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父母为宝宝有效补钙4大原则　　原则一、食补必须选对食物 　　无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐。　　原则二、药补要抓好时机　　不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收，而且最好将补钙安排在两次喂奶之间进行，不要与奶同食。　　原则三、无论食补或是药补，都要设法促进钙的吸收　　俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物被宝宝吃进以后，尚需要多种因素来促进机体对其的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素d能促进钙的吸收等。　　原则四、减少钙流失　　有些宝宝钙补了不少，也比较注重增加维生素d以及维生素c的摄取，结果仍然缺钙，那就得反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。 

杂米水盐 1杂米：这个杂米是我自己配的，包括：小麦，玉米渣，小米，黑米，大米。 2用高压锅煲比较快，只要加入适量的水就可以了。 3大概煲1个小时，加盐就可以吃了。因为有黑米，所以粥的颜色有点深！再加上各种不同的杂米，口感也很不错。

年轻的父母们一定遇到过这样的情况吧：您心爱的小宝宝不知为什么哭闹不止，怎么哄也不起作用。　　通常如果宝宝不停哭闹的话，可能是因为他(她)饿了、累了、太冷、太热或者尿湿了而感觉不舒服。但是有时候这些问题都解决了，宝宝还是不肯安静下来。　　其实，即使是很小的婴儿也会有他们自己的个性，或者宝宝需要某些特殊的安抚，或者有些宝宝会比其他宝宝更爱哭闹一些。如果您遇到这种情况，不要烦恼、自责，下面教您10种妙招帮您哄宝宝。　　1、把宝宝用被子裹好，轻轻的有节奏的拍他(她)的背,节奏要和你的心跳一致。　　2、让宝宝舒服的坐在或躺在小车里，推他(她)出去散散步。　　3、让宝宝横卧在你的膝上，轻轻抚摩他(她)的背部，或拍他(她)的脚。　　4、和你的宝宝一起洗个舒服的热水澡也很有效，可以在澡盆中滴加几滴薰衣草精油。　　5、洗澡后，轻轻给宝宝按摩，可以涂一些宝宝专用的按摩油，如果没有按摩油，其实用香油(即芝麻油)效果也很好，可以增进婴儿血液循环，改善睡眠状态等。　　6、抱着宝宝来回走动，小家伙们是很喜欢和大人的这种身体接触的。　　7、您还可以试试给宝宝放点音乐调节一下气氛，最好是催眠曲或您自己唱给他(她)听也可以。　　8、带宝宝开车去兜兜风，但一定要注意宝宝的安全，要把他(她)放在汽车安全椅上固定好，以免宝宝发生意外。　　9、如果以上方法都不奏效的话，您可以先找个人替您看护一会小宝宝，好让自己喘一口气，休息一下。　　10、如果您使尽浑身解数，宝宝仍不领情、继续哭闹的话，那可能是宝宝病了，最好给他(她)测测体温，同时带他(她)马上去看医生。　　来源： 39健康网

        母乳喂养的婴儿辅食添加举例：　　早晨6～7点起床：母乳，有的婴儿吃一会儿母乳又开始睡1个小时。　　8点：洗脸，洗屁股，做体操，和婴儿在室内做亲子游戏。　　9点：喝奶180～220毫升。　　9∶30：户外活动。　　12∶00：辅食：粥或米饭80～100克，鸡蛋半个，可以和在粥里，也可以单吃，肉汤炖碎菜(胡萝卜、白瓜、菠菜等都可以)约30克。室内活动。　　13∶00：午睡。起来喂水果点心。　　15∶00：奶180～200毫升。室内活动。　　16∶00～18∶00：户外活动。出去前喂些水果、点心。　　18∶00：辅食：面条、粥、米饭、面包都可以，约100克。蛋半个(鸡蛋羹或水煎蛋)，鱼汤炖豆腐约30～50克。开水烫青菜(圆白菜、菠菜等)1～2勺。    20∶00：母乳，睡觉。如果半夜醒来换尿布，宝宝哭闹，吃奶后能很快入睡，可以喂1～2次母乳。    摘自《郑玉巧育儿百科》    来自：新浪亲子

英国医生认为，给早产儿补充盐分对婴儿身体和智力发育非常有益，而且这种益处可一直持续到十来岁。　　一般和足月生的婴儿相比，早产8周或8周以上的小婴儿会在尿中流失更多的钠元素，因此，给早产儿在开始两个星期补充盐分已成为医院的常规做法。  给早产儿补盐有益于智力发育　　他们对两组早产儿进行了为期13年的跟踪调查，结果发现，那些在出生后补充盐分的婴儿，在智商测验中的得分要比没有补充盐分的婴儿高出13％。此外，他们在记忆力和语言方面的测试也表现得更为出色。　　医生们注意到，这些婴儿只在出生头两周里补充了盐分，其后，这些婴儿再也没有补充过盐分，但那时摄取的钠元素却对他们今后的身心发育奠定了很好的基础。

有些妇女怀孕后十分害怕早产或流产，因而活动大大减少，不参加文体活动，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有必要的，对母婴健康并不利，甚至有害。 当然，孕妇参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不利的，但是如果活动太少，会使孕妇的胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、消化不良、便秘等，对孕妇的健康也不利，甚至会使胎儿发育受阻。因此，妇女在怀孕期间应注意做到适量活动、运动和劳动，注意劳逸结合，掌握在与平常差不多的活动量就可以了。 怀孕期间，孕妇不可一味地卧床休息，避免整天躺在床上，什么活也不做。这样容易导致胎儿过大，造成分娩时的困难。 因此，孕期的生活要有规律，每天工余、饭后要到室外活动一下，散散步或做一些力所能及的家务活。还要经常做些体操，对增进肌肉的力量、促进机体新陈代谢大有益处。妊娠期间一般不要更换工作，但应注意避免体位特殊、劳动强度高以及震动性大的劳动工种。到了7-8个月后，最好做些比较轻便的工作，避免上夜班，以免影响休息和出现意外事故。临产前2-4周最好能在家休息。

