小丸子的空间

【导语】位于我国的南端的海南岛是我国第二大岛屿。海口市是海南省的省会，也是岛上最大的城市。冬季洒满温暖阳光的海南岛是“驴子”们的天堂。本攻略是海口市-三亚市-海口市，以海南省东线223国道、15省道、201省道、213省道和中线224国道为主线，全程骑行。     ● 海南环岛东线、中线骑行（约7天，737公里） 　　线路推介：老本，一叶知秋。联系方式：13439712909；qq：695813105。 　　○ 全线消费预算 　　800～2000元（不包括乘车费用和景点门票费）。   　　○ 线路小语 　　位于我国的南端的海南岛是我国第二大岛屿。海口市是海南省的省会，也是岛上最大的城市。冬季洒满温暖阳光的海南岛是“驴子”们的天堂。本攻略是海口市-三亚市-海口市，以海南省东线223国道、15省道、201省道、213省道和中线224国道为主线，全程骑行。 　　○ 骑行的最佳时间 　　每年的11月份到来年的5月份前，这个时期平均气温27℃度，雨量小，适合骑行。不提倡夏天高温暴晒、秋季的台风季节、阴雨季节骑行此线路。 　　○ 骑行准备 　　* 车友驿站 　　位于海口市龙华区滨河2路（交警大厦旁）的海南开拓者自行车运动俱乐部，位于三亚市内河东路步行街的美利达车行和捷安特车，都可以给大陆环岛骑友提供必要的帮助与支持。 　　* 自行车、工具：本线路适合山地车、旅行车或躺车骑行。有部分路段修路，沙石路面，建议不要骑公路车。 　　* 必备：头盔、手套、骑行眼镜、车灯等，必带简单的修车工具或备用内胎。海南为热带雨林气候须准备防暑、防晒、防虫叮咬用品。 　　* 穿衣指数 　　衣物以夏季骑行服装为主，备好快干长袖衣裤和游泳衣裤，以及分体式雨衣。 　　* 吃、住 　　比较经济方便，基本十几公里就有乡镇，骑行中做好饮水补给。海南是水果之乡，路边椰子2元一个、菠萝5毛一个、小芝麻香蕉1元一斤做为给养是不错的选择。海鲜尽量到海边买新鲜货，多数旅馆可以来料加工，经济实惠。每天吃住开支（除景点门票、交通费）一般60-100元（两人以上出行可节约费用）。 　　○ 具体骑行攻略 　　* 第一天：海口市区-灵山镇-三江镇-文昌市-东郊椰林风景区，112公里。 　　* 第二天：东郊椰林风景区-博鳌镇，约89公里。 　

【导语】拉孜县位于西藏自治区西南部、日喀则地区中部。阿里、噶尔、狮泉河，这3个地名的关系是：阿里地区噶尔县狮泉河镇。阿里地区位于西藏高原西北部，素有“世界屋脊的屋脊”，与印度、尼泊尔、克什米尔接壤，平均海拔4500米左右。这条线人烟稀少，天气变幻无常，路况“丰富多彩”，搓板路、水淹路是本线路上的主打…… 　  ● 痛并快乐着的骑行 （拉孜县-狮泉河镇，约1140公里，约17天，其中包括在冈仁波齐转山1天） 　　线路推介：大猫的泪，东东。联系方式：13439712909；qq：695813105。 　　○ 全线消费预算 　　800～2000元（不包括乘车费用和景点门票费）。   　　○ 线路小语 　　拉孜县位于西藏自治区西南部、日喀则地区中部。阿里、噶尔、狮泉河，这3个地名的关系是：阿里地区噶尔县狮泉河镇。阿里地区位于西藏高原西北部，素有“世界屋脊的屋脊”，与印度、尼泊尔、克什米尔接壤，平均海拔4500米左右。这条线人烟稀少，天气变幻无常，路况“丰富多彩”，搓板路、水淹路是本线路上的主打……如果这些都难不倒你，那么，请尽情欣赏这属于你的美景：奔腾的雅鲁藏布江，随处可见的雪山，翠绿的草地，淳朴的藏族人，神山、圣湖、王朝遗迹……每一天都有新鲜的景色等着你。到旅行结束，身体的疲惫早已被收获的愉悦所驱赶到雪山的另一边了。 　　○ 骑行的最佳时间 　　7～8月中旬。没有绝对的好天气，一般上午是晴天，下午或傍晚就开始下雨，一直到第二天凌晨；路上冰雹、雪都是家常便饭。 　　○ 骑行准备 　　* 本线路适合山地车、旅行车骑行。 　　* 一路上都没有正规的修车铺，所以需掌握简单的修车技术，携带内胎、补胎工具组合、内六角、活络扳手、剪刀、气筒、组合工具。 　　* 头盔、手套、骑行裤、束裤带、驮包、分体式雨衣、鞋套、码表、护膝等。 　　* 穿衣指数 　　7到8月单裤、秋裤、薄羽绒背心、薄棉衣或挡风的夹衣、长袖单衣、抓绒衣或夹衣或薄毛衣、低帮旅游鞋。 　　* 药品 　　* 其他 　　证件类一定要带边防证或护照。由于气候比较恶劣，嘴很容易皴、裂，要准备1支润唇膏（油性大、防晒为好）。但最佳办法还是喝酥油茶，多吃油性食品（肉类）。 　　○ 吃住行 　　* 吃 　　由于物资大都是运进去的，所以“贵”是这条线路上的最大特点，清

