数字时代的空间

    第一步:羊棒骨洗净,放高压锅 姜段 姜片 当归 枸杞 少许醋,熬四十分钟左右(放醋是为了使骨头中的钙更加充分的释放出来)        第二步:羊肉馅 花椒水 姜汁 葱末 盐 鸡精 糖 料酒 五香粉 香油 花生油 酱油 少许淀粉朝一个方向拌匀;       第三步:把蘑菇 青菜洗净;         第四步:如果你有足够的时间,那你就一遍一遍又一遍的把肉朝一个方向搅,并且摔打肉馅,这样做出来的肉才有劲儿;        第五步:看我摔打出来的小丸子!        第六步:四十分钟到呼,咱们的准备工作也做好了,开锅,把羊棒肉捞出来,把做好的丸子入锅里煮熟,再放入洗好的蘑菇和青菜, 盐 白胡椒粉,可以出锅喽!        下面我们自己顾自己喽,开吃!        文、图/wby-pig    来自：摇篮论坛 

很多妈妈都在怀孕之后才开始大大补充营养，但是却不知道怀孕前其实也是需要进补的好时机哦。 　　怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”，体重也增加到3200克左右。 　　孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期，当然需要很多的营养物质，而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩子的健康成长，必须确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要，因此，孕妇从准备怀孕开始，就需要补充额外的营养。如果孕妇本身营养摄入不足，宝宝就不能从妈妈的日常饮食中摄取到足够的营养 　　如果你想怀孕，那么就要根据个人的体质情况，孕前及早做饮食调理，如果等到怀孕后再注意，那就是“亡羊补牢”了。 　　营养不仅构筑了你的健康大厦，而且你在怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。因此，孕妇孕前的营养贮备状况，对于优生起到很大作用。 　　不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。 　　体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。 　　优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等；维生素以a、d、c、b为主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形，都有直接关系。牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物，均含有这类物质。适量摄入脂肪可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。 　　身体瘦弱、营养状况较差的，孕前饮食调理更为重要，最好在怀孕前1年左右就应注意。除上述的营养内容要足够外，还应注意营养要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，讲究烹调技术，还要多注意调换口味，要循序渐进，不可急于求成，孕前营养达到较佳状态即可。 　　身体肥胖、营养状态较好的人，一般来说，不需要更多地增加营养，但优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不可少，只是应少进食含脂肪及

社会流传至今的民俗很多，而各个地方的民情也各不相同，准妈妈是不是因各种民间禁忌、胎神之说，正备受困扰而无所适从？不用担心！先了解各种禁忌的来源和用意，才能以正确的观念和态度面对它！　　体重的增加，准妈妈的生理状态也有很大的改变。常听闻各种关于准妈妈在行为上的禁忌，让人既担心又无所适从，到底哪些行为真的会影响准妈妈的安全呢？　　准妈妈应该以泡温泉、做spa来放松身心、活络筋骨？　　准妈妈到底能不能泡温泉？这是很多准妈妈的疑惑。实际上，准妈妈要泡温泉是可行的，只是需注意许多事项，因此，若有其他可以放松身心的方法，就会不建议准妈妈以泡温泉来放松身心。　　泡澡的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象，并可改善背部疼痛，但在怀孕初期尽量避免泡温泉，如果有早产的不适现象也应避免。泡温泉时应注意水质是否洁净。准妈妈泡温泉时，必须特别注意“温度”，且浸泡的时间不宜过久。怀孕早期，过高的温度容易致畸胎，因此，温度应控制在37℃左右，只要皮肤感到会烫，就要避免，并且在15～20分钟过后就起身。准妈妈还需要适时地补充水分，以免因流汗过多而导致脱水。在泡澡当中如感到任何不适，如胸闷心悸或呼吸不顺，一定要马上停止，才不会发生危险影响怀孕。　　另外，准妈妈也容易有姿势性低血压的问题，往往维持同一个姿势久了，血液回流速度慢，突然站起来会感到头晕，因此，准妈妈泡温泉要起身时要注意动作需缓慢，旁边最好有人陪伴或有扶手，以免晕倒造成危险。　　若是纯粹的spa按摩则是允许的，不过按压有些穴位和筋脉会引起子宫收缩，像是三阴交、肩颈穴，要请按摩师或芳疗师特别小心。　　不过，怀孕期间，准妈妈若想要放松身心，还是以散步最佳，每天至少要有半小时～1小时的散步或运动时间，每隔10分钟就稍作休息。

主料： 酸菜 豆芽 辅料： 青椒 青蒜叶 1 准备好材料。 2 酸菜和青椒切丁。 3 热锅下豆芽炒一会，然后加入少量油。 4 下酸菜梗与豆芽同炒。 5 豆芽与酸菜基本熟时下青椒粒炒断生。 6 下酸菜叶和青蒜叶翻炒两下，调入味精。 7酸菜很咸，所以无需另加盐。

