清风笑烟雨的空间

洋葱是极少数含有前列腺素a的蔬菜，前列腺素a是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。 1、洋葱比骨质酥松症的药有效 家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。 洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜；而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。 2、洋葱可以预防胆固醇过高 每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方，克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。 3、洋葱可以分解脂肪 克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块，所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。 4、洋葱可以预防胃癌 洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，据研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做研究发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。 5、洋葱可以对抗哮喘 洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质；据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。 6、洋葱可以治疗糖尿病 很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。 7、洋葱可以防治失眠 洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。 8、洋葱可以防治鼻塞 感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。

12月10日，笔者从湛江气象台获悉，今夜起冷空气影响广东,全省气温下降4～6℃。预计，今天夜间起新一股冷空气将自北向南影响广东，10日夜间至12日，广东各地气温逐日下降，过程降温幅度4～6℃。湛江地区11日——17日均是阴天多云，有时并携带小雨，最低温度达10度，出门的市民请做好御寒防雨工作。 具体预报如下： 11日：多云到阴天，有小雨，气温13到22度； 12日：阴天，有分散小雨，气温12到19度； 13日：阴天到多云，气温11到20度； 14日：多云，气温13到22度； 15日：多云到阴天，气温14到21度； 16日：阴天，有小雨，气温11到18度； 17日：多云间阴天，气温10到16度。 湛江气象台温馨提醒广大市民，天气冷，要做好取暖用电安全工作。一是电热器具勿靠近易燃物品；二是.取暖器不用于烘烤衣物，更不能覆盖湿物；三是.电热毯平铺使用，最好睡前关闭，通热时间不宜过长；四是不要在充电时使用电热水袋；五是.定期排污检查电淋浴器。

来源：中国公路网  　　记者从广东省高速公路公司获悉，自2014年12月10日0时起至2015年2月3日24时止，广东主要高速公路干线—茂湛高速公路（g15沈海高速茂名至湛江段）湛江往广州方向将实施封闭维修。具体封闭路段为：茂湛高速公路源水立交～茂名立交路段（k3464+258m～k3382+325m）。根据我国相关规定，施工路段将实行交通疏导和应急分流。 　　广东省高速公路公司有关负责人建议，过往车辆可绕行g15沈海高速徐闻至湛江段（湛徐高速）及g75兰海高速廉江至遂溪段（渝湛高速）往广州方向车辆从渝湛高速湛江、沙坭收费站及茂湛高速源水收费站驶离，经g207国道转s280省道（高水路）至茂湛高速茂名收费站再进入高速公路。 

海参干货 解冻后的冰鲜海参 红烧海参    即食面、即食粥、各式即食罐头……，这些基本上是每个“懒人”的“仓库”必备品，它们既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合懒人。尤其是不少男士，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎，更是他们的“宠儿”。最近，更是出现了一些高端养生的即食食品，就如今天要和大家分享的即食红烧海参一样。 　　海参，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等，脂肪能量低，含胆固醇，能够提高机体细胞免疫功能，素有“补肾益精，壮阳疗萎”的说法，具有延缓衰老、抗病毒、补血调经、安胎等功效。一向都受到高端消费人群的喜爱，尤其是在冬季，人们吃海参以养生保健。然而，时而逆势，原本高高在上的海参，慢慢降下高贵的身段，以平民化的价格吸引普通消费者，转型主战家庭消费群体，几十元便可品尝到冰鲜的海参，从而使普罗大众都能吃得上，不少街坊在秋季就开始选择海参进补了。根本原因是海参具有补肾益精、生血润燥的润补功能，正适合日渐寒冷干燥的秋季。而且海参不但营养丰富，口感细腻软弹，它还能吸收其他食材的味道和营养，随着配搭食材的不同，海参料理的做法百变。海参菜肴的风味也就不尽相同，如罐焖海参、海参捞饭、小米烩辽参……当然还少不了“红烧海参”。 　红烧海参通常用干货海参来烹制，做出来的海参美味浓郁，滑软细腻。不过要做出一道美味的红烧海参，浸发功夫非常讲究，通常要花费数天时间，真是少点功底也不行。先将海参用旺而不烈的火燎到外皮焦枯、发脆，用刀刮去焦黑的一层，见到深褐色为止，然后放凉水中浸泡两天，待参体回软后，再行煮发。首次煮发5分钟左右，开肚掏出肠肚和杂质，用清水洗漂干净，软硬分开。软浸的泡清水中，硬的继续煮发，反复多次，全部煮发软为止。照此再漂洗浸泡四五个小时方可使用。就算是用冰鲜的海参，也要先进行解冻，再烹调。少说也要个把小时。 　　即食的红烧海参，只需要数分钟，一道似模似样的“红烧海参”就马上出现在眼前，特别是招呼亲朋好友到屋企吃饭，想吃得好一点，又不想花太多工夫，即食红烧海参就可以帮到你，只要趁亲朋戚友不注意，放入微波炉加热或将调理包铝袋置于沸水中加热后，倒在精心挑选的器皿中，点缀一下就大功告成啦，而且吃起来味道鲜美，爽滑，说你跟师傅学过，他们不信都难啦！ 　　即食红烧海参其实也不贵，我接触到的某香港