    川藏南线是一条经典的单车进藏线路。从成都出发，由东向西进入青藏高原，一路跨过南北走向的岷江、大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江及其分水岭所构成的道道屏障，一路翻越折多山、高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山、海子山、中巴拉山、拉乌山、觉巴山、东达山、业拉山、安久拉山、色季拉山、米拉山等十多座垭口才到达拉萨图库。除觉巴山垭口海拔3908米外，其余垭口海拔高度均超过4000米，其中东达山垭口和米拉山口海拔达到5000米以上。         ● 川藏线（成都-拉萨，2210公里，26天） 　　线路推介：少校，水星，京郊贫农，东东。联系方式：13439712909；qq：695813105。 　　○ 全线消费预算 　　800～2000元（不包括乘车费用和景点门票费）。   　　○ 线路小语 　　川藏南线是一条经典的单车进藏线路。从成都出发，由东向西进入青藏高原，一路跨过南北走向的岷江、大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江及其分水岭所构成的道道屏障，一路翻越折多山、高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山、海子山、中巴拉山、拉乌山、觉巴山、东达山、业拉山、安久拉山、色季拉山、米拉山等十多座垭口才到达拉萨。除觉巴山垭口海拔3908米外，其余垭口海拔高度均超过4000米，其中东达山垭口和米拉山口海拔达到5000米以上。 　　横贯在这些水系和山脉之间的川藏线好似一条起伏有致的曲线，波谷是峡谷，山贴人面，石悬头顶，景虽逼真，但视野狭窄，视力受到极大的限制；波峰是山脊上的垭口。骑到垭口，不仅疲劳的身体终于可以轻松下来，一路上受到的压迫的视觉也可以得到解放，这也是川藏线吸引人的地方。 　　我们提供的是26天左右的攻略，体力比较好的车友可以根据攻略合并一些路段。 　　○ 骑行的最佳时间 　　推荐暮春和早秋时节骑行川藏线。 　　川藏线的风景很好。高山草场，滚滚长河，皑皑雪山交替出现。每年都吸引着不同职业不同年龄的车友踏上征途。虽然夏季多雨、容易塌方飞石，但众多的学生、老师只是暑假有较长的时间，所以七八月份是川藏线最热闹的时候，大批车友云集成都。全国各大自行车网站早早的就有召集同伴出行的帖子出现。出行前和新老车友交流也是个不错的选择。 　　○ 骑行准备 　　骑车到拉萨，毅力比耐

8日记者从湛江市水产商会获悉，为促进中国水产业健康可持续发展，拓展中国水产业与世界各国水产业的交流与合作，利用“中国对虾之都”的品牌影响力，2014首届中国国际水产博览会将于6月18日至20日在湛江举行。 　　湛江作为中国最大的对虾和罗非鱼养殖、加工和贸易集散地，湛江的对虾指数已成为引导我国对虾市场的价格风向标，具有代表性，市场影响力大。同时，湛江市是中国大陆地理上最接近东盟的沿海开放城市，是中国经济第一大省广东省进军东盟的桥头堡，地理优势明显，地域影响力大。 　　本次活动由中华全国工商业联合会水产业商会主办，中国水产流通与加工协会协办，湛江市水产流通与加工协会承办。展会致力于打造“北有大连（青岛）渔博会，南有湛江水博会”的世界第四大、中国第二大国际性专业水产展会。 　　本届展会将有来自欧盟、美国、越南等20多个国家和地区的近200家企业参展，来自世界各地的10000多名客商云集湛江，将带来巨额贸易成交。本届博览会还将举办第六届世界对虾产业论坛，中华全国工商业联合会水产业商会2013年年会，全球买家采购订货会等一系列活动。   潘洁婷

