中低强度特征：

　　鞋底的纹路加深，但是鞋底花纹显示比较细致，还是比较碎型的花纹，容易弯曲但是具有一定的支撑性，为了提高行走中对于自然弯曲的舒适性，鞋头自然前翘，与平面形成较大的角度，另外鞋头和鞋尾有的会增加助力点，鞋底橡胶依然比较软，用指甲按压富有弹性。

　　优点：鞋体的自重轻，穿在脚上不会有沉重的感觉，行走的自然弯曲比较容易，可适合更多更广泛的地形，穿着范围加大，整体对于脚部的保护更好。

　　缺点：鞋底强度和支撑性一般

　　样品鞋底代表来自：TECNICA,KEEN,SALOMEN，MONTAIL

　　所属类型：休闲鞋，慢跑鞋，城市用旅游鞋，轻型鞋等

　　TECNICA的蜂窝型点状大底，从图中可以看出继续加深的鞋底纹路可以为一些粗糙的地面提供更好的抓地性，同时保留了相对软些的橡胶大底，鞋底的中层加了鞋桥，使总体的支撑性得到了进一步的提高。

为了提高行走中对于自然弯曲的舒适性，鞋头自然前翘，与平面形成较大的角度。

鞋子用力竖向下压可以看出鞋子的弯曲还是比较省力的，这样会使行走更舒适

鞋头高高翘起，形成自然的弯曲

较容易弯曲保证穿着的舒适性，不会出现板脚现象

SALOMEN鞋底为有趣的抓地性排列，可以看出设计上更为突出咬地性能，花纹规则排列成箭头状

鞋头翘起，形成自然的弯曲

因为是越野跑鞋的代表所以，弯曲容易，轻便以及良好的抓地自然是设计的重点

MONTAIL跑鞋的鞋底结构，有序排列是抓地好的前提

两种花纹的设计实际上也只有一个就是抓地

    中等以及中高强度：

　　鞋底的纹路继续加深，花纹不再小而零碎，开始变成大块似分布，橡胶采用炭化大底硬度加大，开始更加注重支撑性能和对于粗糙地面的抓地性能，鞋体不易弯曲，鞋头前翘角度降低。

　　优点：对脚部保护更好，鞋底支撑性能很好，对于碎石路等特殊路面表现出很大的适应性，强度提高，对于粗糙地面抓力表现不错。

　　缺点：舒适程度降低，普通穿着有板脚和硬的感觉，透气变差，在光滑的石质以及其它材料上较滑

　　样品鞋底代表来自：ASOLO，MONTAIL，ZAMBERLAND

　　所属类型：中轻，中高型徒步鞋等（徒步鞋）

　ASOLO属于是中轻量的鞋底，可以看到两种花纹共存的现象，此款鞋底采用双密度橡胶同时兼聚防滑和耐磨两种性能。

鞋底虽然还是感觉比较碎，但是底部花纹的深度确实增加不少，外围的大块胶点可以保持良好的抓地性能。

用力按压只是有小小的弯曲，证明鞋底和鞋桥已经有了足够的强度以应付更多复杂地形。

鞋头的前翘角度也在变低，从这点看也预示着鞋子强度的加大

ZAMBERLAND的这款大底可是明星大底，肯定大家最熟悉的了，鞋底的炭化成分很高，用指甲压的方式感觉很硬，也是外层大橡胶点，内层小胶点的设计，使这款鞋底被广泛使用。

看看这愣头青的胶点就知道硬度低不了，纹路较之上面的一款又增加了深度，从这点可以得出结论此款鞋肯定强度要在上一款之上。

　著名的明星鞋TORRE的大底，也是高炭化大底的典范，只不过纹路设计都是大胶点，设计出众是考虑自动排泥，使在泥路上行走时你把不会过多的粘在鞋底上，事实上证明这个是很有效的，而这种此款底也是中高强度的典范鞋底。

典型的中高强度代表，美丽的结构花纹稀饭

鞋头是越来越低，这个意味着什么来了，就是强度

我把鞋帮都给压变形了，但是鞋底还是依然没有什么变形的意思，顺便说一句挝这些鞋子我可都是用了实在力气的。

    高强度（特别用途）：

　　鞋底纹路达到最深等级，鞋底弯曲不可以弯曲，鞋底炭化成分也达到最高，总之就一个字可以形容就是“硬”

　　优点：特殊用途，支撑性能就跟踩在板子上一样，硬度就跟有层壳一样，完全的保护性，良好的保温。

　　缺点：基本上行走已经无法弯曲，重量在所以级别里是最重的，舒适性差，平时无法穿用。

　　样品鞋底代表来自：SALOMON

　　所属类型：登山靴（真正意义上的登山鞋）攀冰以及登山等用途

棱角分明一看就知道硬的不得了

瞧一下这个深度就知道它的重量和强度了

这个呀用再大的力气想玩没门了就，那是梆梆的呀，我曾经听有人说过，说穿上登山靴之后因为脚踝部位被保护的太好了，根本不会出现崴脚的情况，如果要是出了问题，直接就是腿折了，这个话虽然有些夸张，但是绝对属实。

