残蝉躁晚的空间

       口腔及牙齿健康对人体健康起着至关重要的作用。为保护牙齿健康，除需在饮食及卫生上注意外，还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯。下面，小编就为大家盘点7大危害口腔及牙齿健康的不良习惯。如果你也有相同的习惯，请迅速改掉吧！ 1、把牙齿当作开瓶器 我们经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋。对此，牙医警告称，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。 2、在舌头、嘴唇和脸部打孔 在脸部打孔如今已经非常流行，但是这股潮流实则对口腔健康有害。牙科医生指出，类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。 3、运动时不带护齿套 这种装备能够有效的保护牙齿在运动时免于损伤或是折断，专家建议，不仅是职业运动员需要戴护齿套，参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴。 4、咀嚼冰块 为了将饮料尽快冷却，很多人通常会在饮料中放入冰块，但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。 5、感冒时吃润喉糖 感冒症状刚开始时，很多人会去药店购买润喉糖。虽然它们具有一定的疗效，但是由于其含有大量的糖分，会损伤牙釉质。 6、不正规的漂白牙齿 根据加拿大口腔协会的数据显示，如果是经验丰富的牙医进行牙齿漂白，那么无论是在家中还是在诊所都是完全安全的。而如果漂白牙齿时，未按照规范和要求进行，就极有可能损伤牙齿。此外，即使所有的步骤都是照常进行的，但如果病人感到牙齿刺痛或是肿痛，且牙龈周围出现过敏时，仍应立即停止。 7、用餐后立即清洁牙齿 午餐和晚餐后，刷牙会给牙釉质带来更多危害。医生建议，等待半小时之后再刷牙，这样就留有足够时间，使唾液可以中和酸性。 人们常说牙齿寿命比人的寿命少10年，但年长而牙衰并不是牙齿的宿命。保护牙齿的方法有哪些呢？除了刷牙、用含氟牙膏、少吃糖，我们可以做的还有很多…… 1、饭后一杯铁观音 好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。 2、每月换一款牙膏 一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间

日前，央视“青歌赛”决赛中，有一道知识选择题，叫做“人进食后的第一道消化器官是：①胃②口腔③肠。”三名歌手只有一位答对了：口腔。可见很多人对口腔的消化作用都不甚了了，这种张口就来、简单易行的养生之道被人们忽视了。 　　食物进入口腔后，牙齿先咬断、撕碎，然后细磨，舌头参与运送搅拌，而唾液的作用尤其重要。唾液中含有一种助消化的淀粉酶，能使食物中的淀粉变成麦芽糖。人们吃白饭或白馍会愈嚼愈甜，道理就在这里。嚼得愈细，唾液的消化作用便发挥得愈充分，食物变得细柔而温润便于吞咽，有利于胃肠的进一步消化和吸收。 　　别看小小唾液，竟含有十几种活性酶、维生素、激素、矿物质、免疫球蛋白等，除了消化，还有杀菌、解毒、防癌等功效。进入胃中，还能中和胃酸。古人把唾液与男子的精液同等视为“元神之液”，认为弥足珍贵，不可轻易外泄外唾。 　　现代社会，人们生活节奏快，连吃饭也有了应运而生的快餐店。忙碌中的人们为了省时，进食常狼吞虎咽不辨滋味。食物在未充分咀嚼、充分“唾化”就已囫囵下肚，口腔的消化功能没有发挥，进入胃袋后又势必加重胃的工作量，时间一长，胃会因负荷过度而受损，患上消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。实验证明，食物嚼得愈细，其营养吸收也愈高。同样的食物，让一个人咬两口就吞下，另一个则细嚼慢咽，最后检查两人的粪便。发现后者蛋白质、脂肪的吸收率高出前者12个百分点。 　进食速度快还可导致肥胖，生活中往往胖子的吃饭时间更短，也就是吃得更快。科学的解释是，食物进入人体后，血糖升高，达到一定水平时，大脑的食欲中枢就会发出停止进食的指令。对于细嚼慢咽者，这指令会在恰到好处时下达，避免了更多进食；而吃得快的人，在大脑食欲中枢还来不及发出指令前，已经进了过量的食物，久而久之，怎能不胖？还有一个心理原因，进食慢，时间拉得长，会觉得已经吃了很久很多了；反之，进食快，总会觉得没有吃够，于是继续吃。 　　美国有位叫夫勒柝的富翁，体重近100千克，影响了生活，四处求医无果。后来听说细嚼慢咽可减肥，便给自己规定每餐必须30分钟，咀嚼2000次以上。这样做的结果是每餐吃到过去食量的一半便觉得饱了，停止进食。四个月下来他的体重少了20千克！这演变成了后来风行美国的“夫勒柝咀嚼法”，为众多减肥者仿效。 　　此外，多咀嚼能促进面部肌肉运动，使面部形态饱满健康。有美容作用。唾液中有一种腮腺激素，咀嚼可促其分泌，足量的腮

