凌花的空间

孕期妈妈们经常会遇到宫缩问题，很难受，准爸爸看着了很心疼但又想不出好的解决方法，只能呆在一边干着急，教给准爸爸们一些方法，这些方法会帮助准妈妈们减轻宫缩痛苦！ 一、疼痛时的思想转移 每个待产妇都要经历宫缩。宫缩给人的感觉是不适的，所有的人都会感觉到疼。刚开始宫缩时，每次宫缩时间较短，且宫缩间隔较长。然后，宫缩时间会变得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛也越来越剧烈。这种疼痛要持续很久。这时候，丈夫给妻子讲笑话什么的就起不到任何作用了，因为她完全笑不起来。 准备功课： 如果丈夫想了解孕妇在疼痛时最想身边的人做什么，不妨问一下自己的妈妈以及妻子的妈妈，她们的切身感受一定会让你有所启发。 二、放松妻子的身体 妻子在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他地方要尽量放松，这就需要丈夫来帮忙了。 时断时续的宫缩要持续8-10个小时。在宫缩刚开始时，妻子还不需要入院，家里的环境可以让她感觉更好些。当她或坐或躺时，她的身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。丈夫要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部分否完全放松。妻子可能无法顾及到这些，甚至懒得说话，所以丈夫要主动帮忙。等到了医院，丈夫也要随时关心妻子是否躺(坐)得舒服。 如果妻子因疼痛而感觉很紧张，丈夫可在一旁带她深呼吸，提示她一些保持轻松的要点。丈夫还可以为妻子按摩，以缓解她临产时的紧张与不适反应。 准备功课： 学会了解妻子身体各部分是处于紧张还是放松。 练习按摩。可先由妻子给丈夫做按摩。丈夫接受过按摩后，才会知道怎样的按摩最舒服有效。接下来，丈夫就可以试着给妻子按摩，双方可互相交换关于按摩的意见，使丈夫的按摩技巧逐渐改善。 三、情感投入 四、慢舞 搂着妻子在音乐下慢舞，想像着孩子在肚子里很快乐的样子。这种方式不仅能帮妻子克服紧张、害怕的情绪，还能帮助胎儿旋转，让它调整好胎位，从而更有利于他的顺利降生。 五、爱 抚摩、拥抱、亲吻、赞美，这些都是丈夫对妻子的最好鼓励。不要吝啬你的情感表达，经历这样一个人生关口，你和她才真正融合为一家人。 六、细心关怀 记得提醒你的妻子，在临产时，她需要大量喝水，注意排尿，适当走动，不要让她一直平躺着。如果她觉得不舒服，洗个澡也许有所帮助，适当的冷敷、热敷也可起到一定作用。

尿床是指儿童5岁以后在熟睡时不自主地排尿，发生尿床现象。这种情况多数是原发性遗尿，少数为继发性遗尿，与尿路畸形和神经系统器质性病变有关。　　原发性遗尿的临床特点以夜间遗尿最常见，男孩为多，夜间遗尿者约有半数每晚尿床，甚至每晚遗尿2～3次。白天过度活动、兴奋、疲劳或躯体疾病后往往遗尿次数增多。日间遗尿较少见。遗尿儿童常常伴有夜惊、梦游、多动或其他行为障碍。　　对于有遗尿表现的儿童应首先排除器质性疾病导致的遗尿，进行详细的体格检查和相关的辅助检查，排除泌尿系感染、尿路畸形、神经源性膀胱、脊柱裂等疾病。　　遗尿症的治疗是综合性治疗，不要责难和打骂儿童，应给予鼓励，使患儿有治好遗尿的决心。治疗包括心理支持和健康教育、排尿功能训练、行为疗法、药物治疗和中医治疗等。

米饭鸡蛋蔬菜鱼丸虾仁沙茶酱 1锅里下姜蒜爆香。 2把鱼丸腌肉番茄倒进去爆香。 3加入虾仁翻炒。 4米饭用蛋液拌匀下锅。 5加入鸡精蚝油沙茶兑水倒进去炒匀。 6加入生菜炒匀上桌。

