帖子
▼
帖子
产品
黄页
分类信息
俱乐部
搜索
消费地图
商家入驻
广告投放
全景湛江
美食
亲子
婚庆
商家库
购物
培训
休闲
便民区
半岛家园
印象湛江
摄影部落
俱乐部
博 览 社
湛江自协
驴友之家
每日读报
小游戏
网址导航
志 愿 者
微笑助学
情暖湛江
公益湛江
我要投放广告
半岛家园导航
家园首页
今日话题
精彩活动
发帖有奖
消费版
美食天下
亲子乐园
车行天下
全民健身
房产家居
时尚健康
教育培训
生活版
印象湛江
箐箐校园
摄影部落
公益版
公益湛江
志愿学堂
站务版
站务办公厅
半岛家园
:
亲子乐园
>
[怀孕手册]
孕妈游泳前哪些特殊准备
0
回复
1075
阅读
普通帖子
发起投票
发起提问
发起辩论
发起活动
凌花
498
帖子
1951
积分
0
粉丝
身份:普通会员
发短信
加关注
空间
注册时间:2011/3/28
字体大小:
小
中
大
发表于:2012-02-07 10:20
孕妈游泳前哪些特殊准备
<P> 选择水质、清洁度、过滤消毒设备完善,管理好的游泳场馆,以保证游泳时的卫生和安全。</P><P> 要考虑室内温度及通风情况,以防锻炼或休息时不会因为环境温度等不适条件而感冒。</P><P> 游泳之前必须办理健康证,如有心脏病、肝炎、皮肤病等疾病严禁游泳,应对自己,对他人的健康负责。</P><P> 游泳池的水温不能太凉,太凉的水可能引起子宫收缩或出现蛋白尿。</P><P> 在下水之前应先沐浴,将身上的汗渍冲洗掉再游泳,这样可以使自己很快适应水温,同时维护池水清洁。</P><P> 在游泳之前要补充一定液体食物和营养。孕妈妈容易脱水,这是由于液体补充不足而引起的。游泳时人虽然在水中,但毕竟是在运动,要消耗能量,只是感觉不明显而已。</P><P> 运动前不要过饱或过饥。过饱会增加身体负担而引起不适,过饥则能量补充不足,易发生晕眩。</P><P> 下水前应活动一下身体,以防在水中出现腿抽筋的情况。</P><P> <STRONG>来源:北京理工大学出版社《40周孕期专家问答》</STRONG></P>
喜获
0
朵鲜花
惨遭
0
个鸡蛋
分享到:
QQ空间
新浪微博
开心网
人人网
相关主题:
准妈妈备孕注意啦…………
2014-03-14
最受孕妈热捧的分娩减痛口诀
2013-04-12
专家支招 教你如何看懂精子化验单
2013-04-08
9大原因会种下不孕“祸根”
2013-04-07
这个周日,孕妈妈们一起来互动吧~
2012-12-14
怀孕期间可以同房吗
2012-11-25
小羊倌品牌10周年大酬宾(湛江专卖店),奶粉买一送二大赠送
2012-11-22
天使宝宝的最爱----爱和乐
2012-10-18
一个准妈妈自述的生产经过,母爱艰辛
2012-10-10
世界各国孕妈真心分享第一次产检经历
2012-09-05
父母胎教时应注意的事项?
2012-07-01
出生证和独生子女证的区别?
2012-07-01
分娩指导之产后一周
2012-06-28
分娩指导之产后三周
2012-06-28
分娩指导之产后两周
2012-06-28
分娩指导之分娩当天
2012-06-28
TOP
楼主
首页
上一页
1
下一页
尾页
游客
高级模式
您目前还是游客,请
登录
或
注册
蘑菇哈哈
悠嘻猴
向左移
向右移
关闭
帖子
积分
粉丝
喜获0朵鲜花
惨遭0个鸡蛋