       海水种出水稻！羊城晚报记者从湛江市有关部门获悉，一种可在海水里生长并长出稻谷，耐盐、耐淹能力强的海水稻，10月18日经农业部等海水稻专家现场考察，被一致认为是一种特异的水稻种质资源，具有很高的科学研究和利用价值。专家建议国家加强对海水稻资源的全面保护，并大力支持开展系统研究。海水稻发现者之一的陈日胜，为了海水稻繁育已奋斗了28年之久。 　　10月18日，农业部海水稻专家现场考察会在湛江举行。考察会由农业部种子管理局发出邀请，福建省农业科学院、国家杂交水稻工程技术研究中心、中国水稻研究所等单位的专家参加。专家组专程来到遂溪城月镇燕巢村海滩边，考察陈日胜种植的海水稻。 陈日胜与海水稻 　　当天上午，海水退潮，陈日胜指着稻田说，涨潮后海水稻就会被淹没。正值灌浆期的水稻，稻穗青白色，如芦苇荡。 　　“果然是野的！”站在田埂上，福建省农科院原院长、中国科学院院士谢华安手捧稻穗，发现谷壳带着长长的尖芒后激动地说。他表示，一个优良基因的利用，可以提高育种的水平。 　　据了解，1986年陈日胜在罗文烈教授带领下，普查湛江红树林资源时，在遂溪县城月镇燕巢村海边发现一株比人还高、看似芦苇但结着穗的水稻。当时罗教授叮嘱他收下522粒种子进行繁育，将海水稻种子延续至今。 　　作为专家组组长，谢华安表示，海水稻耐盐碱水平较高，是很好的种子资源，应该支持开发利用。他强调，海水稻种子是国家宝贵的资源，一定要保护好。 　　“如果水稻真能靠海水灌溉长成，那将是具有世界意义的成果！”农业部种子管理局副局长、研究员廖西元建议，当地农业部门要保护好海水稻发源地。 　　目前，这种海水稻正在广东遂溪、廉江和海南等盐碱地开展多点试种。 　　编辑：李大鹏 　　新闻来源：http://tech.ifeng.com/a/20141022/40843463_0.shtml

位于广湛路口的不夜天美食广场（人民大道转入海滨大道转弯处），也是湛江首家最大型夜宵城即将在11月底建成营业，这标志着湛江赤坎结束了没有夜宵美食城的历史，也实现了市民对大型大排档吃夜宵的夙愿。 为了城市创卫需要，更好地改善赤坎城区面貌，百姓村委将靠近广湛路口的赤坎旧大天然片区进行改造，自从7月开拆建设，经过2个多月的施工，湛江首家最大型的夜宵城——不夜天美食广场，有望在今年11月底建成营业。据不夜天美食广场的负责人介绍，占地20亩的美食广场，共80个商铺，24小时经营，设有海鲜、打边炉、烧烤、小食饮料五大区。里面不仅设有大型停车场，还有保安全天24小时看管，安全有保证。 家住旧大天然片区沙湾村的市民张先生说：“开拆改造的地方属百姓村委集体的，原本卫生很差的地方，经过改造后，新面貌既美观又干净，大大改善我们周边居民的居住环境。 进驻美食城营业的陈老板告诉笔者，以前他就是百园路一带经营夜宵的，由于是占道经营，不符合创卫需要就关了，一直没找到地方经营，现在可以进驻美食城，这真的要感谢百姓村委拿出这么一块地方搞美食城，不仅让他们这些无档口经营的业主有了重新创业的机会，也让市民吃宵夜聚餐有了好去处。