研究人员深入调查了3000名女性的健康状况与她们第一次生育年龄之间的关系后发现，只要不超过34岁，女性第一次生育年龄越晚，产后的健康问题就越少；一旦超过34岁，健康问题又会多起来。研究人员指出，34岁是生育的临界点，提前或超过这个年龄都会使生育能力降低，同时增加女性患上慢性疾病的可能。此外，在34岁时第一次生育的女性，在随后的任何一个年龄段都要比18岁就开始生育的女性看上去要年轻。 英国皇家妇产学院的发言人梅勒尼·艾夫瑞说，第一次生育晚的妇女更能保持健康，一部分原因在于社会环境。综合考虑社会保险、经济和孩子的健康与发展等社会因素之后，可以看出，年龄稍大一些的女性需要担心的问题较少，其健康和预期寿命也就更长。 但是北京协和医院妇产科向阳主任医师认为，从生理角度来说，女性应该在30岁之内生育。年龄越是接近35岁，生育给女性带来风险也就越大。

(1) 帮助孩子确定合理的目标　　很多时候，孩子对自己的能力和现状了解不足，所以常常并不是很清楚自己的目标。那么，如何帮助孩子确定合理的目标呢？我们可以从以下四个方面来引导孩子努力。　　一是要孩子明白自己最喜欢干什么。　　祖冲之小时候对读经书很不感兴趣，父亲对他很失望，但祖父却发现了他的兴趣所在，鼓励他研究天文历法。后来，祖冲之制定了较符合天象的《大明历》，计算出当时全世界最为精确的圆周率数值，制造了灵巧的指南车，成为一名科学家。与兴趣相结合，目标才会更加有效。比如孩子很喜欢打篮球，但你却让他天天去长跑，他一定很难坚持。　　二是应该让孩子知道自己最擅长什么，有哪些不足。　　清楚地认识这些，能帮助孩子在确定目标时扬长避短，既不好高骛远，也不自暴自弃。目标的制定要量力而行，最好是“跳一跳，够得着”，而非“不费吹灰之力”或“遥不可及”。在不同的年龄段，目标的层次会有所区别，比如同样是每天坚持预习，小学低年级学生适当阅读教材就可以了，而小学高年级学生则不但要提前阅读新教材，还要提出问题，写好预习笔记等。　　三是让孩子重视父母的建议。　　为什么呢？天底下再没有比父母更了解孩子的人了，父母对孩子的现状(包括他们的兴趣、擅长领域、主要优缺点等)有清楚的认识和了解，更重要的一点是，能帮助孩子将目标合理化。　　四是让孩子接受老师的指导。　　孩子每天有很长的时间和老师在一起，老师的目标是为了把学生培养成合格的人才，所以对孩子的身心发展十分了解，更能为孩子的目标制定指出明确的方向。　　(2) 帮助孩子制定可行的计划　　计划的力量不容小觑，即使是不太扎实的计划、不够实际的计划，也能鼓励人坚忍不拔。　　计划包括一生的计划、中期的目标以及短期的安排。做事之前制定详尽的计划，进行合理的安排，能有效节省时间，提高办事效率，早日“把一件事情做到底”。　　制定一个可行的计划，要注意以下几点：　　一是要有明确的时间观念，时间安排既要紧凑，又要有一定的余地。“把一件事情做到底”除了21天的强化训练，更需要长期的坚持。　　二是要让孩子对自己将要达到的目标有具体的时间规定，包括前期的准备工作、适合自己的措施和步骤的具体安排等。　　三是父母或老师一起参与，父母和老师经验丰富，常常能提出很多指导

首先测量的数据要准确。如果测量数据不准，评价结果也不可靠。因此在评价以前，一定要有小儿准确的身高（长）、体质量、头围、胸围等指标的数据。例如，在称体质量时，要求小儿空腹、排空小便，尽量少穿衣裤、脱去帽子、鞋子，婴儿还应取下尿不湿或厚尿布。或者家长应预先知道衣物的重量，测量值减去衣物的重量即为小儿实际的体质量。婴儿最好用载重10 kg的磅秤或杠杆称，准确读数到10克，儿童可用载重50 kg的杠杆称，准确读数到50克。对于3岁以下小儿通常是测身长，要求小儿平躺在量床上测量，3岁以上可以用身高计或皮尺钉在墙上量身高，要求小儿直立，背靠身长计或墙壁，使两足跟、臀部及两肩均接触到，足跟靠拢，足尖分开，视线向前，读刻数到0.1 cm。 其次应该注意孩子的体格评价应是一个连续观察的结果，即有孩子不同年龄的测量值。如半岁内每1个月应做一次测量，半岁到一岁可每2-3个月测量一次，1-3岁可3-6个月测量一次。随年龄增大，测量间隔时间可逐渐延长。原因之一是因为长期的连续观察，可以看出小儿生长的轨迹到底是什么样，仅仅凭一次的测量结果不能说明小儿的生长情况。例如，一个3岁小儿10 kg，有三种可能：生长正常、生长减缓、营养不良。医生不能根据这一次的检查结果给孩子下结论。另一原因是因为小儿年龄越小体格生长变化越明显，如果有体格生长的偏离可以及时发现和干预，这对促进儿童健康尤其重要。本文摘自《衣食住行与儿童健康》，由重庆出版集团授权摇篮网独家发表，未经许可，禁止转载。

