我晓得了的空间

到目前为止，医学家们还不能准确地了解妊娠期高血压的发病机制，所以，客观地讲，还没有有效的特异性妊娠高血压预防措施。 有很多孕妇在孕期血压会升高，据推测，这可能是因为孕期你体内的某些物质或机制引起了外周血管收缩、循环系统外周阻力增加。虽然怀孕、分娩是人类自身繁殖的一个生理性过程，绝大多数孕产妇都能平稳度过孕产期，但是，由于你的身体要适应妊娠和分娩的需求，你的各个器官系统都将发生顺应性的变化，而且你体内的一些免疫调节机制也会有所改变。 虽然还没有预防妊娠高血压的特异性措施，但我们知道，有些情况可能会与妊娠高血压相关。比如，怀孕前有高血压病、糖尿病、免疫系统疾病或体重过重等情况，你是高龄孕产妇，或者你以前怀孕时出现过血压增高等。

马鲛鱼 一斤米饭 一锅猪肉 半斤姜蒜末 适量小葱 适量 1锅内热油，放入姜蒜爆香。 2把鱼肉和猪肉的肉糜搅拌好放进去翻炒。 3以免粘锅，快递翻炒，炒均匀。 4炒到肉的颜色变白加入盐，鸡精，白糖，生抽，蚝油继续翻炒。 5调味料拌匀以后加入之前煲熟的米饭进去翻炒。 6继续翻炒，这时要翻炒均匀，让米饭和鱼肉混合均匀，这样才更入味更香，怕粘锅，中途要适当加一点点水进去，然后加之前切好的小葱进去翻匀。 7炒匀就可以出锅了~香喷喷

香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素c尤为丰富，亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素d、e等。因此非常适合孕妈妈食用。 营养学家新近指出，孕妈妈特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。 此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。 除此之外，香蕉还有什么其他神奇的作用呢? 香蕉主要的食疗及医疗功能 治疗忧郁症 香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。忧郁症患者或其他人心情不好时，如果能吃一些香蕉，就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加，减轻悲观抑郁程度，甚至使不佳情绪消失。 预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。 降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比，中风发病率降低23。6%。 推荐食谱：香蕉薯泥 材料：香蕉、马铃薯、草莓。调味料：蜂蜜。 做法：香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。 功效：香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。

易过敏婴儿半岁前必须吃纯母乳。之所以这样建议，是因为孩子在6个月内如果能做到纯母乳喂养，要比早早就开始喝牛奶的孩子患过敏症的风险低。　　虽然这个结论尚未经过比对试验，但是，因出生不久就开始喝牛奶而导致湿疹过敏的病例在王主任的门诊比比皆是，原因就是患儿对牛奶等食物的某些消化不完全的大分子蛋白质过敏。　　6个月以内的孩子是食物过敏的高发年龄段，而牛奶和鸡蛋是引起过敏最常见的食物。如果宝宝未满6个月就开始喝牛奶、添加辅食的话，会增加婴儿患过敏症的风险。　　为了防止婴儿食物过敏，一般在开始试用新的食物时，必须从少量开始，逐渐增加，如无过敏反应，经过7~10天后再增添另一种新的食物。如果宝宝对牛奶过敏，可改用蛋白水解奶。如果宝宝对蛋白过敏，可只给蛋黄，且要将蛋黄外层剥去，以保证安全。　　需要注意的是，为了防止宝宝营养不良，纯母乳喂养时间也不应超过7~8个月。 