      中新社湛江9月15日电 (记者 梁盛)记者15日从广东湛江教育部门获悉，受今年第15号台风“海鸥”的影响，从当日18时起，当地部分学校停课，学生离校。 　　据了解，湛江市气象台目前已发布台风黄色预警信号，预计湛江市区受台风“海鸥”影响，风力将达8级以上，当地教育部门要求停课避险的学校包括赤坎区、霞山区、坡头区、麻章区、湛江经济技术开发区，以及南三岛滨海旅游示范区管委会辖区托儿所、幼儿园、中小学校、中等职业学校。 　　据湛江市气象台消息称，15日16时，今年第15号台风“海鸥”(台风级)中心位于北纬18.4度，东经116.5度，也就是在距离湛江东南偏东方约700公里的南海海面上，中心附近最大风力13级(38米/秒)，阵风15级。 　　预计，“海鸥”将以每小时25到30公里的速度向西北偏西方向移动，强度加强，将于16日在广东阳江至海南琼海之间沿海地区登陆。 　　受“海鸥”台风影响，15日夜间到16日，湛江市沿海海面风力逐渐增大到12级到13级、阵风14级，陆地风力11到12级、阵风13级，并有一次大暴雨、局部特大暴雨降水过程。

本报讯（通讯员王朝德杨思鸿记者陈立华）“工行现在有了10元的自助取款机，解决了以前要去银行柜台排队换零钱的难题”。近日，市民陈先生到赤坎区康顺路工行湛江分行营业部24小时自助银行atm（张贴10元券标识）取到10元钞票后高兴地说。 过去，银行atm机只能取出100元，不能取出10元、20元等小额面额纸币，让很多市民头疼不已。为了方便市民24小时提取10元面额人民币，满足群众对人民币多种券别的货币需求，缓解柜台零钞兑换和取款的压力，工行湛江分行根据中国人民银行有关工作要求，在全行营业网点atm积极推广实施10元券供钞服务工作，对部分atm自动柜员机进行升级改造。 目前，该行已有43台atm机开通10元券取现功能，实现本行、他行磁条卡和芯片卡在自动柜员机单取10元券、混取100元券和10元券二种提现模式。计划到9月底，湛江工行62个营业网点均有一台atm机实现10元券供钞服务功能。 来源 湛江日报

     人民网太原8月11日电（实习生 郑雅琼）10日，在山西省晋城市闭幕的山西省第14届省运会跳水比赛上，代表山西省阳泉市出赛的湛江14岁小将梁朝辉和李波，分别由梁朝辉夺得男子乙a组3米跳板冠军和5米跳台季军；李波夺得同组别3米跳板亚军。凭籍梁朝辉、李波与其他队友一共获得的2金2银4铜，阳泉市仅处于省会太原市和东道主晋城市之后，获得本届省运会跳水比赛的团体总分第三名。      梁朝辉与李波分别来自赤坎和霞山业余体校跳水队，从2008年开始他们就先后代表湛江跻身上海全国少年儿童跳水锦标赛、长沙全国全国少年儿童跳水分区赛、香港全国少年儿童跳水邀请赛、惠州广东省少年跳水锦标赛和惠州第十三届广东省运动会跳水比赛并获得前六名的优秀成绩。今年7月，梁朝辉代表山西参加在广东中山举行的全国青年跳水达标赛，更发挥出色，难能可贵地取得晋升今年8月31日至9月5日在上海举行的2014年全国跳水锦标赛的资格，成为继代表广东的何冲、何超、陈林海、吴春婷、郑裕玲、陈家喻、黎涵和陈艺文等选手之外，又一名跻身全国跳水锦标赛的湛江籍运动员。  

     记者昨日采访中获悉，湛江、茂名两市从6月28日至7月3日短短6天内，接连发生三起小学生或儿童到积水塘洗澡或游泳时不幸溺亡事故，造成7名儿童或学生死亡，其中发生在信宜钱排镇的溺水事故，3名溺亡孩子才六七岁。     7月1日     信宜市前排镇的两男一女三名溺亡孩子，均是竹云村委蓝房村人，他们是7月1日到村外的塘中洗澡时不幸溺亡的。     前日下午，记者来到位于偏远大山之中的竹云村委蓝房村。正在村边树下分拣三华李果的一名姓黄阿姨悲伤地说，当日中午，她正坐在村边树下分拣三华李。约下午2时，蓝房村有3名小孩到了她的李子担前，每人拿了一两个李果边吃边向着村外而去。“到了下午2时多，得知有小孩溺水后，我赶紧往路边一口出事的蓄水塘走去，发现水塘的滩岸上，躺倒着3个刚被打捞上来的小孩，已死亡，就是此前从我那里拿了李子的3个孩子。这么小年纪就被淹死了，实在太可惜！”黄姨伤心地说。     夺命水塘是水电站用来蓄水发电的，面积约1亩，水最深的时候有七八米。黄先生称，3名溺亡的小孩两男一女，女孩6岁，是他的孩子；男孩一名7岁，读学前班，一名6岁，都是他堂弟黄某的孩子。     7月3日     7月3日下午，高州市平山镇也发生一起溺水事故，造成1人死亡。     6月28日     6月28日，湛江雷州市的多名男生结伴到积水塘游泳时，也发生溺水事故，造成3人溺亡。     据了解，当日中午，这几名学生疑因一时耐不了高温，加上辖区停电，便相约一起游泳。有三个人先后下水，第四个个子稍大，刚斜滑入水就感觉不妙，慌忙之中倒手抓住石块，进而爬回中间隔离石岸上。情急之下再想呼救，却发现前3个同伴已下沉。     当天下午4时10分至5时10分，黄×腾（14岁，龙门二中读初一）、徐×靖（13岁，龙门中心小学六年级）、田×翔（13岁，龙门