　　OK写完收工，这个文章写出来其实是早就有的愿望了，但是一直觉得要写的东西很多，涉及的东西太广根本就没有办法写到很细致，而且从实际出发也要根据具体的情况来看，一切都不是死的，所有东西都是用来活用的，这里这片关于鞋底的文章写出来后也感觉问题挺多，但是想想只是为了让大家作为参考只用，所以也就没有继续添加啥内容，完全是想到那里写到哪里，所以如果有错误之处还请指出，在此谢过。

　　外出旅行，我们可以看到人们穿着各式各样的鞋子。有穿凉鞋的，有穿布鞋的，有穿拖鞋的，有穿球鞋的，还有那些身着西服领带脚踏旅游鞋的大哥们。

　　对于那些踩着高跟鞋征服华山黄山的姐姐阿姨们，我们除了对其高超技艺感叹以外，难免觉得我们户外产品的落后。

　　我们小时候出去郊游，一般都是穿双白球鞋或是解放鞋什么的。后来大家逐渐开始穿上了旅游鞋和高档的运动鞋。这些鞋子用于一般的都市旅游，也可以接受，但它们并不适合户外远足。

　　在户外运动中，一双好的靴子是至关重要的。

　　当你背着大背包穿山涉水时，你的双脚会受到比平时大得多的压力。如果你需要爬坡或是跳跃的话，你的足踝会受到来自不同方向的冲击。在这种情况下，你能否保证双脚不受伤？

　　一双好的靴子不仅能给予你舒适，还可以保障你旅途的顺利。

　　如何按照旅程的性质穿着鞋子呢？

　　如果你只是在都市旅游，一双旅游鞋就可以应付了如果你走路比较多的话，一双好的步行鞋(WalkingShoes)会让你的双脚轻松很多。

　　如果你有车子，去的地方地形不很复杂，你也不需要专业户外鞋。很多时候，我都会穿一双Clarks的便鞋。Clarks的鞋并不漂亮，但它的鞋穿起来很舒服。穿着它奔波一天之后双脚还是那么轻松，回家以后我经常觉得换拖鞋属于多余。

　　当然，如果你去比较地形复杂的环境，最好还是穿一双适合远足的靴子。

　　很多人一提买靴子就讲买登山靴。其实，绝大多数人是不需要登山靴的。登山靴英文是mountaineeringboots，那些是专业登山运动爱好者用的。这些鞋主要用途是爬雪山攀冰川，一般是塑料的，有的也加上Gore-Tex的夹层，保暖防水防滑，售价普遍在200-400美元左右。比较好的品牌有Asolo,Koflach,LaSportiva,Scarpa。

　　户外最常见的靴子是hikingboots，很多人把它误称为登山靴，实际上我们应叫它远足靴或健行靴。

　　远足靴主要由三部分组成，鞋帮(Upper)，内底(Midsole)，和外底/鞋底(Outsole)。

　　怎样的远足靴鞋帮才好？

　　鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革，尼龙,或者皮革尼龙混合做的，而内衬一般由人造材料或软皮做成，有些鞋还加上一层软垫以提高保暖性和舒适性。

　　尽管人造材料越来越出色，鞋面还是全皮(FullGrainLeather)的最好。皮革不易变形，其防水透气以及保暖性综合起来比任何人造材料都好。

　　一双好靴子一般是由一整块皮做成的(脚后跟和鞋舌头处除外)，这样的靴子穿一段时间以后还能保持比较好的形状。软皮(翻毛皮)的透气性能比全皮要好,但它对足踝的保护要差一些。它的防水效果没有全皮好，而且上防水鞋蜡也不像全皮那么方便。

　　人造材料和软皮效果差不多，优点缺点也相似。

　　为了能使靴子更好的防水防尘，很多鞋的设计者们把鞋舌头和鞋帮缝在了一起。有些厂家还在鞋面和内衬之间的夹层里用了诸如Gore-Tex的防水面料。对了，这几年商家狂炒Gore-Tex，但很多人不知何为Gore-Tex。

　　实际上Gore-Tex为美国W.L.Gore&Associates发明的一种polytetrafluoroethylene/PTFE。它实际上是一种薄膜。Gore-Tex每平方英寸有几十亿个小孔。因为它的小孔比水分子小而比气体大，所以理论上讲，注意，是理论上，可以防水透气。(我个人对Gore-Tex的感觉是防水不错，透气差些)。另外，Gore-Tex的鞋如果不小心从鞋帮灌进去水了，干的很慢。它既能防止水进来，也能防止水出去。

　　不管是Gore-Tex的冲锋衣裤还是有Gore-Tex夹层的靴子，用一段时间以后最好用厂家推荐的防水材料再处理一遍。衣服可以用Gore出的Revivex,鞋可以用Nikwax出的防水鞋蜡。注意，一般Gore-Tex是和其它尼龙材料合在一起用的(如冲锋衣的尼龙面料)，它本身的结实承度不能说是不堪一击但也差不多。