夏季的高温让人感觉酷热难熬，对于准妈妈来说更是如此。尤其是高温导致的食欲不振，普通人随便吃点什么都可以应付，但对于准妈妈来说，却不能随便吃，因为肚子里的宝宝正在成长，需要营养。对准妈妈而言，度过一个平安、健康的夏季，最重要的是把好“口”关，合理安排饮食，保证食物多样性、均衡性，保持心情愉悦，安然度过闷热、烦躁的夏季。　　孕期营养对母体的健康和胎儿的正常发育，有着密切的关系。准妈妈的饮食要丰富，营养要注意全面，蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素都要比平时增加。到了夏季，如果准妈妈因胃口不好而忽略了饮食营养，造成孕期营养缺乏，不仅有损准妈妈的健康，而且对宝宝的健康也是十分不利的。　　孕早期，很多准妈妈会出现孕吐的现象，并且饮食不思，胃口不佳。如果是在夏天，这种症状则会更加明显。这时，准妈妈应食用易消化、少油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含维生素b族元素丰富的食物，以减少早孕反应和妊娠不适的感觉。　　妊娠中后期，胎儿生长较快，饮食中应富含蛋白质、矿物质和维生素。蔬菜中的菠菜、油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等含有铁、钙和各种维生素。蔬菜中含有较多的纤维素，可以防止发生便秘。肉、鱼、蛋类等食品中，都含有丰富的钙、磷、铁及各种维生素的营养成分。　　夏天天气炎热，很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。同时为了胎儿的发育，准妈妈还是要均衡饮食，保证营养，每天保证优质蛋白的摄入，还要注意荤素搭配。　　新鲜多样的应季蔬菜，是准妈妈饮食的首选，多吃新鲜蔬菜，保证纤维素的足够摄入，还要多喝汤水，如鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。　　夏季水果品种丰富，很多准妈妈因没有胃口而大量进食水果，体内摄入了大量糖分，而且很多准妈妈的运动量又很小，造成了体重迅速增加，再加上孕期的生理变化容易导致糖代谢紊乱，极易发生妊娠糖尿病。而妊娠糖尿病如控制不及时，不仅影响母亲健康，而且易引发孕妇感染、流产、早产、羊水过多等情况，严重的还会因母体血糖水平过高、体重过多增加，使胎儿巨大，造成分娩困难，增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。因此，专家建议准妈妈，夏季水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如西红柿、黄瓜等，千万不要无限量地吃西瓜等高糖分水果。　　炎

面团：⑴高筋面粉700克、鸡蛋一枚50克、麦芽糖3克、砂糖10克、盐10克、活性干酵母5克、清水400克；⑵分割出面团儿30%，加淡味儿20克、细砂糖20克；配料：葡萄干80克、朗姆酒20克、蘑菇火腿80克、法国起司片2片、马苏里拉手撕奶酪50克操作工具：橡胶刮板、擀面棍儿、剪刀、沟刀（刮脸刀片） 1面团； ⑴高筋面粉700克、鸡蛋一枚50克、麦芽糖3克、砂糖10克、盐10克、活性干酵母5克、清水400克； ⑵分割出面团儿30%，加淡味儿20克、细砂糖20克。 2配料； 葡萄干80克、朗姆酒20克、蘑菇火腿80克、法国起司片2片、马苏里拉手撕奶酪50克。 3操作工具；橡胶刮板、擀面棍儿、剪刀、沟刀（刮脸刀片）。 4合基础面团还用老办法，先把面粉酵母盐等干粉类拌匀。 5加入鸡蛋、麦芽糖、清水合成面团儿。 6把面团放到案板上揉搓均匀有劲道出筋力后，取出三分之一备用。 7余下的面团儿揉搓团好，再放回到面盆。 8把面盆罩上保鲜膜进行保温发酵。 9温度28湿度75～80即可。 10一小时后检查发酵好的面团。 11用指尖试之不反弹即为合适。 12把三分之二发酵好的面团分割成十份，松弛10分钟做造型。 13先做“蘑菇包”，从小面团上揪下五分之一，余下的团成团，把揪下的小块面团按压成片贴在面团表面。 14把揪下的小块面团按压成片贴在面团表面，用指尖按一下。 15放入烤盘。 16做“洛斯克斯”，先把面团儿用擀面棍擀成片，前后左右折叠共两次。 17按压成长方形，放入烤盘。 18做“起司香”，把面团儿用擀面棍擀成椭圆型，在四分之三处放上软起司。 19然后把面片自上而下搓卷成橄榄形，放入烤盘。做“法国圆”，把面团儿稍事揉搓滚圆即可，放入烤盘。 把四种坯料放入预热32度的烤箱内做最后发酵。烤盘放中架，在下面的烤架上放一铁盘开水，使之能保持一定的温度和湿度，时间大约40分钟～1小时。 20在坯料发酵期间开始做稍甜面包的准备工作，把前段合面时切割下来的三分之一面团里兑入20克淡奶油和20克细砂糖，然后反复搓揉均匀，再用擀面杖擀开擀成面皮，在面皮上放入事先用朗姆酒泡好的黑提。 21用手按压折叠。 22把黑提包裹好后用反复折叠法进行多次折叠，使提子最后均匀的散布到面团里。 23........... 24然后稍事揉搓滚圆，开始做基础发酵。 25做完这道工序后，前段做好的面包坯料基本上最后的发酵已完成