   　湛江徐闻近日盛传“猪肉有虫”　　相关部门多次现场鉴定后确认“类似虫丝实际上是猪肉中的肌筋” 　　近日，湛江徐闻境内市场上所购买的“猪肉有虫”的信息在网络上盛传，昨日，徐闻有关部门予以澄清——经相关部门多次现场鉴定，民众所指的“类似虫丝”，实质上是猪肉中的肌筋，市场上的肉品均需经兽医部门严格检验，出具检疫合格证明方可上市，市民可放心购买。 　　据悉，针对“猪肉有虫”不良影响的传闻，早在前些日子，徐闻工商、畜牧、食品等部门联合组成调查行动小组，深入市场开展全面细致的调查工作，截至当前，调查行动小组未发现一宗猪肉生虫的案例。   　该县畜牧、食品等部门有关人员相继解释称，合法生猪定点屠宰都是经过严格检验合格后才上市销售的，在屠宰程序中还要检查是否有寄生虫和传染病，屠宰完成后盖上印章，出具产品检疫合格证明方可上市。谣传中所说的“猪肉生虫”、“肉中虫开水煮不死”等，都是不真实的信息。 　　消费者反映的所谓“肉中虫”，其实是猪肉中的肌筋，多出现在血管、神经、淋巴管等处，这些肌筋可以拔出或在煮熟后产生膨胀有点类似虫丝，是属正常现象而不影响身体健康的。有关人员在现场还用光学显微镜对类似虫丝实施鉴定。 　　为确保健康安全，当地有关部门呼吁广大消费者不要到偷宰生猪的屠宰点和非法市场和路边的流动摊点购买，应该到菜市场或超市去购买猪肉。 (记者关家玉 通讯员罗成摄影报道)

昨日，记者从湛江机场公司获悉，在“引客入湛”、“百万工程”等大力推动以及暑假出行旅游市场的强力拉动下，今年8月，湛江机场旅客吞吐量上升至94053人次，创湛江机场通航61年以来最高的单月记录。 湛江机场公司有关负责人表示，从去年下半年启动湛江航空产业“百万工程”项目以来，湛江机场深挖市场潜力，大力开拓新航线航班，持续开通了湛江至北京、上海、香港、珠海、重庆、武汉、长沙、贵阳、昆明、海口、三亚等多条航线，加密湛江至广州、成都、昆明等多个航班，目前，湛江机场开通航线13条、通航城市16个，有10家国内航空公司进驻运营，不断完善的湛江航线网络，更好地服务湛江社会经济发展和极大地方便民众出行。 据湛江机场有关人士分析，政策推动与市场拉动这两个因素是湛江机场近两年来突破性发展的关键，尤其湛江市委市政府积极实施“引客入湛”、“百万工程”等政策，有效促进湛江旅游与航空两个产业快速升温。据统计，今年截至8月底，湛江机场累计飞机总起降9861架次，同比增长26.3%；旅客吞吐量累计608372人次，同比增长42.8%；货邮行吞吐量累计5347吨，同比增长48.2%，三大航空运输生产指标的增幅均为双位数。今年前8个月的旅客吞吐量已大大超过实施“百万工程”前的2012年全年旅客吞吐量（2012年旅客吞吐量为51.7万人次）。目前，湛江机场继续加大航线开拓和市场营销，正在全力冲刺今年客流量100万人次的目标。

