黄海之岛
日志：
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活动类型：跑步
活动时间：2015-02-14 16:00 至 2015-02-14 19:00 报名时间：2015-02-10 11:43 至 2015-02-13 23:00 认证条件：手机认证 活动介绍： 2.14，情人节，是否要用奔跑来拥抱？
活动：湛江跑步群群例跑-南国LSD跑（第五期）（20150214）
时间：2月14日（周六）下午4点
地点：南国公园小卖部处集中
1、湛江跑步群拟每周六下午在南国公园开展LSD拉练。
2、距离：据个人实力的状态而定，南国公园1圈跑道2.3公里，建议按5km、10km、半马、30km进行。
3、欢迎各位跑友中途加入，大部队按比赛方式逆时针奔跑，中途加入的跑友不妨先按顺时针奔跑，碰到大部队后再调转方向一起奔跑。
4、LSD简介：L.S.D.是三个英文单词的缩写，即：Long Slow Distance，直译是“长慢距离跑”，或译作“长距离慢跑”。LSD训练可以提高耐力、增强心肺能力和循环系统，更可以减肥。是人人适用的跑步训练方法。跑马界有句名言：要想跑得快，就要慢慢跑。
5、奔跑吧，伙伴们！用轻盈的脚步来欢度一个跑者集体狂欢的周末！
群例跑历史情况：
第1期（0117）：51人770公里。首次LSD跑。超20公里的有22人，其中5人超30公里。
第2期（0124）：35人484公里。超20公里的有11人。
第3期（0131）：48人834.7公里。群旗首秀、群生日跑。超20公里的有25人，其中5人超30公里，蓝海奔跑了48公里！
第4期（0207）：48人835公里。超20公里的有21人，其中11人超30公里，蓝海再次刷新纪录，奔跑了60公里！
本次活动不限人数，已有0人申请报名，通过审核的人数为0人。
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