抢劫公园情侣案件缴获手枪六支。记者邵权达 摄 广州警方自9月开展专项行动以来 破重案1000多宗 广州自9月起开展了“夏秋破案新攻势”专项行动，重点打击涉枪、涉黑、杀人、抢劫、强奸、伤害、拐卖、绑架劫持、爆炸、放火等“十类”严重暴力犯罪，以及盗窃、诈骗等多发性侵财犯罪。这次行动开展4个月以来，广州警方共破获刑事案件8600多宗，抓获犯罪嫌疑人1.4万多名，打掉侵财犯罪团伙160多个，抓获逃犯约900名，其中“十类”严重暴力犯罪案件1000多宗，多发性、地缘性侵财犯罪案件4000多宗。昨日广州市公安局刑警支队长崔然通报了多起重案。 文/记者陆建銮 通讯员潘国良、张毅涛、岑柏瀚 年轻的已婚男女，因伴侣不在身边，寂寞之间网聊深夜约上到公园僻静处“偷食”，没想到被三名歹徒盯上，持六支枪打劫抢走财物。近日，广州南沙区公安分局就打掉一个专在深夜抢劫约会情侣财物的团伙，抓获3名嫌疑人，缴获作案的钢珠枪6支及钢珠弹若干，缴回被抢手机6台，破获跨市持枪抢劫情侣财物系列案5宗。 10月31日晚上10时许，年轻已婚的黄小姐约上已婚的男网友朱先生（均为化名）骑着摩托车到南沙蕉门河公园内散步。“当时很晚了，我们把车放在路边，原本只想随便走走。”黄小姐回忆到。虽然两人均已婚，但伴侣都不在身边，独自一人在南沙打工实在深感寂寞，两人就在僻静处相依相偎在一起。 正当甜蜜之际，突然从黑暗中三个方向冲出三名男子将他们合围，持枪和刀威胁进行抢劫。朱先生不服奋力反抗，歹徒竟朝他开枪，幸好子弹只是擦过头部。随后这对情侣被3名歹徒捆绑手脚，抢去手机2台、摩托车1辆及现金数百元。待歹徒走后，朱先生用嘴巴咬松绳子逃脱报警。 歹徒逃跑 掉下弹夹成破案线索 在10月25日~10月31日这不到一个星期内，蕉门河公园就接连发生三起情侣被持枪抢劫的案件，歹徒的手法如出一辙。南沙警方分析，这极有可能是同一伙人所为。上述黄小姐与朱先生一案中，歹徒遇反抗紧张开枪，匆忙逃跑之间掉下了一个装有钢珠的弹夹。警方通过这个线索，锁定了其中一名犯罪嫌疑人谭×强（男，21岁，湖南省洞口县人），并发现其已购买了11月7日晚从广东东莞到湖南长沙的火车票。11月7日21时许，警察在东莞火车站将已窜入候车室准备乘车潜逃的谭×强抓获。谭×强承认犯案并交代，其伙同谭×波、“小罗”等3人及作案枪械的下落。根据谭×强交代的情况，专

母后大人一直是个善变的女人…… 小白的父皇平时就一直唠叨母后大人婚前婚后两个样， 而今时今日，小白终于也感受到了父皇的苦楚！ 今天的主题是——控诉母后！ 小时候说什么做什么都有人哄着让着，安慰着抚摸着， 长大后就开始要面对残酷的现实了……╥﹏╥...不想长大…… “妈妈”真是可怕的生物啊…… 装温柔乖巧把爸爸骗到手，婚后就开始现出彪悍原形……σ(｀д′*ノ)ノ 生完女儿又用温柔慈祥把女儿骗到手，等女儿长大再施以惨无人道的打击！σ( ° △ °|||)︴ 不过……小白不是那么容易被打倒的！！！ 在小白妈妈从小的温柔哄骗下，小白已经树立了完善的价值观——我就是一个刚刚好的女生！ 什么？面对现实？现实就是我这样身高不高不矮眼镜度数不深不浅的妹子，刚刚好！o(￣ヘ￣o＃)哼！

