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很多情侣都犯下一个错误，觉得既然是男女朋友，就得清楚对方过去发生了哪些事情，觉得彼此应该分享心事，不应该有任何秘密，但其实这是不对的。　　有没有想过为何你跟他总是为了无谓的琐事争吵？其实答案很简单-因为两人之间沟通不良。让我们来看看该如何突破这个沟通上的窘境。　　也许你认为你跟另一半都很了解对方，但就算是最合谐的情侣之间也有可能会发生不必要的争吵。很多情侣都没有意识到自己跟另一半有沟通不良的情况。虽然有时候沟通不良不会造成当下俩人的口角，但如果彼此经常有这种状况出现，一定会对感情有某种程度上的伤害。　　“对不起”　　对不起这句话不只好用，也不用担心说的时机不对。迟来的道歉总是比莫不吭声好，因为你的一句话不只能弥补之前造成的伤害，还能让对方感到欣慰，不是很好吗？　　错误1 话总是说到一半　　这里是一对情侣日常生活中最常发生的对话︰你跟男朋友说下星期四晚上计画跟几个好友出去吃饭。但是你却忘了跟他说要在哪里吃饭，什么时间，还有当天会有谁来。你不是故意的，因为俩人在一起久了，讲话的方式也变得简短。事实的情况是，你给他一个大略的概念，然后潜意识里期待你的另一半能够自己去想话语中遗漏的细节。这样说话的方式当然到最后你会因为他一问三不知而搞得自己不高兴。　　情侣之间说话的方式其实跟各自在跟朋友说话聊天的方式差很多。因为习惯彼此长期交往的感觉让他们觉得两人之间应该有种默契，对方应该可以知道或猜测出自己的意思，所以情侣在说话的时候容易遗漏掉一些重要的讯息。因此当对方无法达到内心这种期望时，你会有失落及失望的感觉，而各种问题也因为自己的情绪瞬间浮现台面。　　感情总有不顺遂的时候，但如果你能及时发现问题出在哪里，就很容易化解。首先，当你有件重要的事情要跟男友说时，记得仔细把话说清楚，这种谨慎的态度就好像你在跟公司同事或朋友讲话一样。　　反过来说，当男友告诉你什么事情时，有什么不清楚或听不懂的就当面提出来，不要让对方以为你有听懂，到最后你又好像什么都不知道地跑来再问他一遍。如果是很重要的事，不妨两人找时间坐下来好好讨论，或者把要讨论的事情先写下来用e-mail寄给对方，让彼此不会有认知上的差距。 　　错误2 时机不对　　有件事必须让所有的女人都知道，那就是当另一半做在电视机前面时，你是无法跟他讨论事情的。也许你会以为他好端端地坐在沙发上，就代表你说的

        相信许多孕妈咪都有过孕期抽筋的经历，这种感觉可不好受。那么，有什么高招可以对付孕期抽筋呢？一起看看吧！　　3步骤正确处理抽筋　　抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。　　正确的处理步骤如下：　　1.按摩抽筋部位。　　2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。　　3.在抽筋局部用毛巾热敷。　　防止抽筋的5个贴士　　抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。　　1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。　　2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。　　3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。　　4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。　　5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。　　提示：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。

孕妇一人补钙，两人受益，孕妇不仅要补钙，还要特别注意补好钙，否则，不仅补不足，还会耽误宝宝骨骼发育。因此，对孕妇来说，选择钙制剂尤为关键。为此，我们特别总结，可以使准妈妈在“补钙”时，放下心中的疑虑，安心迎接宝宝的到来。 孕早期 补钙要求：普通摄入 800毫克/天 补钙方法：孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。 孕中期 补钙要求：增加摄入 1000毫克/天 补钙方法：胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。 孕晚期 补钙要求：进一步增多 1200毫克/天 补钙方法：随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

