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  • [2013-04-29]夏天到了,教你做不油腻版的鱼香茄子 [图]
    茄子 一斤 肉馅 三两 小葱 两根 姜蒜末 适量 尖椒 半个 郫县豆瓣酱 1 茄子去皮切成4厘米左右的条。 2 切好的茄子撒点盐腌一下,不要多,一点就好,让茄子失水。 3 肉馅剁碎,小葱切小段,葱姜蒜备用。 4 把之前腌好的茄子用清水冲洗一遍(不然会很咸)锅内放少许油把茄子放进去煸炒一下。 5 茄子变软就捞出备用。 6 锅内倒油放入姜蒜后炒肉馅。 7 炒至肉馅断生后加入郫县豆瓣酱炒出红油。 8 放之前煸软的茄子进去继续翻炒,放点糖,鸡精,生抽调味,再放点水盖上盖子煮到茄子变软熟了。 9 加青椒丝进去翻炒断生,撒上葱花,放水淀粉勾一下芡,出锅即可。
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  • [2013-04-27]营养早餐——黄瓜鸡蛋饼 [图]
    黄瓜 1根鸡蛋 2个面粉 50克盐 3克胡椒粉 2克油 1黄瓜洗净,备好两个鸡蛋。 2黄瓜切成细丝。 3鸡蛋磕到碗里放入黄瓜丝。 4放入盐、胡椒粉搅匀。 5放入面粉搅匀,饧10分钟。 6锅里放少许油,倒入面糊。 7用中小火煎制3分钟,翻过来再煎另一面。 8煎到两面金黄色即可。 9出锅稍晾一下,切开装盘,即可享用。
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