“酷暑连三月，金秋抵万金”。九月的到来宣告内地影市告别暑期档，迎来下一个辉煌的档期：国庆档。总体来说，九月新片的排布呈现两头大中间小的走势。两部超级巨制《黑暗骑士崛起》和《超凡蜘蛛侠》将进一步发挥8月末的余威。 9月2日另一部科幻重磅《普罗米修斯》将构成九月上旬三分天下的局面。 九月中旬则呈现出青黄不接的态势，仅有一部国产史诗大作《白鹿原》亮相。 而到了月末，中秋节与国庆节的”双节效应”让今年的国庆档再次成为兵家必争之地。由章子怡和张柏芝领衔的《危险关系》打头阵，《太极1从零开始》则打着”混血功夫”的旗号引爆，同日，周润发《铜雀台》、科幻动作片《环形使者》虎视眈眈。而范冰冰联手李玉的新作《二次曝光》，有望成为黑马。 科幻巨制《普罗米修斯》重磅上映、《太极1从零开始》”混血功夫”搭配”蒸汽朋克”、《敢死队2》 动作片老将的再次燃烧 9月2日 《普罗米修斯》 科幻史诗打造太空神话 适宜人群：科幻片爱好者 《普罗米修斯》的出现不仅仅是科幻恐怖经典《异形》的前传，更重要的是，科幻大师雷德利·斯科特将这个系列的世界观通过前传进行了纵向扩展，使之成为一部史诗级作品。 难得可贵的是，本片在特效方面做到了大师级的风范，3d效果炫目壮阔，而且雷德利·斯科特并没有因为高科技的融入而失掉对科幻作品的一贯品质，他固有的科幻风格依旧有着强烈的存在感。无论从何种角度看，这都是一部不过错过的科幻盛宴。 9月13日 《白鹿原》 燎原之火、史诗重现 适宜人群：原著、史诗电影爱好者 第四届茅盾文学奖小说《白鹿原》乃是神作一部。第六代导演王全安凭借着《图雅的婚事》足以证明自己有驾驭这部作品的能力。白姓和鹿姓两大家族祖孙三代的恩怨纷争，百转千回的人物命运都化作了激荡的影像符号，变成一幅民族灵魂的现实主义画卷。段奕宏、张丰毅等演技派的加盟让此片期待值陡增。 9月27日 《危险关系》 爱情设赌、身体做注 适宜人群：章子怡、张柏芝粉丝 章子怡创纪录的2000万片酬瞬间让《危险关系》成为话题之作，再加上张东健、张柏芝等明星阵容，这部集合了阴谋、情欲、伦理的情爱大片备受瞩目。本片改编自法国作家拉克洛那部极具争议的小说。爱

[导读]最近，有报道称消费者在购买的今麦郎方便面中吃出了香烟过滤嘴，让这本来就饱受诟病的快速消费食品再次蒙上阴云。要想吃得更健康，远离方便面，另辟蹊径，寻找更健康的快捷食品，才是最好办法。 方便面危害： 1、完全没营养全部是脂肪 首先大多数的方便面都是进过油炸而成的，面饼本身就含有较高的油。另外，为了美味方便面调料包通常有2~3袋，一个是液态油包，或是加了动物油的酱包；另一个是盐、味精、香辛料等混合的粉包；有的还有一包少量脱水蔬菜。调料包的第一大成分是脂肪。如果是酱包，油脂含量通常超过50%。如果是油包，所含脂肪超过95%。而蔬菜包中的蔬菜也因为严重脱水基本没有营养可言了。 腾讯微博达人评论：方便面这种东西真是百害无一利，本来就不营养现在又不卫生，唉……！！ 2、方便面含盐量太高易引发高血压 一包方便面含盐量通常有2～3克，如果一日三餐都吃方便面，每天摄入钠盐的含量就会超标，患高血压的几率就会上升。而且一般人在吃方便面的时候都会喜欢加上火腿肠，火腿肠的钠含量也是相当可观的。如果经常两个搭配一起吃，患上高血压的几率就会明显增高几倍。 3、常吃方便面可能导致肾衰 方便面一般都要用油炸，因为油炸后可减去面中水分，能延长保存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”贴在面饼上，人吃的时候会带入体内积存在血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬化，导致脑溢血、心脏病、肾病等。 腾讯微博达人评论：听说还会得胃癌哦~~ 转播到腾讯微博 4、老吃方便面会变笨 这可不是危言耸听，研究发现要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素a、维生素c、维生素e及b族维生素等八大营养素。而美味又便捷的方便面却完全不具有以上多种营养，经常吃会让大脑长期缺乏营养而变笨。 既然方便面有如此多的弊端，为什么还有人对它弃之不舍呢？原因多种，其中无外乎就是因为方便面确实便捷，可以马上充饥。其实很多健康的食品也可以满足你便捷的需求。 冷冻食品替代方便面 冷冻食品不但可以最大限度的保存食物的营养，更可以制作快速。比如冷冻水饺，只要打开包装放入开水中煮2~3分钟，就可马上食用美味营养的饺子了。现在越来越多的食品加入了冷冻大军，冷冻包子、冷冻馄饨、冷冻馒头，用这些有营养的食物替代可恶的方便面吧！ 转播到腾讯微博

