Jowin的空间

 

     差不多两个多月前，霞山区怡福五楼的小吃街停业开始了装修，很多网友抱怨没地方觅食。现在，小吃街终于重新开业了，与新的面貌与大家见面，获得了吃货们不少好评。希望这样的环境能一直持续下去，给市民一个好的美食环境，吃得舒心吃得开心。还没去体验的吃货们还不赶紧出动去觅食了？！        

      森林公园里面的“私房鸡瓮”，去了几次森林公园，这次才知道里面有个“世外桃源”，风景很美，很安静。这里的园主做的鸡瓮用了他自己家养的走地鸡，放了很多香料，尤其是加了柳薄荷，风味特别不同。另外还有他自己养的走地鸭和鹅。在游乐场对面的一条围墙小路进去。                    

营仔红树林位于廉江市营仔镇圩的营仔河、九洲江出海口处，以江洲围的基围头为起点，沿着营仔河出海口的滩涂连绵不断地铺展，牢牢地保护着这将近13公里的围堤。红树林呈带状分布生长的有1万多亩，连片生长、最大面积的有2万多亩，总面积达3万多亩，是名副其实的“海上森林公园”、候鸟的天堂、鱼儿的乐园。海水涨潮时，你可以看见郁郁葱葱的红树在水中如翠柳般飘逸，如书画般优美，厚厚的绿色连倒影都凝固在水中。海水退潮时，你可以看见红树裸露在滩涂上纵横交错的树根挽手挨肩，闲庭信步的树干迎风而立，红蟹在树根下嬉戏，跳鱼兴奋地拍打着浅滩。营仔红树林真的是袅娜多姿，千姿百态，风光旖旎！无论你是涨潮时来，还是退潮时到，都可以看到最原生态、最优美的景致，听到最悦耳的鸟鸣，吸到最新鲜的空气，享受到最安恬的自然环境。   亚洲最大面积的处女地红树林   龙鲕饭、煲仔焗龙鲕、清蒸鲜鱼，一顿丰富的海鲜餐   营仔镇临近北部湾畔，有着得天独厚的自然资源优势，靠海吃海，营仔生猛海鲜尤为出名。或许你之前就尝过不少海鲜，但龙鲕就一定要来营仔品尝了。龙鲕是章鱼的一个种类，与我们常见的章鱼相比，个头小些，8条腕长些，吃起来更香脆些。龙鲕是营仔的特产，龙鲕饭更是营仔一大特色美食。龙鲕饭，就是把龙鲕和米一起煮成饭，做法简单，或者说过于“简陋”，这透着营仔人对自家海鲜的自信，用最新鲜的、最天然的龙鲕做原料，再加上自产的有机香米，无需调料就可以吃到鲜美无比的海鲜饭了。原汁原味的海鲜的鲜味、米饭的香味，全部汇集在粉红色的米饭里，鲜美甘香，让人唇齿留香，流连忘返。龙鲕饭不仅美味可口，还营养丰富、蛋白质高，据说常吃可壮腰补肾、养颜美容。     营仔海边鸭蛋 当你看完水彩画般的营仔红树林美景后，再品尝肥美鲜嫩的鱼虾蟹、清香不腻的海边鸭蛋、鲜美甘香的龙鲕饭，你就会发觉前所未有过的满足感丰满整个身心。   渔家刚捕上来的龙鲕

    麻章志满圩6路公交站旁“渔乐农庄”除了烧猪出名外，还可以钓鱼棋牌等活动。很是适合一家大小郊游、朋友聚会的好地方。     这里的烧猪皮脆，鸡瓮用的走地鸡，自己钓的2条鱼拿去加工，煎鱼十分香口，蒸鱼火候很到位，不错。        

     【导读】饮食习惯关系到儿童健康，应引起父母足够重视。有些父母出于爱心，长期无原则顺应孩子们不合理饮食要求，常是养成孩子们挑食偏食的一个重要原因。其结果是使孩子得不到促进生长发育的合理营养，产生两极分化——营养不良和肥胖，但两者都存在营养素问题。       父母应该从小就对孩子的饮食行为给予指导，告诉孩子应该吃什么，不应该多吃什么，并要告诫孩子学会控制自己不健康的饮食欲望，逐步确立良好包含行为。   　　所谓良好饮食习惯，是指饮食习惯能把平衡膳食的四条基本原则即食物多样化、均衡性、适量和个体化原则，全面贯彻落实到日常的饮食行为中去，并使这种饮食行为演变为自己的习惯。凡符合上述原则的饮食行为均可称为良好饮食习惯，反之则称为不良饮食习惯。   　　为了便于家长和孩子记忆，现将良好饮食习惯归纳为“七要七不要”介绍如下：   　　1.要吃多样化食物，不要挑食、偏食 　　世上无任何一一生中食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。基有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。每天菜谱应包括5个营养性食品组，缺一不可。   　　2.要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃。 　　不同食物具有不同一的营养成分，机体对各类营养分成分都有一个量的要求，摄入多了或少了都不行。如果我们爱吃的多吃，不爱吃的少吃，虽然表面上食物种类也很丰富，但从营养素的量来看就会发生偏差，破坏了营养素的平衡。应按比例摄入各级食物，并注意同组食物之间的搭配，如粗细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配等。   　　3.要按时用餐，不要在餐间多吃零食 　　一日三餐是我们摄入营养的主渠道，这符合人体消化系统的生理特点。若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量。有些学生经常在下午放学后购买路边摊贩食物，这些食品不仅营养成分单纯，且大多存在食物卫生问题。家长们可在家中为孩子准备放学后的点心，但数量不宜太多。 　　4.要三餐饥包包适度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐  