           传统观念认为，拥有数学逻辑智能的宝宝便是好学生，因为数学计算能力强、理解力强，所以通常被认定为是资质聪慧、反应能力佳的表现。     　　然而有些孩子，或许天生对数学的理解力较不敏锐，因此在学习的启蒙阶段，非常容易因为在数学学习上受挫，而心生挫败感，拒绝再去学习。 　　其实，要培养孩子的数学逻辑智能并不难，因为生活处处充满着意想不到的教材！   　　数学逻辑智能的定义   　　除了有效运用数字和推理能力外，这项智能还包括了分类、概括、推论和假设验证的能力。还有逻辑和推理、模式、可能性，以及科学的分析等；同时还具有建构问题、发现问题的高度技巧。 　     　要发现并培养宝宝的数学逻辑智能，其实一点也不难，家长可轻轻松松从周围生活的人事物教导孩子，以玩游戏的方式进入有趣的数学世界。   　　专家建议，可利用好玩的游戏和故事，以渐进的方式帮助孩子建立数学概念；从认识形状、比较大小、分类、配对、数数，到简单的加减运算，由浅渐深培养出孩子对数学的喜爱。   　　数学逻辑智能优秀的宝宝特征   　　1 比起同龄儿童对因果关系更具有概念性。   　　2 思考方式比同龄儿童更抽象化、概念化。   　　3 喜欢将事物分类或分等。   　　4 喜欢逻辑思考或作问题解答。   　　5 喜欢玩象棋或其他策略游戏。   　　6 喜欢数学。   　　7 心算快速。   　　8 对新鲜事物发出很多问题。   　　9 喜欢有序的排列收集物。   　　10 热爱玩有策略的游戏(象棋、跳棋、西洋棋)。   　　11 对自己的记录资讯与探索模式很有一套。   　　12 对电脑高度有好奇性。   　　13 善于解决有正确答案的问题。   　　请尊重孩子的智能发展   　　专家指出，数学不好并不代表孩子的数学逻辑智能差，让孩子以自然的方式感受数学的有趣与新奇，还能在开发出孩子许多意想不到的智能潜力。只要孩子能得到适当的鼓励和有效的引导，建立起对

          小宝宝生来就具有高度学习的热忱，他们什么都想学，而且是立刻去学。        几乎每个人的一生在其6岁前就已经决定了。学习的能力与年龄成反比。年龄越大，越难以接受事实的本质。反之，年龄越轻，则越容易。6岁前的学习能力是6岁后的三倍。        ——如果你同意这个观点，你一定会成为格林·杜曼的拥趸，把自己的宝宝培养成“天才”！             格林·杜曼是一个人名字，他是美国费城人类潜能研究所的所长，他最开始致力于研究怎样让脑损伤的的孩子恢复正常，比如脑瘫。经过长时间的研究，他发明了一些方法，不但治好了脑部疾病，而且孩子还非常的聪明，他把方法用在了正常的儿童身上收到了异想不到的效果，孩子在2、3岁的时候就可以无障碍的阅读了！         “杜曼教育法”的核心贡献：           让刚出生的孩子学习数学、文字。最有影响力的著作《如何教宝宝数学》轰动世界。          格林·杜曼的核心思想：         1、小宝宝认为学习是一种生存的技巧。小宝宝生来就具有高度学习的热忱，他们什么都想学，而且是立刻去学。小宝宝认为学习是最棒的事。           2、几乎每个人的一生在其6岁前就已经决定了。学习的能力与年龄成反比。年龄越大，越难以接受事实的本质。反之，年龄越轻，则越容易。6岁前的学习能力是6岁后的三倍。   &nbs

其实，孩子虫牙的发生除先天因素外，很大程度与口腔内的微生物、食物、人体的抗龋力的强弱和时间等因素密切相关。而儿童较成年人更易患虫牙。许多家长都发出了这样的疑问，孩子每天刷牙怎么还会有虫牙？　　乳牙解剖形态的特点：乳牙与恒牙相比，乳牙的牙颈部明显缩窄，牙冠近牙龈1/3处明显隆起，磨牙咬颌面的沟、窝、点隙多而深，牙与牙之间相接处不紧密，有间隙存在，这些因素都易使食物嵌塞滞留，而不易清洁，所以容易患龋齿。　　乳牙组织结构的特点：乳牙的牙釉质、牙本质薄，钙化程度低，抗酸能力弱，一旦遇上滞留在牙面的食物，尤其是蔗糖，易发酵产酸，直接破坏乳牙，发生龋齿。　　食物因素：目前儿童的食物多为含糖量高，粘稠性强，质软而精细的食物，如蛋糕、面包、饼干、各种糖果、牛奶及各种饮料等都是儿童喜欢的食物。这些食物由于长期粘附在牙面上，易发酵产酸，侵蚀牙齿而产生龋齿。　　儿童睡眠时间长：根据生理需要及儿童的特性，儿童的睡眠时间长。睡眠时口腔处于静止状态，唾液分泌量减少，流速低，唾液冲洗作用下降，唾液中的一些抗菌物质、溶菌酶等有利于牙齿健康的成分及量减少，这有利于细菌繁殖，造成乳牙易龋坏。　　儿童主动清洁及自我保护口腔卫生能力差：当问家长孩子每天刷几次牙，每次刷多长时间，家长回答多是：“刷牙是走过场，每次刷牙多则三十秒钟，短则几秒钟。”这样刷牙当然容易患龋齿。　　养成好习惯不生虫牙　　不过，只要家长注意帮助孩子养成好的习惯，上述这些易使儿童乳牙患龋的因素有些是可以克服的。具体做法是：教孩子正确的刷牙，每天早晚刷牙，分区刷牙，每次刷牙时间不少于3-5分钟。让孩子充分利用牙齿的咀嚼功能，不要吃太精细的食物，适当吃点粗硬食物。从幼儿时期开始，纠正不良习惯(如咬手指、伸舌、咬唇、张口呼吸等)。要让孩子养成睡前不吃零食的习惯，尤其是睡前不能吃饼干、面包、糖果等高糖饮食。每半年带孩子到医院进行一次口腔检查，及时治疗口腔疾病。