燕燕于飞的空间

  湛江都市网讯（图/文：燕燕于飞）时下，选择运动健身的流汗一族不在少数。散打俱乐部同仁当属其中之表表者。习练散打时，体验挥洒汗水的快意，酣畅淋漓之后，就是身心的愉悦与放松。 汗水竟绽奇葩？不信？请看…… 散打课热身运动后，教练带领着散打俱乐部同仁在擂台上绕圈跑步。小步跑、高抬腿、小碎步、交叉步、左移动步、右移动步、前侧步……跑着跑着，大伙对擂台中央的一个心形汗迹好奇起来。你一言，我一语，边跑边讨论这汗迹是不是教练的屁股印记，聊得兴高采烈。   我们教练是一汗腺发达之人。他与我们一起训练时，擂台上、地面上都洒满他的滴滴汗水。散打训练后，他与我们坐于擂台天南地北地侃大山。而后，教练站起来，他坐过之处竟开出两朵艳丽的“喇叭花”。     散打俱乐部里，阿霖是一勤奋好学之人。他学习散打的时日虽短，但却很执着、勤奋、好学与认真。一开练起来，就异常投入，挥汗如雨。他训练所经之地面，总会开出朵朵汗水之花。结果在打拳靶，练习拳法组合时，他差点被自己的汗水绊倒。而训练之余，大家齐聚擂台聊天。他站起来之后，所坐过的地方竟描绘出两条活灵活现的“鲤鱼”。     小雪是散打俱乐部的四朵金花之一，也是散打的拼命女郎，常常挑战自己体能的极限。这晚散打课后，她很累，就趴在擂台上休息。休息过后站起来，她所趴卧之处竟留下她的印迹。我们一看，哈哈笑！好可爱之图案。小雪的身体都能作画了。好一幅后现代“米奇”画作！     这正是：季复一季，汗水绽放奇葩。     奇花初开，沐浴汗水之中。     挥汗如雨，力学散打不倦。     英气勃发，体能训练为辅。     笑容绽现，浇开健康之花。 朋友们，大家一起来运动吧。于锻炼中，你将体验汗湿衣衫的畅快淋漓，体会汗水绽放奇葩的绝美，并浇灌了健康之花。  

  湛江都市网讯（图/文：燕燕于飞）散打俱乐部是由一群热爱散打，热爱健身的兄弟姐妹与我们的教练所组成。在教练的指导与带领下，众位兄弟姐妹赤心相待，团结友爱，情如手足，训练时快乐训练，训练之余嬉戏玩闹。   习练散打这些年，发生趣事一桩桩，俱乐部同仁颇具“笑果”的特色语言，成为散打俱乐部轶事中一大亮笔，亦留存为散打俱乐部同仁的集体回忆。        心跳“加醋” 小崔难得来上一节散打课，竟遇上小素质的体能训练。教练在下达小素质的指令后，即与我们一起开练。 练完4组俯卧撑与收腹肌后，他叫苦连天地嚷嚷：“教练，教练，我心跳加醋（加速）……”他刚一说完，全体兄弟姐妹即爆笑。 教练也笑着说：“不是‘醋’，是‘速’。” 随着教练的一声吆喝“预备”，这一阵欢笑之风很快吹过，我们继续投入到小素质的训练之中……   不是哥不加油，（而）是油不加哥 每逢周四晚，散打课的训练惯例就是以练习小力量为主。 那晚，散打俱乐部同仁分为男女两队练习坐姿蹬腿，有针对性地锻炼腿部及臀部肌肉，练习腿部的力量与爆发力。轮到红哥上阵时，他在坐姿蹬腿器上努力地练习蹬腿，可表情痛苦，显得很吃力。 霆少在一旁加温鼓劲：“加油！加油！加油！” 红哥练完坐姿蹬腿后，解释道：“不是哥不加油，（而）是油不加哥。”   不懂英语，无法“交楼” 有一晚，一男生走进散打教室。对于散打，他虽心向往之，但只限于围观，来来回回在我们周围晃荡…… 男生好不容易离开，不久又返回，寻找他的储物柜钥匙牌。他很是认真，逐一询问在休息的哥哥姐姐，有没有看到他的钥匙牌。小聂见状，主动上前与他攀谈。他一听，懵了，英语？？？随即对小聂说：“我不懂英语……” 这时，小李走过来，好心地提醒：“不懂英语，无法交楼（交流）……”他那严肃认真的模样，叫人忍俊不住。 最后，男生终是寻回他的钥匙牌。原来，他把钥匙牌挂在教室的玻璃门把上。 如今，“海龟”小聂已游走，小李亦到别处发展，只遗下这句经典：“不懂英语，无法‘交楼’（交流）”。    向教练“鞋习” 这晚的散打课，主要以练习侧踹腿的收踹动作为主。 众位兄弟姐妹在教练的吆喝下，频频侧踹……收腿……放下……侧踹……收腿……放下…… 每练完一组收踹动作，中