      80后父母越来越多，对育儿知识的渴求也越来越迫切。近日，“中国家庭育儿方式研究”调查表明，72%的年轻妈妈把网络作为获取孕育知识的最常用渠道。但网上知识却大多“不靠谱”。美国华盛顿国家儿童医疗中心以“儿童睡眠安全”为关键词，在1300个网站和美国儿科学会官方网站上查找发现，大量网络育儿信息都是错误的。各类网站中，博客传递信息的准确率最低，仅为30.9%；社会网站中，有43.5%的网站提供了准确信息，多达25%的网站提供的是“无用”信息，还有28%提供了错误信息；就连官方网站的信息准确率也只有80.1%。错误信息可能比没有信息更糟糕。本期，《生命时报》邀来多位专家，为父母们解析网上最火的十大孕育“谣言”。‘   　　圆肚子生女儿，尖肚子生男孩。“肚子形状判断男女”，“孕妇长相变丑生男孩”，“酸儿辣女”等，这些都是民间说法，没有科学依据。“生男生女本就是一半对一半的比例。”上海中医药大学龙华医院儿科主任姜之炎说。   　　荔枝、山楂，吃多了易流产。孕妇确实不应贪吃荔枝和山楂，但原因不在于流产。姜之炎解释，荔枝含糖量高，吃多了会影响孕妇血糖稳定，增加感染风险。而且，荔枝、菠萝、芒果等水果易诱发过敏，对胎儿不利，应该少吃。大量吃山楂有活血化淤通经之效，可能会刺激子宫收缩，但如果适量进食能消食开胃，所以“适量”最重要。   　　坐月子不能刷牙洗澡。“不刷牙、不洗澡的月子方式，有害无益。”姜之炎强调，产妇爱出汗，尤其在夏天，如果不及时清洁，易滋生细菌，导致疾病。一般产后去掉敷料后就可以酌情洗澡了。沐浴时应“冬防寒，夏防暑，春秋防风”，注意保暖；采用淋浴方式，水温控制在38摄氏度左右。 　　奶粉比母乳营养高。第二炮兵总医院儿科主任、全军儿科专业委员会委员李芳指出，婴幼儿喂养最核心的一个观念，就是提倡母乳喂养。只有在母乳不足时才需配方奶粉辅助。母乳几乎具备了初生儿所需的全部养分，且母乳有助于增强婴儿胃肠道功能，帮助健全免疫系统，提高其机体抵抗力，降低过敏几率。另外，母乳喂养还是妈妈和宝宝亲密交流的过程。   　　6个月后，母乳就没营养了。世界卫生组织建议，宝宝出生后前6个月，要尽量“纯母乳喂养”，并坚持母乳喂养两年或两年以上。强调“前6个月”，主要是因为此后需要添

       湛江“五岛一湾”海上休闲游启动仪式近日在坡头南海明珠游艇俱乐部码头隆重举行，同时启动了两条游船旅游线路，让广大的市民进一步零距离地畅游海洋，享受海洋带来的乐趣。   两条游船旅游线路分别是： 　　一、港湾观光游（启动仪式线路）：湛江南海明珠游艇俱乐部码头出发——省运会主场馆——中澳友谊花园——海湾大桥——海滨船厂——军港——渔港公园——霞山观海长廊——海滨公园——南三岛外景——特呈岛——湛江港（返程）——湛江南海明珠游艇俱乐部码头。活动结束乘车返市区。 　　二、五岛一湾休闲游：赤坎金沙湾红嘴鸥码头出发——中澳友谊花园——省运会主场馆——海湾大桥——军港——渔港公园——霞山观海长廊——海滨公园——南三岛外景——特呈岛——湛江港——钢铁石化基地——东海岛度假区——南屏岛——硇洲岛（游览：国家级中心渔港、解放海南岛渡琼作战纪念馆、硇洲灯塔、那晏海石滩、海珍园、最美乡村存亮村，品尝渔家风味海鲜美食）。游览结束乘车或船返市区。     早上9点南海明珠游艇俱乐部码头已是人头涌涌   15艘豪华游艇、游船整装待发，带领第一批市民畅游湛江港湾风情     市领导刘小华、王中丙、陈吴、高永元、庄晓东等领导以及300多名市民、游客参加了启动仪式            据悉，这次由市旅游局、湛江海事局、市海洋与渔业局举办的主题为“畅游南国蓝色海岸、感受湛江港湾风情”五岛一湾海上休闲游启动仪式活动，是我市大力发展海上休闲旅游，还海于民、还海于景，大力发展幸福导向型产业的重要举措，是建设幸福广东的创新工程。我市结合实际，承办湛江分会场，与省主会场互动，借势宣传推介湛江，推出“湛江五岛一湾海上休闲旅游”线路，充分展示湛江发展滨海旅游的优势与潜力，进一步提升我市知名度和旅游吸引力。     市委书记、市人大常委会主任刘小华等嘉宾和游客兴致勃勃登船     15艘豪华游艇、游船齐齐畅游港湾     游客在游船上开心合照留影 　　

前段时间发生在金沙湾调顺路口的车祸，一辆crv横撞上玛莎拉蒂。 看到玛莎拉蒂的侧面被撞的严重变形，再看一下crv车头简直已经报废 豪车果然是豪车，被撞的要是换成其它车，估计已经.......   惨烈的现场，更惨烈的是得陪多少钱啊？