温馨提示: 【山珍海味老少长寿早餐】是老少皆宜的简便快捷的营养快餐, 在日常生活运用中,油菜丁因为入盐加工的,油菜菜汁也含有盐分,所以,可隔夜准备后,入煸香妥善冷藏,鸡丁等食材也可加工后,入煸香冰冻或冷藏冰鲜。 【奇海生态-天添美食】:愿,美食天下亲们,美食相伴左右,人人福寿安康!
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芹菜 200g
金针菜(黄花菜) 100g
大米饭 一碗
葱白 2根
姜片 1片
细盐 随口味
白砂糖 随口味
鲜贝素 随口味
橄榄油 15ml左右
蘑菇 150g
鸡胸肉 200g
油菜 400g
大米饭 一大碗
葱白 2根
姜片 1片
细盐 随口味
鲜辣粉 随口味
味精 随口味
橄榄油 25ml左右
蘑菇 50g左右
肉末 80g
绿豆粉丝 半扎
油菜菜汁 一碗250ml左右
清水 1000ml左右
细盐 随口味
鲜辣粉 随口味
味精 随口味
橄榄油 10ml左右<ul><li>1
(注:以下是《蘑菇鸡丁菜炒饭》用在家宴时的食材加工和烹饪方法)
蘑菇用清水侵泡洗净后,用刀切成5mm见方的蘑菇丁。</li><li>2
出锅淋入适量橄榄油,入葱白、姜片,用文火煸熬。</li><li>15
芹菜可选择外层较老的菜茎,洗净用清水侵泡20分钟,再漂洗后切成5mm左右的芹菜丁。(注:留下较嫩的芹菜是烹饪《香芹清炒凤尾虾》《香芹清炒目鱼花》的上好食材。)</li><li>29
新鲜蘑菇洗净后切片。</li><li>44
温馨提示:
【山珍海味老少长寿早餐】是老少皆宜的简便快捷的营养快餐, 在日常生活运用中,油菜丁因为入盐加工的,油菜菜汁也含有盐分,所以,可隔夜准备后,入煸香妥善冷藏,鸡丁等食材也可加工后,入煸香冰冻或冷藏冰鲜。
【奇海生态-天添美食】:愿,美食天下亲们,美食相伴左右,人人福寿安康!
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