妈妈如何保养乳房
<P> 乳房有众多的乳腺体和脂肪,这两者决定胸部的大小和形状。乳房的行状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力,这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。当乳房大小有所改变时,就需要予以特殊的照顾,以确保增加的重量不致于过于拉扯自然胸罩。</P><P> 因此要想避免胸部的自然松垮,最重要的便是加强自然胸罩肌肤的弹性和韧度。可以采用一些快速而简便的运动,以强化自然胸罩。具体方法介绍如下:</P><P> 1、背挺直,抬头挺胸,身体站立,双肘紧贴两侧,腋下各夹一本书,手臂先弯曲平伸,掌心向上,接着将前臂往外水平伸展,上臂紧贴身体,保持此姿势10秒钟,动作重复1次。</P><P> 2、将嘴唇拉开,呈微笑状,这个动作可收缩颈部的大肌肉,刚强胸部组织,提高弹性,以提供更好的支撑效果。重复15次,你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。</P><P> 3、维持胸部的紧实,你可将双手抬高,于鼻前合拢(十指夹紧),手和肘部保持水平状,接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作重复10次,这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。</P><P> 以上三个动作不仅仅限于妊娠期间,它可成为你长久健身的方法。</P><P> 另外,怀孕中的你在选择罩胸时,应选择罩杯较大的,不带钢托的,即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕,同间应随时更换胸罩,以适应胸部的变化。</P><P> 记住用冷水对胸部进行保养,在涂抹过身体调和油的乳房上,轻轻用冷水冲洗,有利于增强双乳的弹性和活力。最后建议您:怀孕期间,阴部的粘膜组织容易紧绷、脆弱,在清洗时要轻柔、小心,避免使之受伤。同时也要避免拉扯,以减少松弛,进而影响到以后的性主活。这里再次建议用冷水冲浴,以增加弹性。</P><P> 乳房的护理,不要在孕期遗忘!保持好身材这是很重要的一步! </P>
喜获
0
朵鲜花
惨遭
0
个鸡蛋
分享到:
QQ空间
新浪微博
开心网
人人网
相关主题:
准妈妈备孕注意啦…………
2014-03-14
最受孕妈热捧的分娩减痛口诀
2013-04-12
专家支招 教你如何看懂精子化验单
2013-04-08
9大原因会种下不孕“祸根”
2013-04-07
这个周日,孕妈妈们一起来互动吧~
2012-12-14
怀孕期间可以同房吗
2012-11-25
小羊倌品牌10周年大酬宾(湛江专卖店),奶粉买一送二大赠送
2012-11-22
天使宝宝的最爱----爱和乐
2012-10-18
一个准妈妈自述的生产经过,母爱艰辛
2012-10-10
世界各国孕妈真心分享第一次产检经历
2012-09-05
父母胎教时应注意的事项?
2012-07-01
出生证和独生子女证的区别?
2012-07-01
分娩指导之产后一周
2012-06-28
分娩指导之产后三周
2012-06-28
分娩指导之产后两周
2012-06-28
分娩指导之分娩当天
2012-06-28
TOP
楼主
首页
上一页
1
下一页
尾页
游客
高级模式
您目前还是游客,请
登录
或
注册
蘑菇哈哈
悠嘻猴
向左移
向右移
关闭
帖子
积分
粉丝
喜获0朵鲜花
惨遭0个鸡蛋