优酷哥的空间

蛋 3个 面粉 适量 牛奶 125ml（半盒） 白砂糖 适量 1 step1:将蛋黄和蛋清分开，缺乏分蛋器，我用勺子在鸡蛋壳壳敲个洞，这个方法分的很干净！超级强大 2 step2:白砂糖放蛋黄里头。我放了3勺，出来的效果是淡淡的甜味。喜欢甜的多放也行，不存在问题。 3 step3：像打蛋一样上下搅，均匀就行。 4 step4：加上牛奶，我买的是纸袋装的，大概倒了一半。 5 step5：再次像打蛋一样上下翻拌均匀。直到糖融化为止。 6 step6：加入面粉，说来可笑，只有馒头粉，而且没有筛过，直接派上用场。其实一样的啦，还不是面粉，只不过面粉没筛过起的粒粒比较多，多拌几次就会稍好的了。要不就用勺子筷子一个个碾碎，也是好方法。我跟朋友决定不弄了，麻烦得很。知道蛋黄有点成糊就行。 7 step7:噔噔噔噔~这是决定性一步，一失足成千古恨。我们没有搅蛋器，有的是两根筷子。我知道靠自己是不成的，跟朋友轮流搅！加入2勺白糖于蛋清，开始！就是打蛋那样不停用力的翻动。耐力不够的朋友千万要找帮手。 8 step8：1-2分钟后，蛋清变白，气泡，继续打！ 9 step9：不知不觉中，你就发现气泡的体积越来越大，说明你将要到达成功了，不要因为太累而松懈。 10 step10：看到没，翻转盘子都不掉下来就证明ok了，手再酸也值得了。接着来下一步！ 11 step11：将凝固的蛋清逐渐加入蛋黄糊糊里头，可以分开两三次。边上下翻拌。 12 step12：二者混合，不停搅。 13 step13：最终拌好的就是这样！很多气泡，搞不赢。有人说用勺子在里头边划十字边转动盘子，我觉得效果不明显。最后用勺子背浮在上面来回移动，感觉还好些。 14 step14：电饭锅要开工了。先在锅里涂点油，没有刷子，只有手指，重复抹2-3次就好，角落也得涂上。然后按开关，知道跳闸。 15 step15：把混好的糊糊慢慢倒进电饭锅，轻摇锅边，糊糊平整就行，盖上锅盖，按下开关。第1次很快会跳，不管，20分钟左右再按下去；第2次又很快跳，也不管，20分钟后再按；第3次跳了之后不管，20分钟后开锅。 16 step16：为了测试蛋糕熟了没，用个筷子（没有牙签）插进去到底，拔上来，看筷子是否干爽。（我拔筷子的时候是干爽的，但后来发现里头还是有

  喜糖袋 　　回礼的时候装喜糖喜烟用的～网上也有，自己找找看！   酒贴 　　利用自己的婚纱照制作出漂亮的酒贴，贴在红酒瓶上。   婚纱放大 　　可以去印一张大些的，长或高根据婚礼现场来定。也可以多张小些的，有剧情的或者有含义的照片放在签到台上。   戒枕 　　根据自己婚礼的风格选择一款或华丽或简洁的戒枕，将新婚戒指系在上面。   喜帖 　　使用自己的婚纱照做出漂亮的请柬，给来宾首先留下一个好印象。   红包 　　包钱用的，这个东东买就可以了，视情况定数量。   小礼物 　　可以根据自己的情况买一些小玩具，在婚礼最高潮时(需要和主持人沟通好)，抛向来宾，不要买太大太重的，以免砸到小朋友哦！   钻戒 　　男女各一。参考钻戒的选购（婚礼当天最好准备一对假的钻戒，以防人多丢失）   气球 　　根据自己的喜好买些气球装饰典礼现场。   喜字 　　男方是囍字，女方是喜字。根据自己的情况，大张的，小区门口、楼道门口、家门口还有酒店都要贴，小张的贴在新房里，电器呀玻璃镜子上，比较喜气。

凤梨 2颗 冰糖 50克 枸杞 少许 橙皮 少许 1 首先把凤梨削好，准备泡盐水5分钟。然后用清水冲洗1—2次。 2 因为兮兮家没有干陈皮，所以就偷懒用了新鲜的橙皮。 加入橙皮、枸杞少许。 3 把清洗好的凤梨，还有枸杞陈皮下锅。大伙煮开，加入冰糖，调制小火慢煮，20—30分钟即可。 4 哇哦，好了。因为是新鲜的陈皮的关系，所以会特别清香，有点薄荷的味道。兮兮没有放太多冰糖，喝起来酸酸甜甜。但是大家可以依照自己口味增加减少冰糖的分量。

　　妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第42天开始，至第84天消失。　　具体来说，在饮食上要注意以下几点：　　1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。　　2、在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。　　3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。　　可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素c有保护作用。　　4、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

