龙猫的空间

网上闲逛时发现这个帖子，觉得非常不错，特转发到这里，给自己也给喜欢骑行的驴友分享。 如果有人问刚开始骑车首先要做到的是什么？你会怎么回答？ 骑得快？骑得帅？ 都不是，最重要的，是要骑得对，首先确保自己在日常得训练中不受伤，训练才会得以延续，而你才有机会成为杰出车手或充分享受骑行带来的乐趣。 那么说到受伤，其实就骑车而言，最容易受伤且后果最严重的部位，便是膝盖，没有之一。 首先让我们来了解一下人体膝盖的一些信息： 1.人体的构成如下图所示 从上面我们可以清楚的看到，股骨与胫骨的交接处，其关节本身形状并非天然的吻合，而是球面（股骨）＋平面（胫骨），因此为了弥补这一问题，两块骨头中间有了“关键软骨”和“半月板”作为连接。关节软骨一定程度上改变了股骨的末端形状，使其能够更好的与胫骨对接，但真正意义上做到无缝两者无缝连接的，则是半月板。 2.半月板。维基百科对于半月板的解释如下： 半月板为一种新月形软骨，见于一些滑液关节中。膝、腕和颔的枢钮关节中均包含半月板。半月板连接在关节囊上,有助于减少骨块间的摩擦。膝中的半月板在激烈的活动中可能会受伤，必须切除半月板以防止关节卡住。 由此可见，半月板主要起到润滑的作用，同时其并非一个强壮的结构，随时有可能因为使用不当受伤，且所有器质性损伤均不可逆。 3.人类的膝盖是进化不完全产物。从上面的信息看来，人类的膝盖在结构上有过多的间隙需要通过软骨和润滑组织来填充维系，实在谈不上是强壮的结构，但每个膝盖却要担负其以上体重的50％，相同情况下，四脚动物如马和狗的膝盖结构，其形状贴合度则要高很多，甚至在没有软骨的情况下，股骨和胫骨的接触面也能较好的贴合，半月板的结构也更为牢固，同时体重的分担也由四条腿而非人类的两条腿进行。请看下图。

作为本次湛江市首届越野骑跑公益赛看守e点的义工，在本点为选手提供补水、指路等服务，见识的众多选手的风采，特此展示一下…… 先来个e点义工二人合影 比赛选手来啦~~~加油！   还有爱好者和小盆友与比赛选手同行~~~ 后面的选手还有多远？ 后面的对手赶上来啦，搭档，快跟上！ 给我的搭档也来个特写，要把饮用水提供给需要的选手！ 赛事保障车，真的很越野啊~~~ 选手相携通过e点，体现了竞争与团结的赛事精神！   跑过镜头还不忘摆个pose 这位骑车的赶来本点拍照的摄影师