高质量的充足睡眠是维系一切正常生理机能的保障，对于小宝宝同样如此。据国外某项调查显示：婴儿每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得不到恢复，将会导致反应迟纯、注意力不集中、记忆力和理解力下降。 睡眠与智力发育的关系 睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现，婴儿在熟睡之后，脑部血液流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。 一个儿童睡眠一天需要几小时和另一个儿童需要几小时是不完全相同的，不要横向比较。 孩子睡眠时间和同龄小婴儿相比，是有一定差别的。一个孩子的睡眠够不够不完全看睡眠时间的长短，还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。最好开始半个月到1个月测一下身高、体重，以后两三个月测一次(如果他还是睡得少的话)，看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。小婴儿睡眠不足，很快就会反映在发育上。另外，也可以到保健部门去测查一下智力，看看有没有影响。 宝宝趴着睡觉长智力? 根据《小儿科医学》报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞。 那么，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢?研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。 白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。 仰睡的姿势最为安全 对婴幼儿来说仰睡的姿势最为安全，小宝宝的脸部朝上，口鼻可以直接接触空气。 另外，有些容易溢奶或呕吐的宝宝，在仰睡时呕吐物可能回呛而阻塞呼吸道，甚至吸入肺部而发生危险，可以选择侧睡。 如果到两三岁孩子有了自我保护的能力，就不必强求睡姿了，但床垫和枕头不能太松软。 夜间是宝宝生长发育的重要时期，一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间，避免人为地过多打扰宝宝睡眠。 手舞足蹈是浅睡眠 很多家长不理解，宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼，有时还会突然挥舞手脚。 据专家介绍，这现象表明宝宝处于浅睡状态，并不影响健康。婴幼儿时期浅睡的时间比较多。 比如刚生下来的新生儿，一个睡眠周期差不多45分钟左右，有一半的时间在浅睡，有

孕妇治疗感冒的原则是：控制感染，排除病毒，降体温。 对轻度感冒的孕妇，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，则不需用药，可注意休息，多喝开水，保暖，往往可以不治而愈。如果症状仍不改善，可口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。 感冒较重有高烧的孕妇，除一般处理外，应尽快控制体温。可用物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30%--35%酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝等方法;亦可选择用药物降温。 在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。可在医生指导下使用醋氨酚、柴胡注射液等药。 消炎痛是孕妇禁忌退热药，阿斯匹林也不宜使用;抗菌素，孕妇感冒如没明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等，可不用抗菌素。因为抗菌素可通过胎盘作用于胎儿体内，有20%-40%的可能性对胎儿构成危害，要在医生指导下，选择安全的抗菌素;祛痰、止咳药，一般比较安全，但含碘制剂的止咳药，孕妇不宜使用。 对感冒合并细菌感染，应加用抗生素治疗。中医药能很好的控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法。

主料：榆钱、面粉。调料：蒜末、青椒粒、香菜、醋、香油、辣椒油、芝麻、花椒、辣椒油、蒜、辣椒、香菜、味精、醋、香油。 1新鲜的榆钱、摘好、洗净放在篦子上、篦子悬空沥去多余的水分、水多了办的面就要多、蒸出来不好看、也影响口感。 2把沥去水份的榆钱放入盆中、加面粉搅拌、使每片榆钱上都要沾上面粉、使面粉把榆钱给包起来。 3锅内放水烧开、把沾满面粉的榆钱倒在篦子上、把盆中多余的面粉留下来、如果把多余的面粉也到上蒸、那么蒸出来会是粘在一起的、多余的面粉可另作他用。 4盖上盖子大火蒸15分钟就可以了、如果你蒸的比较厚可以中间用筷子轻拌一下、使其受热均匀、熟的更快。 5把蒸好的榆钱倒入大碗中、加盐、用筷子拌均、这时你会看到一片一片的、很散、很好看、这样才好吃。 6调料：蒜末、青椒粒、香菜、醋、香油、辣椒油、红红的我里面加了芝麻、花椒、很香、辣椒油是我一年365天每天都必不可少的、在吃之前把蒜、辣椒、香菜、味精、醋、香油、稍加些凉开水、不要放盐了、都放在一个碗内搅拌、吃的时候浇在蒸好的榆钱上面就可以了。 7把调料浇在上面、吃的时候拌一下、 好吃的不行。 8搅拌一下、真的很香、当不住的诱惑。 小贴士 榆钱健脾安神，清心降火，止咳化痰，清热利水，对失眠也有一定的疗效。        每100克榆钱果实含水分82克，蛋白质3.8克，脂肪1.0克，碳水化合物8.5克，粗纤维1.3克，钙280毫克，磷100毫克，铁22毫克，胡萝卜素0.73毫克。

