期待可爱多的空间

    临盆待产,去医院时必备的待产包里应该有些什么?    证件：病历卡、身份证、母子保健健康档案、生育服务证、结婚证、户口本 　 住院押金：现金8000元（这是事先问过医院的，押金一般是6000-8000之间）　　待产时候的营养补充：巧克力、水、饮料、点心。　　产妇用 　　妇女卫生用品 ：卫生巾(最好买超长夜用的)、护垫 、卷纸2个　　洗漱用品 ：水杯、饭盒、毛巾、牙刷、洗脸盆、泡脚盆、拖鞋（各个医院有可能不同，需提前打听清楚） 　　出院用衣服 ：孕妇帽、防风的衣裤、鞋　　内衣：哺乳文胸(临产的时候买，而且建议比当时的尺码再大一点比较好、3个)，一次性纸内裤２包（当然买最大号的，非常重要哦，不然家里人还要老帮你洗）　　吸奶器：建议不用买太好的，普通的品牌就可以了 　　新生儿用 　　1.奶瓶两个 ：一定要有刻度，一个用来喝奶一个用来喝水。另外注意奶嘴，新生儿只能用一字孔的。（根据后来我自己的经验总结，奶瓶非常没有必要买最贵最好的那种，最经济、方便实用的就是哪里都有得卖的爱得利）     2.奶粉：购买时注意时段，要买0-半岁的那种.(虽然倡导母乳喂养，但是预防奶水没有下来前依然保证宝宝的口粮问题，先买好也是很重要的准备) 　　3.奶瓶刷:要用质量好的，差的用不了几天就完蛋了，建议用nuk的奶瓶刷，质量非常好。　　4.硬盒抽取式湿纸巾:擦大便用，建议用粉色包装的强生，它含润肤露，对宝宝肌肤有保护，至少买2包，１包硬盒装的，1包简包装的。　　5.抽取式卫生纸：漾奶、擦大便用，建议选择无香型的　　6.纸尿裤 ：医院会发一些，但自己也应准备一些，建议带一包好奇ｎｂ号纸尿裤　　7.小衣服： 在北新妇生产的妈妈是不用带了，因为医院里都提供了。如果医院不提供就要多带两套和尚服方便换洗. 　　8.小毛巾、大浴巾：要纯棉的，质量很重要哦！　　9.洗澡沐浴用品:我是比较爱偷懒的，所以给玉米用的是洗头洗澡一体的洗发沐浴露，最喜欢的品牌是新安怡　　10. 护臀膏：给宝宝的小屁屁更多的呵护，推荐强生的护臀膏　　11.婴儿润肤露、油：护士给宝宝洗澡后按摩用的．　　12.大澡盆：医院要求带一个给宝宝洗澡的大澡盆，建议选择腰字型的，使用起来更方便。

