准妈妈是最害怕感冒的人群之一。吃药吧，怕对腹内的宝宝不好;不吃药吧，怕身体抵不住。从养生保健的角度看，采用食疗是准妈妈对治感冒的首选。

萝卜汤： 白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

米醋萝卜菜： 萝卜片用醋浸一小时，当菜下饭。

橘皮姜片茶： 橘皮、姜各10克，加水煎，饮时加红糖10～20克。

姜葱饮： 姜片15克、葱白3段，加水50克煮沸后加红糖。

葱豉汤： 连须葱白30克、淡豆豉10克、姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

橘皮水： 鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

雪梨煲： 雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

荸荠水： 荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。