      2016年起全国将取消档案管理费；南方人才市场表示每年档案管理收费仅200万，但之前有报道称这笔费用达数亿 　　    羊城晚报记者 尹安学 实习生 黄伊宁 　　大学毕业生，租房子生活已经不容易，还要给档案买个格子存放？ 　　昨天，新华社对档案管理费的质疑，引发各界关注。报道中形象地举了一个“北漂”李健的例子：在北京打工12年，2013年之前每年档案管理费要交240元，2013年开始降到每年120元，12年来，仅档案管理费就交了近3000元。“档案也得‘租房子’，占地比群租房小多了，收费却跟‘豪宅’接轨，算给自己的档案买了个豪华卧室。”李健不解：一份薄薄的人事档案，为什么一年要收一两百元的保管费？ 　　报道称，全国档案收费每年或达数十亿元，“广州华南人才市场每年收费也有数亿元”。一时舆论哗然。 　　昨天下午，南方人才市场负责人回应称，此数据有“拍脑袋”的嫌疑，他们每年通过个人缴费所得的管理费大概只有200万元。 　　从2016年元旦起，全国都将取消档案管理费，财政拨款解决档案管理问题。 　　a、“档案费”每年200万广州五成档案“沉睡” 　　“广州地区的人才市场每年收费有数亿元的说法是被夸大了的，真正属于个人缴费的部分大概只有200万元。”南方人才市场管委办副主任汪宏飞说。 　　他介绍，目前南方人才市场管理的档案约为30万份，其中约有五成的“沉睡档案”。“所谓沉睡档案，就是档案的持有者不交管理费也不去管它，等到哪天持有者把管理费补齐了，这个档案又‘醒过来’了。” 　　在剩下的15万份档案中，还有超过90%属于集体人事外包服务，也就是企业人力资源部委托人才市场代为管理档案、代缴社保费、公积金、提供职称评定等整体服务，收费为380元一年/人，由企业承担，属于南方人才市场的经营性收费。 　　而剩下的不到10%的档案才是由个人缴纳的档案管理费，收费标准为120元/年。该标准由物价部门规定，全国统一。 　　南方人才市场档案管理费实行收支两条线，也就是在收取了个人的档案管理费用后，需要全额上交到广州市财政部门，再由财政部门下拨费用的90%到南方人才市场，最终也就是200万元左右。 　　b、档案管理缺口大要用经营收入补 　　汪宏飞介绍，管理档案的支出费用主要分为

宝钢湛江项目施工现场，5050立方米的高炉初见雏形。 早报见习记者 郭唯玮 图 　　早报见习记者 郭唯玮 　　近年来，随着产能过剩、钢价下跌，钢铁全行业持续微利，部分钢厂的日子更加难过。宝钢湛江项目自2012年5月逆势上马以来，在行业中引起不少争议。 　　“如今虽然部分钢铁企业面临亏损，但我们测算出的成本优势依旧明显，在目标市场上依旧有着产品的需求。”宝钢湛江钢铁总经理盛更红近日在公司对早报记者解释称，“钢铁产能过剩是不争的事实，但是运输、设备制造业对钢铁的升级有大量的需求。” 　　同时，宝钢湛江钢铁公司工程管理部部长沈浩对早报记者表示，宝钢湛江项目自2012年5月开工打桩至今，工程项目进展顺利，炉容为5050立方米的高炉项目计划明年10月份投产。若工程推进顺利，2016年9月有望全部完工。 　　主体桩基已完成75% 　　早在1978年，冶金部就曾在广东省布点规划，把湛江作为钢铁厂选址的主要对象。时隔17年后，2008年3月，国家发展改革委发文批复同意湛江钢铁工程开展前期工作。 　　2012年5月24日，国家发改委核准宝钢广东湛江钢铁基地项目；2013年5月17日，宝钢湛江项目举行开工仪式，六大主体工程的公辅设施同时开工，湛江钢铁基地进入全面建设阶段。 　　“湛江钢铁总基地产能大致在900万吨，占地面积12.98平方公里，项目有码头、原料、烧结、炼焦、煤金、高炉、炼钢、连铸、热轧、冷轧、厚板，以及为这11个项目配套的工程，总投资约430亿元左右。截至今年5月底，湛江钢铁基地主体工程桩基已完成51047套，完成总量75%，挖掘土方1646871立方米，完成总量62%。” 沈浩说。 　　早报记者在现场看到，作为宝钢二次创业核心阵地的湛江钢铁基地项目，5050立方米的高炉初见雏形，厂区中来回穿梭的工程卡车掀起阵阵尘土。 　　湛江，旧称“广州湾”，别称“港城”，位于中国大陆最南端雷州半岛上，是粤西和北部湾经济圈的经济中心，是中国大陆通往东南亚、欧洲、非洲和大洋洲航程最短的港口城市。 　　业内人士看来，广东是钢铁消费大省，但钢材自给率特别是板材自给率较低，主要靠“北钢南运”满足需求。在广东省“十二五”规划中，制定了重点发展装备、汽车、钢铁、石化、船舶制造五大产业，