宝宝生长发育快，容易缺少核黄素(vb2)，发生口角炎、舌炎、脂溢性皮炎、睑缘炎等。因此，妈咪应注意从饮食中补充。宝宝全天需要0.4-0.8毫克核黄素。动物性食物富含核黄素的是猪肝、羊肝、奶制品、奶酪、鱼类中鳝鱼等，植物性食物富含核黄素的是干豆类和绿叶蔬菜等。 　　鸡肝糊 　　适合6-12月 　　原料：鸡肝20克、鸡汤20克、胡萝卜5克、盐、酱油少许。 　　制法： 　　1.煮鸡肝，去浮沫，加盐，熟后捞出去皮研碎; 　　2.胡萝卜煮软后碾成泥; 　　3.把研碎的鸡肝与鸡汤一起煮，成糊状后，加入胡萝卜泥，混匀即可。 　　营养小秘密： 　　鸡肝20克中含核黄素0.22毫克，可补充这一时期宝宝全天所需量的30%左右。鸡肝、胡萝卜是两种非常好的食物，在营养上相得益彰，是宝宝食谱中值得倚重的“大将”! 　　玉米饼蔬菜沙拉 　　适合1-2岁 　　原料：玉米面饼15克、绿叶蔬菜25克、软奶酪15克、盐、糖。 　　制法： 　　1.将玉米面饼切小丁，绿叶蔬菜切碎; 　　2.加软奶酪、盐、糖拌匀。 　　营养小秘密： 　　此餐含核黄素0.2-0.3毫克左右，相当于这一年龄段宝宝每天所需量的30%-50%，特点是主副食兼备，营养均衡。 　　炒鳝糊 　　适合2-3岁 　　原料：去骨鳝鱼肉50克、火腿丝10克、葱姜调味料。 　　制法： 　　1.鳝鱼肉切细丝，加盐、湿淀粉浆匀; 　　2.炒勺内加油，上火烧至六成热，下入鳝丝，拨散，捞出控油; 　　3.底油少许，用葱、蒜、姜丝炝锅，把滑好的鳝丝倒入，加火腿和芡汁，略炒即可。 　　营养小秘密： 　　炒鳝糊虽不是什么新鲜菜，但鳝鱼是鱼类中的核黄素之王，且肉质细嫩，易剔除骨刺，是非常适合作为宝宝辅食的原料。此菜含核黄素0.5毫克左右，几乎可满足宝宝一天的需要量了。

秋冬季节，气温温差较大，温度骤降也是常事，因此，预防宝宝感冒成为了这个季节里需要妈妈重点“防范”的工作。但是，如果宝宝还是不幸被感冒侵袭，妈妈们该如何做才能帮助宝宝更快痊愈呢？以下七个错误做法，都是让宝宝感冒更严重的错误做法，妈妈们一定要注意别进误区！ 错误观念一：有沉重鼻音就是感冒了？ 在幼儿期，特别在一岁以下，常会听到鼻子有呼噜声，像是分泌物在其中随呼吸穿梭，其实那是鼻屎，当然也是痰的一种表现(呼吸道分泌物)。而大多妈妈们会担心是不是宝宝感冒了，其实多半是多虑的。因为造成以上现象最主要的原因只是累积了过多慢慢干黏住的鼻腔分泌物，尤其是没有发烧、活动力等变化时，更不必担心，只要养成好习惯，定期清洁鼻内分泌物，便不会有以上情况发生了。 至于什么情况才是有真正的鼻炎呢？ 答案是当医师发现有鼻腔内发炎，即发红、肿胀，引起鼻粘膜分泌物增多时，才能下此诊断。 错误观念二：感冒就该用抗生素 病毒或者细菌都可以引起感冒。病毒引起的感冒属于病毒性感冒，细菌引起的感冒属于细菌性感冒。抗生素只对细菌性感冒有用。 其实，很多感冒都属于病毒性感冒。严格意义上讲，对病毒性感冒并没有什么有效的药物，只是对症治疗，而不需要使用抗生素。大家可能都有过这种经历，感冒以后习惯性在药店买一些感冒药，同时加一点抗生素来使用。实际上抗生素在这个时候是没有用处的，是浪费也是滥用。 错误观念三：有痰声就要拍背排痰？ 所谓的呼吸系统包括：鼻腔、喉咙、气管及支气管，还有肺脏，产生痰的位置可以在上述任何一处，多半是由于感染引起，例如病毒感染。当听到幼儿呼吸声感觉有痰时，应先自行判断或请医师协助了解痰的位置。痰位置可在上──即喉咙以上，或在下──即气管或肺部，若为前者，便不必要给予拍痰，反而需要认真清除鼻腔或喉咙分泌物才是；当然，若确实有气管内痰声，则需要给予规则拍痰。 错误观念四：注射“丙种球蛋白”预防感冒 孩子经常感冒，让父母很着急，听人说这是抵抗力低的缘故，打点“丙种球蛋白”就能起预防感冒作用，但注射了一段时间，却没见什么效果。 “丙种球蛋白”是来源于血浆提炼的生物制剂，以目前的技术还是存在被污染的危险，不是100%的安全。再则，它只对特异性免疫功能不足的其中一种球蛋白缺乏起作用，可见其提高免疫功能的能

