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 草泥马
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原料:
带鱼 500克
茄子 适量
植物油 适量

调料:
(请根据原料的分量和个人口味适当调整,由于蒜蓉酱和蚝油都是咸的,所以无需再加盐。)
蒜蓉辣酱 2大勺
蚝油 1大勺
鸡精 1茶勺
糖 1大勺
葱姜末 1大勺
料酒 1大勺
水 适量
  • 1
    带鱼洗净切段,茄子洗净。
  • 2
    将所有调料放入碗中,加入适量水调成酱汁备用。
  • 3
    茄子洗净切大片。
  • 4
    锅中放油(注意:此时不要开火,冷锅冷油,这个操作是无油烟的关键),将茄子片码入锅中,铺满整个锅底。
  • 5
    将带鱼铺在茄子上。
  • 6
    在带鱼上再码上一层茄子。
  • 7
    将调好的酱汁均匀的浇在锅中,此时将火打开。
  • 8
    最后在锅中加入适量清水,水不要太多,大火烧开,转小火焖至茄子软烂,汤汁收尽即可。
  • 9
    关火后可以在上面撒一些香菜或者香葱末,味道更好。

    小贴士

    在制作过程中要时不时的用锅铲沿着锅底铲一铲,以防糊底。




    来源:博览社
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