摇篮网友 ：医生我想请问，刚满月的孩子，每天总是爱哭是怎么回事？洗澡、换尿布、有时候抱着也哭是不是缺少什么微量元素？比如铁之类的。几个月的小孩子补铁应该怎样补呢？另外吃奶粉的孩子每天应该给他喝多少毫升的水。　　杜鹏:  你好！刚满月的宝宝应该不会缺铁，注意观察是不是有其他的原因引起宝宝哭。宝宝添加辅食后，可以适当添加动物血、肝脏等补充铁元素。母乳的宝宝不需要喂水，吃奶粉的宝宝可以在两餐之间添加适量水，可参照宝宝的尿液补充水分，尿液清淡不黄浊，说明水分补充充分！　　杜鹏：营养学博士，毕业于上海第二军医大学，现任空军航空医学研究所助理研究员，中国营养学会会员。　　本文来自摇篮网专家在线聊天

胎儿臀位是什么意思?臀位是指胎宝宝臀部朝下的胎位,是最常见的异常胎位,约占分娩总数的3%~4%。经产妇比初产妇要高1倍多,这与经产妇的腹壁松弛有关。常见的臀位有单臀位和完全臀位两种。 臀位的危险性 胎宝宝的臀围较头围小,臀位的胎宝宝臀部先娩出,由于产道没有被撑到足够胎头娩出的松度,所以很容易发生窒息的危险。

想让宝宝高兴，你并不用太费劲儿。事实上，通常都是一些“小事”会成为最有意义的童年回忆。比如你小时候，爸爸允许你爬一棵树，妈妈让你在宾馆的床上蹦，批准你下雨天在水洼里疯玩等等。秉承这种“少花钱，办实事”的原则，小编为你搜集了一些简单、便宜的游戏，它们将成为你的宝宝难忘的童年回忆，肯定能让他乐开怀。宝宝开心，你当然也开心喽!　　当个园艺家　　如果你的宝宝喜欢种东西，绿豆是最适合的了，只要几天，绿豆就能发芽。如果宝宝喜欢盆盆土土的感觉，你可以带宝宝到花店选些花种(只要几块钱)，让他自己把种籽种进花盆里。你的小园艺家会很愿意挖坑、撒籽、再用土把种籽埋上。把花盆放在南向的阳台上。以后等他继续浇水和观察种籽破土成长的时候，会更高兴。　　小小厨师长　　让你的宝宝来负责晚饭吧，你做他的助手。当然，你这个助手要帮很多忙。让他决定晚饭吃什么，主食、蔬菜、肉菜、汤、水果等等，都是他说了算。他要表现得像厨师长一样，甚至还可以拟定几个异想天开的菜谱。宝宝可能特别喜欢和自己的小朋友一起做这件事。　　照顾妈妈睡觉　　你是不是有时候觉得晚上累得不得了，真希望有人能照顾你上床睡觉?现在，你的机会来啦!告诉你的宝宝，你需要个特殊的帮手照顾你早点儿上床，问问他愿不愿意承担这项重任。他要帮你把睡衣拿出来，负责看着你把牙刷好，把脸洗了，然后给你读书，给你掖被子，吻你一下，最后再把灯关了。宝宝给你关好门后，你肯定能听到他在外面的咯咯笑声。当然了，你要提前安排好，让你丈夫或家里其他人负责照顾宝宝睡觉。　　宝宝当家　　找一天，让宝宝当家。他可以做一些重要的决定，比如吃什么、看什么dvd、玩什么游戏等等。给这一天取一个特殊的名字，这样他就能早做计划了。例如，“到我的下一个‘明明日’，我要骑自行车、给花浇水、吃草莓冰淇淋。”不过，要注意啊，为了宝宝不和幼儿园老师起冲突，最好不要把这一天定在宝宝该去幼儿园的日子。　　寻宝之旅　　让宝宝踏上寻宝之旅吧，就在你们家里进行。这需要提前做点儿准备，不过，为了让宝宝高兴，一切都值得!给他一张小纸条，比如告诉他：“往米桶里看看。”或者，你也可以弄得稍微难一点儿，给他写张纸条，“寻找我们用来装大米的地方。”如果你的宝宝才刚认几个字，就要写得简