草泥马的空间

       给孩子补充微量元素备受广大家长的关注，在婴幼儿阶段，宝宝最容易缺乏铁和钙两种微量元素。　　铁----铁是造血原料之一。小儿出生后由母体获得的铁在体内贮存，可供生后3～4个月之需。如果4个月后不及时补充含铁丰富的食品则会出现营养性缺铁性贫血。鱼、肉类、猪肝、动物血中含铁量多而且吸收率高，大豆中的含铁量也不低，维生素c可以促进铁吸收，应给婴儿适当补铁。　　钙----钙为骨骼中的重要成分。目前成人的膳食中普遍缺钙，小儿正在生长发育阶段，对钙的需要量比成人多。母乳中的钙含量虽低，但钙、磷比例适当，吸收率高;牛乳中的钙含量虽然比母乳高，但因磷高，影响钙的吸收。钙的吸收有赖于维生素d的作用，缺乏维生素d时钙的吸收减少。 

教你看透怀孕初期的症状，一般来说，我们判断自己已经怀孕的常见症状就是：月经忽然不来了，或者是忽然很喜欢吃酸(也有其他口味)的东西，这是都是我们平时在生活接触中会简单的现象。除此之外，我们还可以通过哪些现象来判断自己正处在怀孕初期呢？请看下面几点。　　1.月经停止　　这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了，这是怀孕的最早信号，过期时间越长，妊娠的可能性就越大。不过，女性的生殖机能非常敏感，并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张…。.等等，如果精神受到较大压力，或是周围环境有所变化时都会引起月经迟来的现象。平常月经就不顺的女性，如果月经一次迟到，并不需要特别紧张，只是较难以月经来潮作为怀孕的判断准则。所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。　　过正常夫妻生活的女性，一旦月经迟到，首先就要考虑自己是否怀孕，不过除了月经没来之外，观察自身生理的变化也很重要。尤其是在已经怀孕而不自知的情况下，误将出血当作月经来潮。在怀孕初期，又是会出现类似月经，但并非月经的经样出血症状，还有些女性会因受精卵着床而下体出血。经样出血虽是量少色淡的出血，但有时是流产的先兆，最好赶紧找医生诊断。　　2.恶心呕吐　　孕妇大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验，老人家说这就是“害喜”，常发生在早上。治疗方式可以食物疗法，即避免油腻及油炸的食物。如早晨下床前先吃几片苏打饼干，另外喝果汁也可以改善症状。如果还是很严重，则可以服用“止吐药”及“维生素b6”来改善；严重到引起低血糖、脱水及肝功能异常，则需要住院治疗。　　3.频尿及便意感　　怀孕后由于子宫渐渐的变大，往前压迫到膀胱，膀胱的内容量愈来愈小，所以当尿液积到某一程度时，便有尿意感以致于勤跑洗手间，可是却仅涓涓细流，不像以前澎湃。同样的情形也发生在大肠，大肠一被刺激，就有便意感。这种情形会持续3个月，当超过3个月后，骨盆腔便容不下涨大的子宫，子宫往上升到腹腔内，对于膀胱、大肠的压迫逐渐消失，频尿及便意感也将同时缓解。　　4.下腹痛　　下腹痛除了考虑病态外，例如流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等，两侧的

摇篮网友：我家宝宝已经2个月了。在她21天的时候，医院儿科大夫给她开的碳酸钙d3咀嚼片和维生素ad滴剂，现在已经服用完了。我想问问是否还应该给她继续服用？　　李璞：2个多月的宝宝维生素a+d是应该坚持服用的，如果是母乳喂养，妈妈每天1000-1500毫克的钙剂，孩子不用补钙，如果孩子喝配方奶，每天服用900毫升奶就可以，其中含钙量接近1100毫克了，孩子也不用补钙了。　　摇篮网友：我家宝宝2个月，一直是母乳喂养，没有添加任何辅食。我想请教一下专家怎样判断这么大的宝宝是否缺钙？如果缺钙，除了服用钙片以外，大人的饮食应该注意什么？　　李璞：母乳喂养的孩子营养主要来自母乳，尤其是2个多月的宝宝，此时母乳的质和量十分重要，建议妈妈每天额外服用钙剂1000-1500毫克，平时适量补充含钙丰富的食物就可以了，宝宝可以每周吃5天伊可新，可以补补钙，但是不要忘记每天都小晒一会儿太阳。　　李璞：在北京协和医院从事儿科工作40余年，现任新世纪国际儿童医院资深健康管理顾问。　　本文来自摇篮网专家在线聊天 

        鱼肝油中含有维生素a和d，维生素a缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育，缺乏维生素d则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素d可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。        母乳和牛奶中维生素a、d的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。现在市场上有专门为宝宝特制的维生素ad制剂，配比科学，适于宝宝吸收，但浓度不一，应严格按说明或医生指导给宝宝服用，最好选用滴剂。特别注意不能补充过量，否则有可能会发生中毒。夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。        大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食，妈妈需要想些办法，比如掺在宝宝爱吃的食物中，让他不知不觉地吃下去；或者准备一些小点心作为奖励。平时要多给宝宝准备些富含维生素a、d的食物，比如：动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜、含维生素a、d的奶类等。

常有妈妈会对自己家的“乖宝宝”产生疑问：我家的宝宝怎么这么乖，是不是有什么问题呢？专家告诉我们，宝宝太乖有两种情况，情况不同原因也不同。

洋葱 一个 青椒 一个 红辣椒 两个 盐 糖 香醋 鸡精 1 准备食材。 2 炒锅到油爆香姜蒜末，红辣椒。 3 倒入洋葱丝翻炒，加糖，盐炒匀。 4 加入青椒丝翻炒，点入香醋，鸡精炒匀即好。

绿豆荷叶大米 1材料：绿豆、荷叶、大米 2荷叶洗净，剪成块入料盒内煮水，水开后大约煮上5分钟即可。 3捞出料盒，放入浸泡2小时的绿豆。 4大米浸泡2小时，加入适量清水打成米浆。 5中火煮至绿豆熟烂。 6倒入米浆后不停搅拌，放置粘锅。 7转小火10分钟左右煮至黏稠即可。

整个孕期 b超检查两三次足矣 关于产检的时间和次数，通常建议在怀孕3个月左右到社区医院建围产期保健卡(简称围产卡)。第一次产检比较复杂，检查的项 目包括肝功能，巨细胞、风疹、弓形虫等病毒感染，血常规，尿常规等，以后每个月检查一次即可。到怀孕8个月(即孕32周~36周)，检查变成每半个月一 次;怀孕9个月(即孕36周)以后，每周检查一次。 除要求必做的查验血糖、b超等检查外，一般产检就是测量孕妇宫高(腹围)、体重、血压、听胎儿胎心等项目。“如果没有特殊情况，医生不会要求孕妇去做特殊检查，其实这说明孕妈妈和胎宝宝都非常健康，孕妇不必频繁往医院跑。” 准妈妈由于担心腹中胎儿的健康，又没有什么经验，所以容易过度紧张，总以为经常听胎心、做b超是了解胎儿情况的好办法，其实，这样做对宝宝的发育并不利。有些孕妇，整个孕期下来，做b超有五六次，这就是过度产检的表现。从科学角度讲，孕早期的b超是用来排除宫外孕的，孕妇可自行选择是否检查;怀孕 20~28周期间要求做的b超，目的在于筛查胎宝宝是否存在畸形等异常情况;孕晚期的b超则查看胎盘、羊水等情况，为分娩做参考。一般来说，整个孕期的b 超次数2~3次即可，多做无益。