  湛江都市网讯（图/文：燕燕于飞）2013年8月24日上午，在湛江市开发区江南世家楼盘前举行湛江赛区的2013江南世家山地自行车全国巡回赛。比赛当天，女子组众位美女车手的飒爽英姿，成为赛场上靓丽的风景线。                      

  湛江都市网讯（图/文：燕燕于飞）2013年8月24日，湛江霞山区海滨大道某电器专卖店开业。开业当天下午，专卖店举办一台文艺表演以及有奖问答活动，吸引了附近的街坊前来观看与途经的市民驻足围观。 文艺表演：           有奖问答的环节最受街坊小朋友们喜爱，纷纷踊跃举手参加，答对有奖；而主持人则成了“孩子王”，在现场大派奖品，场面一片喜乐。            

  湛江都市网讯（图/文：燕燕于飞）2013年8月24日下午，湛江原创杂志《粤西越美》第二期新书发布会于海滨宾馆内的1981咖啡红酒馆举行。发布会现场，一众网友与读者或了解、翻阅杂志《粤西越美》以及明信片《湛江老街》、《湛江味道》，或听着音乐，喝着饮品，三五成群小聚攀谈，氛围轻松愉悦。 1981咖啡红酒馆：     杂志《粤西越美》与明信片《湛江老街》、《湛江味道》发布现场：           现场乐队弹奏助兴： 错过了新书发布会的朋友可以大以下地点购买《粤西越美》第二期新书： 霞山： 1、《粤西越美》编辑部：霞山荣基商务公寓1313室 何小姐：2827027  2、在这里咖啡馆：城市假日a区大门  3、1981咖啡馆：海滨宾馆内  4、蜜谷水果雪蛤屋：锦绣华景境界景日阁105号商铺（明哲西路别墅区对面）  5、糖芯甜品屋：霞山区海昌路10号（金辉煌永利酒店对面）  6、city美食屋：霞山区海昌路  7、灯丰造极甜品屋：霞山海宁一横路（二十中高中部1号商铺）  8、中意文具店：霞山区民治路183号（教师进修学校楼下）   赤坎： 1、 远洋城市酒店：赤坎区跃进路10号  2、那些年鲜味馆：赤坎创业路19号（锦丽商业广场斜对面）  3、蓝点服装店：赤坎区光复路九号之一   吴川： 中意文具店：吴川梅录长寿路2号   遂溪： 上野家寿司：遂溪东山路第二幼儿园旁

  湛江都市网讯（图/文：燕燕于飞）：香港中文大学（以下简称中大）于1963年10月成立，以研究称誉，是香港唯一一所采用书院制的高等学府，现有成员书院分别为新亚书院、崇基学院、联合书院、逸夫书院、晨兴书院、善衡书院、敬文书院、伍宜孙书院与和声书院。         2013年7月17日，笔者出了地铁大学站，走进香港中文大学的校园区域。中大车站路附近，你总会看到一位身穿制服，腰间别着对讲机，面容和善的工作人员，为过往游客指点迷津，很是敬业。笔者上前向这位大叔问路时，他很详细地为笔者作指引。他的语速很和缓，地道的香港口音很悦耳，粤语音调抑扬顿挫，令人印象深刻。     笔者在倾听敬业大叔的指引后，决定放弃步行上山，改乘校巴到中心校园，然后步行参观。外来游客可免费搭乘中大校巴，而且不需出示任何证件。   置身于中大校园里，笔者最初最深刻的印象就是：这里没有高高的围墙，没有森严的保安，校园十分开放自由。这样的开放自由，不仅吸引港人前来参观，而且许多外地游客亦慕名而来，感受这所综合大学的心灵品格。    