男性也会得乳腺癌，但是非常罕见，约占乳腺癌的1--2% ，且由于男性乳腺具有体积小，组织中淋巴管较短等解剖组织学特点，临床上男性发生乳腺癌时容易早期发生转移和浸润扩散。应引起广大男性的注意，不要误认为乳腺癌是“女人病”。 男性也会得乳腺癌，但是非常罕见，约占乳腺癌的1--2% ，男性与女性相比，体内性激素存在着相反的差异，雄激素占主导，由于男性的乳房组织得不到必要的雌激素刺激，尤其是乳房结构中乳腺叶和腺上皮处于萎缩状态，因而发育不足，所以男性发生乳腺癌的可能小，尽管男性患乳腺癌的可能性很小，但事实上仍然不断有新的疾病发生，由于男性乳腺具有体积小，组织中淋巴管较短等解剖组织学特点，临床上男性发生乳腺癌时容易早期发生转移和浸润扩散。另外在临床上发现，男性乳腺癌的晚期进行睾丸切除的疗效比女性晚期乳腺癌进行卵巢切除的疗效要更好，因此，男性发现在乳房内长了肿块时，应及时找医生诊治以免延误了诊断及治疗，造成不良后果;另因男性乳房发育症既是男性体内激素平衡失调的客观表现，也是导致男性乳腺癌的重要原因。所以可将男性乳房肥大作为男性乳腺癌诊断的重要依据。 总之，男性乳房发育症不仅仅是一个原发的疾病出现，也可继发于其他许多严重疾病，对其应加以警惕，及时诊治。 乳腺急性发炎时，大多先有乳头疼痛、破裂或乳房硬块、胀痛、 然后、出现怕冷、寒颤、发热。患侧乳房触痛，皮肤发红、肿胀、皮温升高，皮下块物，或者皮肤不红、不肿、不热，块物部位较深，与皮肤不相连，但疼痛或压痛厉害。此外，同侧腋窝有肿大和触痛的淋巴结。如果治疗不及时和不恰当，病变必然继续发展。患侧乳房红肿更加厉害，硬块增大变软而出现波动，形成皮下或乳房浅部脓肿。最后，脓肿向外穿破或者向乳房内部扩张，或者原来在深部的硬块变大、变软，原来不红不肿的皮肤发红肿肿胀，病变范围越来越大，乳腺组织破坏增多。脓肿不但可以向外穿破皮肤，也可在内穿破乳腺管使乳汁含有脓液，甚至向后穿破进入胸壁肌肉而形成乳房后脓肿。此时，全身症状也越来越严重。 及早治疗是唯一阻止乳腺遭破坏过多的办法。一般采取下列措施： 1.患侧乳房停止哺乳，按时吸奶。 2.托起患侧乳房：用乳罩或兜带抬高患侧乳房可改善乳房的血液循环。血液循环通畅，局部不充血，肿胀易消退，炎症也易控制。 3.外敷：早期局部可用冷敷，若化脓已不可避免，则改用热敷。 每天3～4次，每次30