激烈的胎动会导致破水吗?　　q 激烈的胎动会导致破水吗?　　a胎膜早破和激烈的胎动是没有关系的。可能孕妈咪觉得宝宝运动太激烈会使得羊膜破裂，但这只是心理作用。放心吧，宝宝动作再大也没关系。　　q 胎动后腹胀会是早产的先兆吗?　　a没有必然的联系。很多孕妇在胎动以后会有腹胀的感觉，有些人还会觉得心跳加速、胸闷等。如果伴有出血、宫缩等症状，才有可能是早产的先兆。　　q 宝宝常常持续不断地动，这样算几次呢?　　a如果在一段时间内，宝宝持续不断地动，那么整个过程算一次胎动。如果每次动的时间间隔超过2-3分钟，那么就算是多次。用这样的方法判断，就没问题了。

　　近视眼与饮食偏好关系密切，饮食不当会“助长”近视的发生与加深，多吃新鲜绿色蔬菜、柑橘类水果和养肝健脾、益气补血的食物有益于防治近视。　　据专家介绍，多食甜食会助长近视眼的发展。因为糖分在人体内代谢需要大量的维生素ｂ1，会降低体内钙的含量，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。因此，患近视眼的青少年朋友宜尽量少食甜食。　　青少年过多摄入淀粉会使体内胰岛素上升，导致眼轴生长失控，而易患近视眼；过多摄入味精会降低体内的牛碘酸，影响视网膜发育；经常食用熏烤过度的蛋白质类食物，可使体内钙的代谢发生异常，不利于人体维持正常眼压和眼球壁硬度，同样易患近视。因此，一日三餐饭菜清淡可口，有利于防治近视眼。　　另外，近视患病率高低与叶黄素摄入量多寡有直接关系。叶黄素对视网膜中的“黄斑”有着重要保护作用，如人体缺乏叶黄素易引起眼底“黄斑”退化与视力模糊，而叶黄素富含于新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中，多吃新鲜蔬菜和柑橘类水果可以防止“黄斑”退化。同时，多食动物肝脏、水产品、紫菜、山药、胡萝卜、西红柿、芋头、龙眼、枸杞、芝麻、核桃仁、花生、红枣、豆制品等养肝健脾、益气补血的食物有益于防治近视。

目前，我国人口近视率明显上升，深度近视越来越普遍。那么，哪些人易患近视眼呢？　　昆明闪亮眼健康服务中心专家介绍，睡眠时间少、握笔姿势不正确、饮食不当的青少年及持续用眼时间长的人群易患近视眼。同时，受遗传先天等因素影响，部分人群易患近视眼。　　在孩子生长发育的加速期，特别是7岁—9岁和12岁—14岁期间，如果睡眠时间不足会引起部分孩子发生近视眼。儿童写字时如果握笔的拇指与食指对捏、交叉，或距笔尖太近，手指会遮挡视线，只能低头或头部向左歪以拉近眼睛与书本的距离，从而导致近视。　　经常吃高蛋白、高热量食物，很少吃新鲜绿色蔬菜、叶黄素摄入量少的孩子，也容易患近视眼。　　孩子每天学习时间长，用眼负担过重容易引起近视。一般来说，成年人眼睛已经定型，不易患近视，但近年随着电脑的普及，部分成年人由于过于迷恋电脑，导致近视的也不在少数。　　另外，凡出生时体重低于2500克的孩子，在青春期前容易发生近视眼；早产2周或2周以上的小儿，在儿童期易发生近视眼。父母为近视眼的，其子女易患近视眼，且近视的遗传程度随父母近视度数的加深而增加。　　有资料显示，目前我国学生近视率较高，小学生为28％、初中生为60％、高中生为85％。

宝宝发烧是一件让人担心的事情，发烧时间长了，可能会影响宝宝的大脑，但是一病就用抗生素退烧也是不可取的。那样容易使病菌产生耐药性，影响以后生病用药。所以在宝宝发烧不是特别高的时候，最好采取物理降温的方式。　　一般的物理降温方式是冷毛巾敷额头、湿毛巾或酒精搽身体，我这里给大家介绍一个快速降温的帮手——“纸尿裤冰帽”。　　具体做法：　　拿一个干净的纸尿裤，在里面注入水后放入冰箱冷冻15分钟，拿出后把纸尿裤两边粘好，像帽子一样戴在宝宝的头上，等帽子变热后再放入冰箱冷冻，冻好重复使用。　　这个“纸尿裤冰帽”降温迅速，不仅可以重复使用而且制作方便。

出院后你每天仍要注意会阴部清洁，注意观察恶露的变化。此时你的身体仍需调养，回家后又要照顾宝宝，可能会感到很疲劳。应抓紧时间，能休息时就休息，临睡前喝杯热牛奶会有利于睡眠。此时，丈夫的关爱和协助是促进你身体恢复及乳汁分泌的良药。可以淋浴清洁身体，但不能盆浴。