过年时，家里的饮食和休息等习惯有所改变，但是准妈妈们却不能像其他成员一样放纵自己饮食。这是给孕妇在春节期间的八项注意，来个提前警示。
注意一：饮食清淡外加汤
春节期间，孕妇一定要切记营养平衡，并注意控制体重。不能过多吃动物内脏，以免引起胎儿发育障碍。应该注意少量多餐，坚持饮食清淡与果蔬结合，不要吃太油腻和过甜的食品。同时，要少吃生、冷、硬的东西，避免肠胃受到冷刺激，造成腹泻，引起宫缩。少吃核桃、松籽、花生等“油性”零食，避免造成肠胃负担过重而引起身体不适。多吃萝卜、黄瓜、大白菜、菠菜等大叶、粗纤维蔬菜。
节日期间，多喝一些味道鲜美、营养丰富的汤，如菌汤、鱼汤等，含较高的维生素和钙、磷、铁等微量元素，可增强人体免疫力，对孕妇是一次食补。
注意二：饮品讲究纯天然
孕妇在春节期间最好滴酒不沾，以免导致胎儿畸形；走亲访友时，如果主人给你端了一杯香喷喷的热茶，首先要看茶水浓不浓，孕妇只能喝淡茶，浓茶易加剧孕妇的心跳和排尿；咖啡因饮料，如可乐也别沾，以免对胎儿的中枢神经系统造成损害；如果喝果汁，要喝纯天然的，自己在家制作的鲜榨果汁营养最丰富；酸奶、豆浆营养价值高，有助于消化吸收；白开水是补充体液消耗最好的饮品，煮沸后自然冷却到20℃~25℃的凉开水较易透过细胞膜，能促进新陈代谢，孕妇多饮白开水，可使胎儿健康发育。
注意三：出行千万别走远
春节期间人流大，是流感高发期。孕妇尽量少在公共场所露面，并且不要远走，以免因运动不当造成早产。选择在风和日丽的时候到近郊活动是最适宜的，不但可以呼吸到新鲜空气，人也不会太多，万一有紧急情况也容易应对。
注意四：休息午睡不能少
至亲好友互相拜访是春节期间很重要的一个节目，但作为孕妇就应量力而行，不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡眠。一定要保证晚上睡够9个小时，中午午睡1个小时。
注意五：居家活动宜舒缓
为预防体重过重，孕妇要适量活动，活动时要以舒适、缓慢为原则，不直接压迫到肚子的姿势是孕妇活动最基本的要求。不要长时间站立，活动15~20分钟后，应休息10分钟左右。如果突然出现腹部阵痛，通常是子宫收缩引起的，这表明活动量已超过孕妇身体可以承受的程度，此时要赶紧停止活动并躺下休息。
注意六：心境平和少激动
节日期间要同各种人打交道，自然会出现各种意想不到的状况，因此孕妇应做好充分的思想准备，保持心境平和，别因一些鸡毛蒜皮小事而情绪激动。
注意七：按时孕检不偷懒
在春节期间，该做的孕期检查仍应“雷打不动”地进行，别因过节偷懒或自己硬撑而危及胎儿。
注意八：减少娱乐保安康
亲朋好友欢聚一堂，难免会有娱乐节目，如打牌、打麻将，孕妇最好避而远之。因为，精神高度紧张会直接影响腹中胎儿的情绪，而且，长时间坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压。而麻将牌上的细菌也易导致病从口入，不利母婴健康。
过年时，家里的饮食和休息等习惯有所改变，但是准妈妈们却不能像其他成员一样放纵自己饮食。这是给孕妇在春节期间的八项注意，来个提前警示。
注意一：饮食清淡外加汤
春节期间，孕妇一定要切记营养平衡，并注意控制体重。不能过多吃动物内脏，以免引起胎儿发育障碍。应该注意少量多餐，坚持饮食清淡与果蔬结合，不要吃太油腻和过甜的食品。同时，要少吃生、冷、硬的东西，避免肠胃受到冷刺激，造成腹泻，引起宫缩。少吃核桃、松籽、花生等“油性”零食，避免造成肠胃负担过重而引起身体不适。多吃萝卜、黄瓜、大白菜、菠菜等大叶、粗纤维蔬菜。
节日期间，多喝一些味道鲜美、营养丰富的汤，如菌汤、鱼汤等，含较高的维生素和钙、磷、铁等微量元素，可增强人体免疫力，对孕妇是一次食补。
注意二：饮品讲究纯天然
孕妇在春节期间最好滴酒不沾，以免导致胎儿畸形；走亲访友时，如果主人给你端了一杯香喷喷的热茶，首先要看茶水浓不浓，孕妇只能喝淡茶，浓茶易加剧孕妇的心跳和排尿；咖啡因饮料，如可乐也别沾，以免对胎儿的中枢神经系统造成损害；如果喝果汁，要喝纯天然的，自己在家制作的鲜榨果汁营养最丰富；酸奶、豆浆营养价值高，有助于消化吸收；白开水是补充体液消耗最好的饮品，煮沸后自然冷却到20℃~25℃的凉开水较易透过细胞膜，能促进新陈代谢，孕妇多饮白开水，可使胎儿健康发育。
注意三：出行千万别走远
春节期间人流大，是流感高发期。孕妇尽量少在公共场所露面，并且不要远走，以免因运动不当造成早产。选择在风和日丽的时候到近郊活动是最适宜的，不但可以呼吸到新鲜空气，人也不会太多，万一有紧急情况也容易应对。
注意四：休息午睡不能少
至亲好友互相拜访是春节期间很重要的一个节目，但作为孕妇就应量力而行，不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡眠。一定要保证晚上睡够9个小时，中午午睡1个小时。
注意五：居家活动宜舒缓
为预防体重过重，孕妇要适量活动，活动时要以舒适、缓慢为原则，不直接压迫到肚子的姿势是孕妇活动最基本的要求。不要长时间站立，活动15~20分钟后，应休息10分钟左右。如果突然出现腹部阵痛，通常是子宫收缩引起的，这表明活动量已超过孕妇身体可以承受的程度，此时要赶紧停止活动并躺下休息。
注意六：心境平和少激动
节日期间要同各种人打交道，自然会出现各种意想不到的状况，因此孕妇应做好充分的思想准备，保持心境平和，别因一些鸡毛蒜皮小事而情绪激动。
注意七：按时孕检不偷懒
在春节期间，该做的孕期检查仍应“雷打不动”地进行，别因过节偷懒或自己硬撑而危及胎儿。
注意八：减少娱乐保安康
亲朋好友欢聚一堂，难免会有娱乐节目，如打牌、打麻将，孕妇最好避而远之。因为，精神高度紧张会直接影响腹中胎儿的情绪，而且，长时间坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压。而麻将牌上的细菌也易导致病从口入，不利母婴健康。