1、豆子压煮时，就可以煮糯米粥，处理好蔬果； 2、豆子放入冰箱冷冻室，冻起冰渣，吃的时候，感觉很凉爽； 3、放入蜂蜜，感觉甜而不腻，冰凉爽口，很适合炎热的夏季食用； 4、冷饮虽能暂时消暑，但性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，食用应当有度，切不可贪图一时痛快而进食过量。
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红豆、绿豆、花豆、豌豆 各少许
糯米 50克
辅料：
南瓜、胡萝卜、鲜莲子 各少许
调料：
蜂蜜 3茶匙<ul> <li>1
红豆、绿豆、花豆、豌豆各少许 南瓜 胡萝卜 鲜莲子少许 糯米50克。</li> <li>2
调料--蜂蜜。</li> <li>3
各种豆子混合、洗净。</li> </ul> <ul><li>4
豆子放入高压锅中，加入适量水，压煮10分钟，至豆子熟。</li> <li>5
南瓜去皮、洗净、切小块；胡萝卜洗净、切小块；莲子剥去外壳；西瓜瓤切小块备用。</li> <li>6
煮好的豆子晾凉。</li> </ul> <ul><li>7
煮好的豆子装入保鲜盒中，加入3茶匙蜂蜜，调匀，放冰箱冷冻室冷冻40分钟，冻至起冰渣。</li> <li>8
糯米洗净，入锅煮20分钟成粥。</li> <li>9
盛半碗到小碗中，晾凉。</li> </ul> <ul><li>10
南瓜、胡萝卜、莲子入锅煮3分钟至熟。</li> <li>11
煮好的南瓜、莲子等晾凉。</li> <li>12
将煮好晾凉的蔬果放在糯米粥上。</li> </ul> <ul><li>13
带有冰渣的蜜豆冰从冰箱取出。</li> <li>14
蜜豆冰放在莲子上即可食用。</li> </ul> <h4>小贴士</h4>
1、豆子压煮时，就可以煮糯米粥，处理好蔬果；
2、豆子放入冰箱冷冻室，冻起冰渣，吃的时候，感觉很凉爽；
3、放入蜂蜜，感觉甜而不腻，冰凉爽口，很适合炎热的夏季食用；
4、冷饮虽能暂时消暑，但性质寒凉，容易损伤人体的阳气，以及脾胃的消化功能，食用应当有度，切不可贪图一时痛快而进食过量。
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