飞花似梦的空间

　   跟男朋友吵架、在公司跟上司闹矛盾……哎，烦啊!每天都要唉声叹气、愁眉苦脸过日子的你，终于在有一天发现自己雪上加霜，得了慢性头痛、消化不良、失眠症等众多毛病。不过不用再发愁了，你马上就可以看到能够带你远离这些烦恼、帮你治好身心的保护神了!那就是平时就隐身在我们身边的一些不起眼的食物! 　　感到忧郁时：鱼 　　omega3能有效减轻忧郁症状，平时多摄取富含omega3因子的食物就会有所降低忧郁症的发病率。omega3脂肪酸丰富的食物都有鲑鱼、青鱼、樱花钩吻鲑等鱼类，吃上几天就会感觉心情明朗轻松多了。另外，除了上述鱼类以外，还可以用南瓜籽或草乌补充omega3脂肪酸。 　　打不起精神时：酸奶、鸡蛋 　　身体没有任何异常出现，但就是打不起精神，无法集中干活时，最好摄取大量的蛋白质。研究结果表明蛋白质在消化过程中能消除酪氨酸等氨基酸障碍物，促进神经传输物质的活动，使你恢复精神。具体可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或鸡蛋类食物。 　　无精打采、精神散漫时：薄荷糖 　　随身携带着薄荷茶或薄荷糖。薄荷的清香和强烈刺激性的味道会帮助你达到集中注意力、提起精神的目的。 受到强烈的精神压力时：芹菜 　　精神压力是万病之根源，为了保持健康的身心，应该尽量消除精神压力。为达到这一目的，应多摄取富含钙成分的食物。生吃芹菜或鱼肉炒芹菜都可以使血液变得洁净，稳定神经。此外，用开水冲开核桃粉再添加些许白糖，能消除不安情绪。 　　失眠睡不着觉时：牛奶、洋葱皮 　　因为胡思乱想怎么都睡不着时，睡前喝一杯加热的牛奶，或者喝1-2勺大枣酒或核桃茶(将30g核桃磨成粉，冲到开水里喝)或熬洋葱皮来喝。 　　感觉头痛时：蜂蜜 　　人们在感觉疲劳或紧张、长期感到精神压力时就会出现头痛症状，另外感冒、血液循环无法正常进行时或者在神经痛或牙痛时伴随着头痛现象。 这时比镇痛剂

　未完工的雷州市财政局办公大楼矗立在一片荒草里。 南都记者周松柏 摄 网友发帖曝光“广东贫困县级市雷州市财政局在财政紧张情况下，建起一座富丽堂皇的办公大楼”。南都记者昨日实地看到，雷州市财政局旁确实屹立着一座未完工的大楼，四周长满荒草，已经停建。雷州市财政局相关负责人回应，该大楼由该局负责兴建，筹建雷州市公务仓。原打算竣工后搬进大楼办公，将现有几栋办公楼改作公务仓。《关于党政机关停止新建楼堂馆所和清理办公用房的通知》发布之后，已对该楼进行停建。 网帖：雷州财政局建豪华办公楼 网帖描述：雷州市财政局占地面积约140亩土地，原已有办公楼四幢各两层、住宿楼一幢五层，平均一人拥有三间宽敞办公室。2012年雷州财政局动工筹建新办公大楼，占地面积约2000多平方米，中间楼高六层，两翼五层，工程总造价预算5000多万元，2014年8月竣工。 网帖评论：“雷州市是人口密集经济效益较为落后穷困的县级市，但就是在外界眼中贫穷的县级市，屹立起一座可堪称为中国县级市最牛、最富丽堂皇的雷州市财政局财政办公大楼。这座高楼建起，不免令人觉得与当地传言早已入不敷出的财政自相矛盾。” 现场：未完工大楼已经荒废停建 昨日下午，南都记者在雷州工业大道附近看到，一座新建大楼主体工程已完工，外表装修考究，现场没人在施工。楼内没有完全装修，到处堆着建筑材料、建筑垃圾，四周荒草疯长。搭载记者到现场的摩的司机介绍，这是雷州市财政局新建大楼，但未搬进去。 新建大楼旁是雷州市财政局，里面有四栋大楼，两栋为两层，一栋五层，一栋一层，均是财政局办公大楼及会议室，未见网帖所说的员工住宿楼。 雷州财政局：筹建雷州市公务仓 雷州市财政局相关负责人昨日回应，2007年雷州市财政局以协议价800万元获得现财政局、新建大楼所在地土地和上面的厂房。2010年6月，财政局筹资对残旧、破烂不堪厂房进行维护修缮，2012年1