原料：洋葱一个土鸡蛋3个调料：盐油香油三花酒 1准备好洋葱鸡蛋。 2洋葱洗净从一头破开后再横着切薄片。 3将鸡蛋打入碗中，加入盐、油、香油、三花酒搅拌均匀。 4热锅加少量油，将蛋液炒成蛋花。 5炒好的蛋花盛到碗里。 6另起锅放一点点油炒洋葱。 7炒至洋葱完全熟透，加适量盐。 8把炒好的鸡蛋倒进锅里快速翻均即可出锅。

宝宝的口味是大人培养出来的， 一般来讲小时候没吃惯的东西，长大后也很可能不习惯接受。特别是到了1岁后，宝宝对蔬菜已经流露出明显的好恶感，不爱吃菜的宝宝逐渐多起来。因此，培养爱吃蔬菜的习惯一定要从婴儿时期开始，避免日后厌食蔬菜。　　从婴儿期开始，适时为宝宝添加蔬菜辅食　　一开始添加时，可以喂宝宝一些蔬菜汁或用蔬菜煮的水；逐渐喂一些蔬菜泥，可把添加的蔬菜辅食制作成胡萝卜泥、土豆泥等；到宝宝牙齿逐渐长出后，他们的咀嚼力越来越强，可以给他们吃一些碎菜，如把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥或软米饭、面条中。这种循序渐进的培养方法，使宝宝很容易接受。　　吃蔬菜要先茎后叶　　妈咪给宝宝添加蔬菜时，选择蔬菜要按照先茎后叶的原则，避免宝宝被多纤维蔬菜卡着，特别是芹菜这样的蔬菜。可先选择一些纤维相对较少的，再逐步过渡到吃茎多的蔬菜。　　不强制宝宝吃不喜欢的蔬菜　　一些有辣味、苦味的蔬菜，不一定非强制宝宝去吃，包括味道有点怪的茴香、胡萝卜、韭菜等，以免严重地伤害宝宝的心理。　　从兴趣入手培养宝宝喜欢蔬菜 　　培养宝宝蔬菜的兴趣，对蔬菜产生唯美的感官认识。妈咪可通过让宝宝和自己一起择菜、洗菜来提高他们对蔬菜的兴趣，如洗黄瓜、西红柿或择豆角等 。吃自己择过、洗过的蔬菜，宝宝一定会觉得很有趣。

    秋季腹泻好发于每年的9月～11月，多是3岁以下的小儿，其中又以人工喂养的患儿最为多见。刘医师说，秋季腹泻的症状主要表现为呕吐、发热和腹泻，患儿起病突然，多数最初是发热，或伴有鼻塞流涕、咽疼咳嗽等上呼吸道感染症状，几乎所有患儿都会呕吐，随之排出水样大便，大便稀薄，持续的时间较长。    白露刚过，佛山气温骤降，各大医院的胃肠道疾病患者也骤然增多。佛山市中医院急诊记录显示，近日因腹泻前往医院看急诊的病人平均每天达30人次，而儿科的秋季腹泻患者更是占了儿科门诊病人的三成左右。    佛山市中医院急诊科谷医生说，天气由热转凉，腹泻患者明显增加，有时一个夜班就有5～6名患者连夜来看急诊，大多数患者在发病前有暴饮暴食或不洁饮食史。因此，胃肠道疾病主要以急性胃肠炎为主。但有相当一部分患者饮食如常，而且还出现了家庭集体发病的情况，故不能排除细菌、病毒感染引起的感染性腹泻，此类腹泻传染性较强，市民应予注意。　　另外，腹泻历来是入秋后儿科的常见病。据佛山市中医院儿科刘医师介绍，近日她接诊的秋季腹泻的小患者特别多，平均每天约有20～30个，约占门诊患者的三成左右。　　秋季腹泻好发于每年的9月～11月，多是3岁以下的小儿，其中又以人工喂养的患儿最为多见。刘医师说，秋季腹泻的症状主要表现为呕吐、发热和腹泻，患儿起病突然，多数最初是发热，或伴有鼻塞流涕、咽疼咳嗽等上呼吸道感染症状，几乎所有患儿都会呕吐，随之排出水样大便，大便稀薄，持续的时间较长。　　加强锻炼防腹泻　　医生提醒，无论是大人还是小孩，入秋后均应加强锻炼，提高机体的免疫能力，这是预防秋季胃肠道疾病的主要办法。同时，要注意腹部保暖，避免进食生冷及高脂食物，保持饮食清洁和清淡。　　婴幼儿尤其要把好入口关，喂养器具和餐具要进行消毒，家居、幼儿园等每日要做好通风换气，保持空气流通，发现有传染性腹泻时应做好隔离工作。　　儿科医生特别提醒年轻的家长们，婴儿应尽量避免在夏秋之交戒奶，也应少到公共场所活动，轮状病毒为自限性病毒，一般在一周左右能自然痊愈，家长切勿胡乱给小儿喂服抗生素，给孩子进食一些具有健脾功效的药膳，如淮山、莲子、薏米、芡实等入粥或入汤，以保养和强化脾胃功能，有一定的防治作用。