面粉 300克 酵母 5克 芝麻酱 100克 五香粉 10克 花椒粉 10克 盐 2克 香油 10克 芝麻 100克 鸡蛋 1个 温水 适量 1 材料。 2 .. 3 芝麻酱。 4 用约10ml左右温水将酵母粉化开，倒入面粉中加牛奶和匀，直到面团揉的均匀光滑，然后盖上湿布放在温暖的地方发酵1小时。 5 将芝麻酱、五香粉、花椒粉、盐、香油混合均匀，如果麻酱浓一些，可略加温水搅拌均匀，用筷子挑起来能缓慢的留下即可。 6 面团充分发酵后，用手搓揉均匀，砧板上撒上薄粉，将面团擀成半厘米厚的面皮；在面饼上淋上芝麻酱用勺子涂抹均匀。 7 然后三折，用手抻开，再淋一层麻酱。 8 拉住面饼的一端一边拉伸。 9 一边慢慢卷起，最后卷成长条状。 10 切成3-4厘米长的剂子。 11 揪住剂子的两端往里对折。 12 也就是将露在外面的麻酱尽量藏在白面里、揉圆后轻轻按扁。 13 刷上一层蛋液后沾上芝麻、放入烤箱中。 14 用190度上下火烘烤15-20分钟。 小贴士 烘烤时间以自己烤箱大小来定。

水 270克 鲜酵母 1块 （或即溶酵母5克） 中筋面粉 500克 细砂糖 45克 色拉油 10克 地瓜 50克 1 鲜酵母1块。 2 酵母用温水融开。 3 将中筋面粉、细砂糖和色拉油拌匀，再倒入酵母水混合。 4 用筷子将面粉和水充分拌匀，成棉絮状。 5 将面团揉成光滑的面团。 6 将面团分割成两等分。 7 一份面团加入地瓜搓揉成地瓜面团，另一份则是白面团。 8 将地瓜面团擀成长约40厘米、宽约25厘米的长方形，在表面均匀地刷上色拉油并对折，在对折后的表面再均匀地刷上色拉油；将面团切成宽约0.3厘米的条状。 9 地瓜细丝面条上也均匀地刷上色拉油，以防粘黏。 10 将白面团擀成长约30厘米、宽约12厘米的长方形，慢慢拉长地瓜细面条，直接铺在白面团上。 11 将白面团对折黏紧成圆柱体。 12 面团卷成圆柱体后，用手轻搓，让面团粗细均匀等，将面团切成若干份，进行左后发酵约20分钟。 13 面团发酵后，锅中放入冷水，将蒸笼放在锅里，水沸腾后，用中大火蒸约15分钟（从冷水蒸起，全程约需20分钟）。 14 蒸好的金丝卷。 小贴士 1、切割后的地瓜细面条，刀口易粘黏，因此必须在刷油 2、地瓜细面条如有不等长活断裂情形，都可铺在白面团上，不会影响成品效果 3、面团卷成圆柱体后，可用手将面团慢慢搓长，便于分割出较多，较小的面团。

        孕期不能吃山楂,还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。那孕期可以吃什么水果呢?这些水果有什么作用呢？ 　　1、柿子——对付妊娠高血压 　　柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。   每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。 　　吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里形成胃结石，表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良，如果孕妇原本有胃炎、胃溃疡，还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。 　　2、香蕉——可以治疗孕期牙痛 　　孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 　　此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。 　　3、苹果——预防宝宝哮喘 　　苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。 　　孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素

    此菜含大量钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。    主料：紫菜(干) 40克、豆腐 300克、番茄 100克　调料：盐2克、小米面 10克　制作工艺　1、紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会，拭干水分，剪成粗条。　2、豆腐切成小方粒备用。　3、番茄切成小块，烧热锅，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水9/4碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。　4、以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味，便可关火进食。 　　健康提示　　此菜含大量钙质的食品，帮助骨骼生长，豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻食物含丰富的碘质，碘是甲状腺素的基本原素，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。　　营养师友情提示：　　1、紫菜(干)：　　紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途;富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品;紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显着降低进血清胆固醇的总含量;紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53。2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。　　2、豆腐：　　豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。　　3、番茄：　　西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、b族维生素和维c，其中的维生素p含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。　　食谱相克　　1、紫菜(干)：　　紫菜不宜与柿子同食;不宜与酸涩的水果共同食用，易造成胃肠不适。　　2、豆腐：　　豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