　　当那些满嘴跑马的黑心商人告诉你他的靴子的面料是用“锅儿泰克丝”做的，他多半儿没见过Gore-Tex，您趁早儿走人，去别家买吧。

　　什么样的鞋底好？

　　内底(Midsole),直接翻应叫中底，但英文的内底(Insole)实际上是鞋垫儿，所以我就把Midsole翻为内底了。鞋垫的学问吗主要在于舒适感。

　　各个厂家在鞋垫上做很多文章，什么保护脚弓啊，随你脚形改变啊，防滑放震之类的。如果你注重这个，拿几种不同款式的，把鞋垫掏出来比比看看就行了。

　　您挑的时候看看做工结实不结实，穿着舒服不舒服最重要。内底给你的双脚提供一些保护措施，可防止脚瘀伤或撞击到岩石或树根。路途越是崎岖，对鞋底硬度的要求就越高。好的户外鞋不光有好的外底，内底也都很硬，为你提供双层保护。

　　内底有经过强化处理的塑料或金属板来支撑足底，这样的鞋底相当结实。

　　外底(Outsole)的材料各式各样，最好的大概是Vibram。外底就像汽车轮胎，它和地面直接接触，所以厚实耐磨，防滑防震是最重要的了。

　　很多鞋底的纹路做的很花，但还是比较简单实用的Vibram底最好。

　　我需要哪个级别的靴子？轻？中？还是重量级的？

　　远足靴分三类，轻量级(LightWeight)，中量级(MidWeight)，和重量级(HeavyWeight)。

　　轻量级的靴子不仅是指它重量上的轻，而且也意味着它的用途是一般性的远足。这些鞋有些像运动鞋，一般是用Cordura之类的面料和少量软皮做的。尽量不要选择低帮鞋，它不能为你的足踝提供保护。

　　如果你要背一些东西，腿累了以后极容易把脚腕扭伤。内底一般是由EVA(ethylvinylacetate)做的，可以为足部提供一定的保护。它们很轻，不需要什么磨合期就能穿着去野外。

　　如果你从事的仅是单日远足(DayHike),而且不需要背多少装备，轻量级的靴子是很好的选择。当你需要背个大背包时，你至少需要一双中量级的靴子了。中量级的靴子现在最流行，关键在于它的多面性。它不像重量级的靴子那样重，却能满足大部分户外运动的要求。

　　这些靴子有的是用全皮做的，有的则用软皮和尼龙混合做的。它的内底比轻量级的更坚硬结实，而且它为足踝能提供很好的保护。比较好的靴子会采用Vibram或类似的外底。

　　一般这些鞋的重量为2-3斤左右，适合大多数的远足活动。这种靴子一般需要穿1-2个星期走上几十公里才能磨合，所以外出远足以前最好先把它穿顺脚了。

　　如果你背很多很重的器材，或者你需要参加长距离的探险活动，或者你去远足的地方碎石很多，你就需要一双重量级的靴子了。重量级的靴子一般采用最厚的牛皮，鞋帮为足踝提供出色的保护。内底一般采用钢板一类的支撑保护，外底则采用更为厚实的Vibram。

　　重量级的靴子吗，普遍都在3-5斤之间。这些靴子比较硬，需要3-6个星期的磨合期。如果不在出门之前把它驯服，你的双脚会受很多折磨。

　　有些什么牌子的鞋子比较好？

　　比较好的远足鞋厂家包括Vasque,LaSportiva,Asolo,Salomon,Merrell等。这些厂家声誉不错，但肯定不是款款都好。注意，选哪一款鞋之前最好做一定调查。

　　现在网上查资料很方便，尤其是一些消费者写的评论更值得注意。我在购买器材之前，就经常去一些网站查看资料。因为鞋这个东西属于个性很强的东西，每个人穿起来感觉都不一样。

　　即使是最好的鞋，别人把好话说尽，也会有人对它恨之入骨。如果对哪一款东西感兴趣，我会多注意一些反应比较坏的评论，尤其是那种对某器材的缺点比较客观的分析。

　　有兴趣的话，大家可以看看下面两个网站：

　　ViewsfromtheTop-GearReviews

　　OutdoorReviews.com

　　在店里如何挑鞋试鞋？

　　了解了远足鞋的构造和类别之后，你可以根据你的用途开始选鞋了。器材店里(好的鞋店也有)可以看到鞋的解剖体。

　　厂家用的什么内衬，Gore-Tex,内底，外底，全都一目了然。做工方面，同档次的鞋也差不多。其实什么品牌和材料并不重要，最重要的是这鞋一定要合脚。

　　买的时候注意一定要穿双厚袜子，也许你的靴子比你平时穿的鞋要大半号一号的。可能的话，最好再背个背包感受一下。美国这边户外产品店里普遍设有一个斜坡，你可以体验爬坡和下坡，这样的话，你会对足踝受多大压力的有更清楚的感受。

　　鞋不能太紧，尤其是脚趾区(Toebox),否则你背一天包下来，脚趾可能会淤血。也不能太松，否则你的脚会打滑，累了的时候还可能抽筋。

　　挑鞋时一定要多试，不能将就着，要不然外出时自己受苦。很多人都要试多种款式不同号码以后才能找到自己心爱的靴子。