3日，市水务集团施工人员正在赤坎跃进路安装地下供水管。 记者 殷翊展 摄 　　3日，记者从市水务集团获悉，该单位抓住当前市区道路大规模“白改黑”改造的时机，筹集近2000万元资金，对相应的工农路、解放东路、绿村路、海滨大道南、乐山东路、乐山西路、北桥路、椹川路、中山一路、振兴路、跃进路等十一条道路的供水主管道全线或部分进行改造。这是市水务集团继去年实施海滨大道供水管道改造工程以来，再次对市区供水管网进行大规模的改造。 　　这次供水管网改造工程从5月下旬开始，预计到9月初全部完工，所涉及的供水管道全部更换为耐高压、耐腐蚀的球墨铸铁管。预计改造工程完成后，市区供水管网的水质、水压和安全保障性将得到明显的改善。 　　市水务集团相关负责人表示，这次管网改造工程量大，施工地点分散，而且是多条道路同时施工。为避免对市政道路改造工程施工造成影响，并尽可能减少停水对市民造成的困扰，市水务集团制定了完备的施工方案，调集精兵强将，采取打穿插的施工方式，施工人员冒着近期30多度的高温，挥汗如雨，日以继夜紧张施工，力争高质量按期完成该次管网改造工程任务。同时，他表示，施工期间，对市民出行和生活带来不便，希望广大市民能够谅解。

    广东省高速公路明起联网收费，从入口到出口只拿卡一次、交费一次,中途无需再停车。     今天8时起,广东省高速公路“一张网”联网收费,将撤除33个站点,包括太和、沙贝等16个主线收费站以及火村等17个标识站。届时,在全省高速公路范围内,从入口到出口,只需要拿一次卡,交一次费,中途无需再停车领卡交费。     实现“一张网”之后,在省内高速公路驾车出行将更顺畅便捷。         湛江到汕头少停4次车       广东省交通集团表示,按照省政府的工作部署,6月29日正式实施全省高速公路联网收费“一张网”,撤销高速公路非省界及两端出入口主线收费站和标识站,并同步全面施行货运汽车计重收费。 全省共将撤除33个站点,包括16个主线收费站和17个标识站。其中省交通集团系统京珠南的太和站、广佛的沙贝站、广深的火村标识站、南二环的九江站等一大批站点将进行撤除。届时,在全省高速公路范围内,从入口到出口,只需要拿一次卡,交一次费,中途无需再停车领卡交费。     前日在广深高速火村站,一位从湛江前往汕头的吴司机说,之前他从湛江到汕头,上高速要拿一次卡,在沙贝要交费拿卡,然后经过广深高速火村站、广惠高速萝岗站都要标识一下,在凌坑站再次交费拿卡,出口再交费一次。“全程拿了3次卡,交了3次费,中间还进行了2次标识,总共停了5次车,顶唔顺。”听说联网收费之后,吴司机说:“这就爽得多啦!”   全省实施货车计重收费       自2014年6月29日8时起,广东省收费公路全面施行货运汽车计重收费。此前,原粤东、粤西、粤北片区均已实行计重收费,此次原粤中片区也将实行计重收费。目前粤中片区41条路段计重设备已经全部安装完毕,计重收费系统也已经调试完成。      新快报记者昨日驱车经过广深高速时,发现主线的电子可变情报板已经开始滚动宣传“一张网”及计重收费内容,收费站场已经新安装了计重收费的标志标牌。广深高速工作人员表示,目前全部设施设备都已调试完成,工作人