牛蹄筋土豆干辣椒酱油料酒姜蒜葱香叶大料 1姜切丝，蒜切片，葱切段。油锅烧热，将所有调料一起放入锅中翻炒出香味，并倒入适量酱油。 2炒香后在锅中加水。 3牛蹄筋入锅，并倒入适量料酒去腥。 4土豆切成条，牛肉炖差不多时加入土豆条，并加入适量盐。

在临床就诊肛裂的患者不在少数，其中产妇占有相当大的比例。其实产妇这所以容易发生肛裂的原因，除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外，更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘者达76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。 产妇发生肛裂的机率很高，我们知道，在治疗肛裂的时候，产妇要特别的小心。　　产妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。这就难免要发生便秘，诱发肛裂。　　产妇得了肛裂主要症状是便后疼痛，严重者便后疼痛持续可达数小时之久，因而使患者惧怕大便，结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥，下次排便痛，形成恶性循环，苦不堪言。　因此，妇女产后要重视肛裂。这首先在孕期就得注意尽可能参加一些活动，(除非有活动禁忌症)一般不要整日卧床休息。孕期在医生指导下可适当活动，更重要的是饮食得当，除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外，还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，红薯之类食物也可适当吃一些。要多饮水，多喝汤，保持体内水分。当然，辛辣热性食物不宜吃。 

    丢三落四的毛病普遍困扰着宝宝与爸妈，面对这个毛病，爸妈多是数落，然而，几乎所有的数落都没有什么效果，反而越说越顽固了。     环境是病因    所有的病都是有根源的，治病的前提是要明白病因。丢三落四是天生的吗？肯定不是的，完全是后天形成的一种不良习惯，而所有习惯都是日积月累养成的。所以，爸妈首先要分析宝宝坏毛病是怎样养成的？才能对症下药。一般来说，丢三落四的宝宝有这样一些特征：独立性差、依赖性强、粗心大意、毛毛躁躁、没有检查的习惯等。是记忆力出毛病了吗？显然不是，这些丢三落四的宝宝用心记忆的时候并不差。那么，是什么出问题了呢？是环境，例如总是包办代替的环境，总是过度保护的环境，总是溺爱的环境等，容易出丢三落四的宝宝。    治本有高招    可见治本的出路，是找出环境的消极因数，并且坚决撤销这些消极因数。例如，不再代替宝宝收拾东西，不再替宝宝做他自己能做的工作，不再替宝宝的粗心大意“圆场”等。    为此，这里提供以下建议给各位爸妈：    帮助养成自我检查的习惯    检查是全方位的，不是只检查作业，例如带宝宝旅游，要让宝宝检查自己应带的用品；生日会招待小朋友，要让宝宝自己检查准备工作等。开始是提醒宝宝检查，甚至强迫宝宝检查，宝宝检查过了，爸妈一般不要再检查，让宝宝做自我检查的主人，承担自我检查的后果。要有意识地让宝宝尝到检查好的甜头，也让他尝到检查不好的苦头，从而增强检查的自觉性。以后逐渐减少提醒，促使宝宝形成检查的习惯。     教一些记忆技巧    例如帮助宝宝设置记事本，养成每天记事的习惯（没有书写能力的用图画表示）。例如帮助宝宝用贴标记的办法辨别物品，将物品分类摆放，贴上类别标记，好取好放等。    自食苦果    必要的时候可采取“自然后果惩罚法”，就是让宝宝因丢三落四吃苦头，例如宝宝因丢三落四没有带上课的学习用品，一定不要给他送去，让他因此吃苦头。