从小锻炼身体好，不过宝宝太小了，没法自己锻炼，那何不带着宝宝一起做些健康小游戏呢，他得到锻炼，你也正好健健身啊！下面这些游戏，你小时候爸爸妈妈也和你一起玩过吧？现在，轮到你和宝宝一起玩了！

　　坐飞机
　　平躺在地毯上或床上，双腿略微弯曲，双手托住宝宝的身体。先伸直双臂，把宝宝举起来，然后再收回双臂，让小宝宝贴近你，亲亲他。

　　摇小船
　　盘腿坐在地上或床上，把宝宝放在你用大腿做成的“小船”里。左右大腿交替地向下压、抬起来，宝宝也像坐船似的一上一下地摇晃，体验重心转移的感觉。如果宝宝还不满6 个月，玩时要一只手轻轻托住他的脖子，另一只手托着他的腰和小屁股。

　　骑小马
　　让宝宝坐在你的膝盖上，慢慢把腿曲起来，再慢慢伸直。等宝宝适应后，可以加快速度，就像小马越跑越快。

　　荡秋千
　　坐在椅子上，让宝宝骑在你伸直的一条腿上，两只手放在宝宝的胳肢窝下，护住他的腰。上下晃动腿，就像在让宝宝荡秋千。这个游戏不仅让宝宝玩得开心，对你来说也是一种体能锻炼！
　
　　挠痒痒
　　让宝宝躺在床上或地板上，跟他玩一个挠痒痒的小游戏。用手沿着宝宝的肋骨轻轻挠，边挠边观察宝宝的反应，并逗逗他。如果宝宝感觉到痒的话，他会把身体蜷缩起来，并咯咯咯地乐！

　　安全提醒：

　　在玩的过程中，安全是第一位的。要注意保护好宝宝，不要让他受伤。

　　1.不要在床沿、阳台上玩，以防宝宝摔下来。也不要在家具多的地方玩，以防宝宝碰到家具。最好在地毯上或者铺有垫子的地面上玩，一旦宝宝摔下来可以缓解冲力。如果宝宝经常躺在地毯上，地毯要经常清洗。

　　2.不要在宝宝刚喝完奶或吃完饭就马上和他玩，以免宝宝吐奶。而且宝宝吃得很饱的时候，摇晃他他会不舒服。

　　3.不要把宝宝举得太高，也不要把宝宝抛到空中再接住，这样的动作都很危险。