“我的孩子要是上幼儿园，就去最好的早教中心，挑选最好的早教老师为她上课！”朋友小李刚刚有了孩子，心中就有了这样的盘算。对于这些初为人父人母的家长们，诸多早教创造的成功例子让他们看到了通往光明和成功的大道，同时也深刻认识到了早教的重要性。一些“如果说你生下来第二天开始早教，那么你已经晚了一天了”的话语早在年轻的父母中开始流传起来。所以，越来越多的早教中心、早教教材受到了年轻父母的热捧。但是，仅仅知道早教重要是不够的，家长稍有不注意，就会进入早教的误区。　　误区一：最好的老师和幼儿园等于最好的早教　　在生活中，很多年轻父母认为最好的早教就是让孩子进入最好的幼儿园和找最好的老师，我们可以常常看到很多年轻父母为了给孩子寻求一个好老师和幼儿园而四处奔波。家长们认为，最好在孩子智力发展的萌芽阶段，为孩子找到一位好的老师和幼儿园才是早教的关键所在。　　对此，呼和浩特红黄蓝亲子园嘉茂分园园长苗长喜表示：“每个老师和教育机构都有自己独特的教育方法，但是这个‘好’未必真的适应你的孩子，作为父母要好好思量什么样的才是最适合孩子的，适合的才是好的。父母在早期教育中，不要一味地追求最好的学校。想培养出一个健康出色的孩子，仅仅有好的愿望是不够的，家长应该有正确的早教意识和科学的教育方法。”　　误区二：把孩子的第一任老师角色让给老人和学校　　很多母亲在休完国家规定的产假后，就不得不回到了工作岗位。孩子很小只能托付给老人和保姆，在进入幼儿园前，所受到的教育是不正规不科学的。老人对孩子往往溺爱有加，凡事以包办代替为主，导致孩子缺乏生活能力，生活范围的局限性导致在入园后显示出缺乏社交能力、不喜欢和别的小朋友一起游戏的现象。　　某幼儿园老师表示：在孩子幼年时期，父母的言行和榜样力量在日后是任何一位好老师、好学校都无法代替的，父母是孩子最好的启蒙老师，也是孩子最好的早教老师，因而父母一定要积极参与到孩子的早教中来，给孩子树立好的榜样。　　误区三：认为早期教育是灌输知识和技能培训　　家长在潜意识中往往受“不要让孩子输在起跑线上”思想的影响，对孩子的成长有了不切合实际的高期望值。他们将孩子的早期教育简单化为早期的智力开发。把一些超前的背诵、计算、识字等知识灌输给孩子。这也被一些家长作为孩子聪

粉干鸡蛋  一个香菇干葱 1把香菇干泡好切丝，葱切末（要放入蛋液中所以细一点比较好），我一个人吃，所以后来只用了一个蛋、比较喜欢吃辣，但是有点上火，所以就放了一点。 2粉干过水装碗备用，粉干没有面条那么容易糊，所以放一会没事……打好蛋液……放入葱末，我没放盐，反正待会汤里要放的。 3倒入油，待油热后，倒入蛋液煎熟，很简单……颜色还蛮好看的。 4倒入香菇、辣椒稍微炒一下。 5倒入粉干，放少许水，别忘了放盐……呵呵……差不多好了就放入葱段……再翻一翻就好了。 6装碗，开吃啦。 小贴士 超级简单的，但是照片拍了不要浪费啊……所以有点罗嗦……呵呵……见谅！