芝士海鲜妹的空间

初级玩法 对于初学者，或者只想藉自行车松弛身心的骑手，只需一部适合自己的自行车，做好骑前热身，就可以出去骑车啦。 自由骑行法：放松地长时间骑 力量骑行法：利用陡路或上下坡骑行 间歇性骑行法：快慢交替骑行 有氧骑行法：用匀速长时间骑行 高级玩法 你不仅需要过人的体力，过硬的技术，还需要一部山地车。专家认为，户外骑车健身或旅游已成为现代人的一种生活方式。 提车头技巧大多数新手拉车把过狠，想使用车头抬起来是最常犯的大毛病。提起车头发生在车重微微向后转移同时对脚踏加一点儿力的情况下。当你把这两个要诀很好地合在一起时，用轻微的拉力就能使前轮腾空！ 定车当你能突然刹车并直直地立在原地超过十秒种而身体的任何部分无须接触地面时，你就完成了定车。这是停止前进的重要技巧，顺着路，轻轻用前闸慢慢刹车。离开车座站立，转动车头偏向使你感觉舒适的一边，保持重心并将注意力集中在距前胎前约五英尺的地面，用脚踏的压力，同时用前刹保持平衡。在用无扣的脚踏或脚扣尝试之前先穿普通鞋子并用平的脚踏试试。 兔式跳跃，知道如何像小兔子一样跳跃，即在无任何斜坡或跳跃帮助的情况下令两个轮子离开地面，能让你在碰到突然出现的小洞穴、石块时救自己一命。用无扣式脚踏来完成兔式跳跃要容易得多，因为它能让你的腿更好地控制脚踏。 走一字车队，这是一项很好的团体骑行技术，最多只与前面车手偏离几英寸，这样你将进入他们车队路线并使你的能量节省差不多40%的消耗。 一起来走一个呗~

草潭镇隶属于广东省湛江市遂溪县，东接杨柑镇，南接港门镇，西、北临北部湾；距湛江市区88公里，距遂溪县城69公里。草潭是海洋大镇。镇委镇政府注意发挥海洋资源优势，采取有力措施，加大开发利用力度，使海洋经济持续快速发展，有力地推动全镇经济的稳步增长。

    美食之最“万鸟归巢——世界第一大卤锅”亮相美食节，挑战美食吉尼斯世界纪录，吸引上万名美食爱好者前来品尝。     “万鸟归巢——世界第一大卤锅”是一个直径为3.6米、高0.5米、重达250公斤的巨型锅，采用新鲜食材鹌鹑和宫廷秘制卤水秘方，卤制素有“天上飞的人参鸟”之称的鹌鹑，以世界最大的卤锅挑战美食吉尼斯纪录。     据介绍，为了烹制这道美食，商家团队可谓做足了多天的准备功夫。巨型卤锅总容量5立方米，一次需投放卤水数千公斤，卤料数百公斤，可最多一次投放肉鹌鹑1000公斤进行卤制，供万人同时品尝。                                

    湛江的地道小吃之一：炸虾饼。在调好的面酱上放上几条小虾或番薯块，下油锅一炸，面酱瞬间变成了面饼，香喷喷的虾饼薯饼就出来啦，再撒上些胡椒盐粉调味，简直是一级棒！！很多人都不会之吃一块，都是两三块一起吃，这样才过瘾。很多年前，街边的炸虾饼是5毛钱一块，那时能吃上一块已经是很开心的事情了。如今城市发展，卖虾饼的街边小档已经很难寻觅踪影了。这次，这次美食节上，大家有可以一饱口福啦！！