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  湛江都市网讯（图/文：燕燕于飞）：深圳南山区凯宾斯基酒店裙楼的海珠城美食会，号称“中国餐饮母舰”，深圳人口中的“大饭堂”，是以粤菜、川菜为主的中餐餐厅。当你步进三楼餐厅，中央大厅大气壮观，餐厅内有巨大的led显示屏，就连菜谱亦又大又厚重，怎一个“大”字了得？           餐桌上的餐具以其独特之貌取得食客之悦，让食客在食指大动之前，先有一番感官的愉悦。   餐前小食，五香花生和凉拌腐皮。在等待上主菜的期间，吃吃小食打发时间，同时亦有助醒味开胃。   爆炒花甲螺。酱汁已渗入到花甲螺肉里，浓郁鲜甜，吃出避风塘的风味。   砂锅鱼头煲。鱼头滑嫩鲜美，伴有葱蒜的清香味儿。   手撕鸡是一道驰名的川菜。鸡皮金黄而不油腻，鸡肉滋味十足而不柴硬。   上汤菜心。菜心盈绿爽口，汤水清淡宜人。  

  湛江都市网讯（图/文：燕燕于飞）：2013年7月16日上午，阴雨天气，前往深圳南山区的半岛·城邦拜访两位笔者尊敬的长辈。他们的寓所位于高层，依山面海，海景无敌。站在阳台，就可看到楼下的学校、幼儿园、小公园、远处的深圳湾跨海大桥以及对岸的香港。         中午时分，留在二位长辈家里用午餐。用餐前，先来一碗鲍鱼菇猪骨汤，清甜可口。鲍鱼菇蕴含丰富的蛋白质和多种维生素、醣类和矿物质，可强健肌体免疫力，健脾明目，祛脂降压。   咸梅蒸仓鱼。仓鱼是选用活蹦乱跳的游水活鱼，肉质滑嫩，而咸梅则带出仓鱼的鲜美味儿。   广东烧鸭，色泽鲜艳，肉香味美，是我们广东人餐桌上的常见菜式之一。   白灼菜心，脆嫩清口。菜心是广东的特有蔬菜之一，富含粗纤维、维生素c和胡萝卜素，有除烦解渴、清热解毒和润肠助消化之功效。   茄瓜炒肉片，有着蒜子的清香，且又有肉汁带出茄瓜的甜口。茄瓜含高蛋白、低糖低脂，丰富的维生素c以及多种人体所必需的微量元素，有抗癌，抗衰老，补钙美容等功效。  

  湛江都市网讯（图/文：燕燕于飞）：深入赤坎老街行摄时，你总会遇到一些可爱有趣的街坊，有萌萌的表情弟，也有年轻心态的潮爆伯。他们友善、淳朴、善良、可爱，将日子过得有滋有味儿，为这老街加添了一抹亮色。 这位小弟弟本是出家门，在梯级上玩耍。一看到摄友们的镜头对着自己，他反应极快，即时比出剪刀手，让众位摄友拍个不停。他的表情很酷，出一剪刀手仍觉得不够，就比出一双，淡定自若得很有明星范儿。拍照过后，他久久不愿离去，就在众位摄友周围溜达、晃悠。       道伯（音译）是一舞林之人。早上，他一出家门，就遇到一众摄友在拍摄老街题材。他很是友善地向大家挥手致意，还摆出pose任大家拍。他甚至当街教美女摄友跳舞，与其踏着舞步翩翩起舞，别有潮爆范儿。       这时，梯级上走下来爷孙二人。爷爷脸带微笑，左腋夹着一把伞，手里一大屏智能手机不仅正播放着流行音乐，而且还可为孙儿拍照，颇有潮人范儿。他一见到摄友在拍他们，即时低头教孙儿比剪刀手。孙儿年幼，不知道剪刀手为何物，只是睁着眼睛，好奇地张望着镜头。   孙儿身着一件领口宽松的露肩装（被爷爷戏称是藏族服装，不用刻意去拉好），喜爱面对镜头，也是一位很有喜感的表情弟。他一会儿欢快地跑来奔去，转圈蹦跶；一会儿向爷爷要来手机，佯装打电话，神态认真；最后依依不舍地与楼上的妈妈飞吻告别。于是，这爷孙二人组才渐行渐远。         彼时，远处有一位摄友急行而来，姗姗来迟。走近一看，竟是岛主？这个周末早上的老街，喜感十足。