昨天（6月20日）上午，霞山海滨公园时代广场人潮涌动，锣鼓喧天，格外热闹。2014年迎省运全民健身系列活动暨湛江市第十五届“体育节”启动仪式拉开序幕。霞山区政府、市区两级体育局领导出席启动仪式。 据悉，全民健身体育活动是我国体育事业的重要组成部分，是一种康乐性的社会公共事业。今年是足球世界杯年，也是世界青奥会年，组织开展好本届“体育节”活动，对引导广大群众增强体育健身意识、转变体育发展方式具有重要意义。启动仪式上青春靓丽的仪态展示、时尚的自行车健身骑行、潇洒飘逸的太极拳展示、精神抖擞神采飞扬的小腰鼓、激情活跃的小龙舟表演等等，充分展示我市广大群众强健的体魄、良好的精神面貌和幸福生活，吸引、带动更多的群众加入到全民健身行列，增强体质、提高生活质量。活动期间在广大体育爱好者在体育部门的具体指导下，有组织、有计划地广泛开展形式多样、丰富多采的群众性体育健身比赛和表演活动，成为全市一道亮丽的风景线。 全市积极备战第十四届省运会，不断推动竞技体育和群众体育的深入开展，努力提高广大群众的身心健康水平，形成“崇尚健身、参与健身、移风易俗、健康文明”的良好氛围。衷心希望广大人民群众通过本次活动，树立“体育就是生活，健身就是健康”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，走出家门，走向运动场，走向健康，走向幸福，养成科学、文明、健康的生活习惯，让体育健身成为生活的一部分，使更多的人真正享受到体育带来的健康和快乐。

 为深入贯彻落实党的十八精神，加快推进社会主义核心价值体系建设，提高农村精神文明创建水平，推动诚信社会建设，去年以来，市委宣传部、市文明办会同市农业局、市文化广播新闻出版局、市工商局、市旅游局、市妇联、湛江晚报等有关部门组织开展湛江“最美的村庄”、“最美农户”、“最旺戏台”、“最诚绿色生产基地”、“最诚农资商店”、“最诚铺仔”等系列推荐评选活动。日前，经各县（市、区）各部门推荐、审核，市评选委员会评审、研究，拟对有关单位和农户进行表彰（名单见附件）。有关事项通告如下： 公示反馈方式：请来函来电实事求是地反映湛江“最美”系列的情况和问题。以个人名义反映的提倡签署或自报本人真实姓名；以单位名义反映的应加盖单位印章。反映公示对象的情况和问题，要坚持实事求是的原则，不得借机诽谤和诬告。联系电话：3588100，传真：3588106，联系地址：湛江市赤坎区人民大道北39号市图书馆市文明办，邮编：524043。公示时间为2014年3月25日至3月31日。 附件：湛江“最美”系列名单 湛江市文明办 2014年3月25日     附件：湛江“最美”系列名单 湛江最美的村庄名单 1﹑赤坎区高田村 2﹑霞山区爱国街道后场村 3﹑麻章区麻章镇黄外村 4﹑坡头区龙头镇东灶村 5﹑开发区北塘村 6﹑雷州市附城镇河北村 7﹑廉江市安铺镇水流新村 8﹑遂溪县港门镇吴家村 9﹑徐闻县和安镇后江村 10﹑吴川市上郭村 湛江市最美农户名单 1﹑黄和平 (赤坎区) 2﹑黄兆柳(坡头区) 3﹑黄车友(麻章区) 4﹑陈武汉(霞山区) 5﹑何小妹(开发区) 6﹑吴玉欣(廉江市) 7﹑冼马良(雷州市) 8﹑李林海(吴川市) 9﹑陈 福(徐闻县) 10﹑陈国雄(遂溪县) 湛江市最旺戏台名单 1﹑霞山区新村文化楼戏台 2﹑赤坎区万福楼戏台 3﹑坡头区乾塘村委会文化楼 4﹑开发区平乐村文化楼 5﹑廉江市青平戏台 6﹑雷州市雷城雷湖文化广场戏台 7﹑麻章区黄外村戏台 8﹑吴川市边塘村戏楼 9﹑遂溪县河头双村文化楼 10﹑徐闻县曲界镇龙门村戏台 湛江市最诚绿色生产基地名单 1﹑徐闻县正茂蔬菜种植有限公司茅园基地 2﹑麻章区康星蔬菜生产基地 3﹑霞山区科茂农业木兰蔬菜基地 4﹑广东东农实业有限公司基地 5﹑雷州市