　  说到蔬菜到底生吃营养好，还是熟吃营养好，人们各持己见。对于这个问题，我们不能一概而论，要根据个人的身体状况和不同蔬菜的营养特点来决定。在此我就说说蔬菜熟吃的好处。 　　1、熟吃蔬菜比较卫生。因为加热能破坏其中的有机磷农药，除去一部分草酸和亚硝酸盐，杀灭细菌和寄生虫卵，大大提高安全性。如大肠杆菌之类的病菌也难奈沸水或热油的洗礼，一些抗营养因素和破坏维生素的氧化酶类，也能在加热的过程中被杀灭。安全才能营养，没有安全谈何营养？ 　　2、烹调可以提高绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜中的维生素k和类胡萝卜素的利用率。因为这两类物质都属于脂溶性维生素，油脂的存在促进其吸收利用。另外，加热烹调使细胞壁软化，促进胡萝卜素、番茄红素等类胡萝卜素的溶出，提高吸收利用率。 　　3、烹调可以提高蔬菜中钙、镁元素的利用率。绿叶蔬菜也是钙、镁的良好来源，但大部分绿叶蔬菜中存在草酸，它不利于钙和镁的吸收。而在烹调加工中，只要经过焯烫步骤，再进行炒或凉拌，即可除去大部分草酸，从而促进钙和镁等矿物质的吸收。 　　4、烹调可以大幅度地提高蔬菜的食用数量。生吃尽管营养素毫无损失，但总的食用数量很难提高。按照我国营养学会的推荐，每日要吃300-500克蔬菜，最好一半是深绿色蔬菜。如生吃200克菠菜、油菜、芥蓝、绿菜花、茼蒿、茴香等深绿蔬菜，根本就不能吃，更谈不上美味。南瓜生吃能嚼得动吗？所以，完全生食蔬菜的生活，蔬菜品种会大大受到限制，而且食用数量也很难达到。 　　5、烹调可以软化纤维，缩小体积。对于肠胃虚弱、消化不良、容易腹胀和腹泻的人有好处。因为生蔬菜中含有较多未经软化的纤维，对肠胃有一定的刺激作用。所以，便秘的人适合多吃生蔬菜。 　　6、烹调还可以破坏一些蔬菜中的有毒有害成分。如豆角、豌豆、毛豆之类蔬菜，生吃有毒性，通过加热充分破坏其中的血细胞凝集素、皂甙等有毒有害物质，可以放心食用。

      连日来，广东湛江徐闻“猪肉有虫”的谣言在网络上疯传，迅速蔓延全城，导致民众“闻肉心惊”，当地猪肉市场几乎无人问津，悉数低迷。 　　徐闻县政府有关官员5日称，目前，当地政府已在10多个乡镇及各市场张贴公告辟谣，并追查最初的造谣者。     徐闻县畜牧兽医局局长何辉表示，“虫猪肉”传言子虚乌有。有市民送来的所谓“虫猪肉”样品，经送广东省有关部门检验，没有发现人畜共患寄生虫病。该局每天都到市场巡查，也从未发现过什么能致人死亡的“虫猪肉”。 　　徐闻县食品总公司副总经理吴理生受访时说，徐闻县合法生猪定点屠宰，都经过严格检验合格后才上市销售，从没有所谓“虫猪肉”，也没有因吃猪肉生病的事例。 　吴理生称，徐闻“猪肉有虫”的谣言，早在上月底就开始在网上传播，近几天来更是越传越离奇，说“虫猪肉”无处不在，开水、滚油都煮不死，吃了这种猪肉，虫就钻入人脑，不治身亡，一度引起民众恐慌情绪，徐闻县城及迈陈、曲界等多个镇墟猪肉销售，从平时的一天三五十头猛降至三五头，就是平时热闹的猪肉档也变得冷冷清清。 　　徐闻县角尾乡食品站负责人称，角尾乡生猪均来自县内，猪肉市场一直保持稳中有增的良好态势。近几天，当地生猪市场销售量逐日骤减，多户猪肉摊主甚至停业“谢客”。经调查，个中原因并非是市场竞争或猪肉价格高企无法经营，而是因为“猪肉有虫”谣言造成少人问津所致。

        热带低压今日在电白到文昌之间登陆 　　中秋假期风雨搅局 　　据湛江气象局报告：7日17时，南海热带低压中心位于北纬18点9度，东经112点3度，也就是在湛江市东南方约320公里的南海海面上，中心附近最大风力7级（15米/秒），中心最低气压1000百帕。预计，南海热带低压将以每小时15公里左右的速度向西北方向移动，强度维持或略有加强，将于8日白天在电白到文昌之间沿海地区登陆。 　　受南海热带低压影响，7日夜间起我市沿海海面风力逐渐加大到6到7级、阵风8级；另外，我市陆地有一次暴雨、局部大暴雨的降水过程。 　　本港、雷州半岛东西部和琼州海峡北岸沿海各台风警报站所挂台风信号二号风球不改变。湛江台风白色预警信号继续生效。 　　南海热带气旋具有路径复杂、强度多变的特点。有关方面要密切注意南海热带低压的动态，并做好防御；海上渔船和作业船只尽快回港避风；城乡低洼地区要注意防御积涝；沿海海岛、海滩不适宜举行中秋节日活动，需加强滨海旅游景区安全管理。