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美食DIY
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发布资讯
海鲜杂蔬拌炒饭
发布者:
bin
发布时间:
2013-02-09
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主料:
凉米饭 300克
鸡蛋 60克
葱花 20克
盐 3克
橄榄油 15克
配料:
青虾肉 80克
熏豆腐干 80克
蘑菇 80克
西芹 60克
胡萝卜 40克
小番茄 150克
彩椒 80克
青豌豆 30克
洋葱 40克
橄榄油 20克
盐 3克
鸡粉 3克
胡椒粉 2克
黄酒 3克
1
把虾肉和所有的蔬菜切成碎粒备用。
2
炒勺上火烧热,注入橄榄油,油热下入事先拌好生鸡蛋的米饭和少许葱花炒散,直至把米饭炒干爽为止,然后用盐调味即可出锅盛入盘中,此为金包银炒饭。
3
炒勺再次上火,西安煸炒洋葱。
4
爆香后先下如胡萝卜粒和番茄粒,再一次下入虾丁、蘑菇、豌豆等煸炒。
5
煸炒后烹入黄酒。
6
最后下入西芹和彩椒翻炒均匀。
7
用盐、鸡粉和白胡椒粉调味炒匀,便可出锅码盘。
8
把什锦蔬菜放到米饭的另一边,可任由自己来做造型,然后便可上桌食用,分餐时可一勺蔬菜一勺米饭由客人自己来拌食。
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洋葱 40克
橄榄油 20克
盐 3克
鸡粉 3克
胡椒粉 2克
黄酒 3克
把虾肉和所有的蔬菜切成碎粒备用。
炒勺上火烧热,注入橄榄油,油热下入事先拌好生鸡蛋的米饭和少许葱花炒散,直至把米饭炒干爽为止,然后用盐调味即可出锅盛入盘中,此为金包银炒饭。
炒勺再次上火,西安煸炒洋葱。
爆香后先下如胡萝卜粒和番茄粒,再一次下入虾丁、蘑菇、豌豆等煸炒。
煸炒后烹入黄酒。
最后下入西芹和彩椒翻炒均匀。
用盐、鸡粉和白胡椒粉调味炒匀,便可出锅码盘。
把什锦蔬菜放到米饭的另一边,可任由自己来做造型,然后便可上桌食用,分餐时可一勺蔬菜一勺米饭由客人自己来拌食。