[导读]80后，他们可能在劳动年龄阶段进入经济较慢增长时期，他们参与经济增长和积累财富的机会可能比他们的上一辈要少一些，从而对于沉重的代际转移可能不胜重负。 “我们在能赚钱的年龄赚不到钱，而养老的时候却要花更多的钱……太坑爹了！”  80后，他们可能在劳动年龄阶段进入经济较慢增长时期，他们参与经济增长和积累财富的机会可能比他们的上一辈要少一些，从而对于沉重的代际转移可能不胜重负。 [焦虑]年轻挣不到钱 年老养不起老 两口子每年能攒下3万元就不错了，到退休的时候，顶多也就是攒下六七十万的养老金，20多年后七十万够干什么？ “等到我们老的时候，恐怕不是活不起、死不起的问题，估计连等死也等不起了……”吴良今年31岁，在张店一家外贸公司做销售，年收入在8万元上下，这在淄博应该说是中等偏上的收入。可这样的收入并不能减轻他的“养老焦虑”。 和许多年轻人一样，吴良和妻子平时要供房、养车、养小孩及应付各种生活开销，两口子每年能攒下3万元就不错了。“按这样算，到退休的时候，顶多也就是攒下六七十万的养老金，20多年后七十万够干什么？” 在采访中记者了解到，许多80后认为，等到退休的年龄再考虑养老就晚了，所以很多人已经在着手谋求各种出路。“攒够了钱，就移民去加拿大。”28岁的程晓已经打听好了各种投资移民、技术移民政策。“如果顺利的话，或许能够把父母都带出去，初步大概七八十万……”“一个朋友已经移过去了，他只需要5年内在加拿大住满3年就能入籍。只要住够10年，到了65岁政府就会每月发八九百加元的养老金……生活足够了。”程晓对未来的路似乎充满憧憬。 而这些，他似乎更是为了父母考虑，他自己清楚，要移民，自己一定要去放弃许多。“公务员不缴养老保险，退休后却能领到替代率达80%—90%的养老金，也就是退休前工资的百分之八九十，而企业员工的退休金替代率只有45%。”朱瀚是淄博高新区一家企业的职工，几年来，他总是会在公务员考试来临之前奋斗一把，以期改变现状和未来。 考公务员？投资？买商业保险？移民？…… 不管选择哪一种养老计划，都要付出。买商业保险，要从还完房贷车贷的工资里忍痛割舍，还要承受通货膨胀的变故；投资？实力不济……对于过早地“焦虑”养老问题的80后来说，所有的一切看似无解，他们唯一的办法或许就是拼命地赚到更多的钱

近日，“女警薇博”因一句涉嫌歧视性工作者的言论，引发众多网友炮轰。 7月25日讯(记者 罗浩)“当警察面就失声痛哭，当嫖客面怎么不哭呢？！”近日，实名认证为江西省赣县公安局团委书记的网友“女警薇博”，因发表涉嫌歧视性工作者的言论，遭多名网友炮轰。虽然事后“女警薇博”就此事进行了道歉，但网友们似乎并不领情，还在其微博中找出大量炫富照片。7月20日下午，“女警薇博”删除了之前所有的微博，只留下一句“反对任何歧视，理论无效就开始谩骂！”随后，她取消了加v认证，并将微博改名。 25日，华声在线记者从赣县公安局了解到，当地公安局已就此事对“女警薇博”进行调查。一名工作人员透露，由于压力太大，“女警薇博”已将手机关机，普通同事无法与其取得联系。 女警发布涉嫌歧视性工作者言论 近日，有网友在某视频网站上传了一段名为《扫黄现场小姐裸身遭讯问失声痛哭》的视频，一名叫“香色儿n”的网友发现后，将其发布在微博，并对视频中警察的行为进行了谴责，认为“他们比嫖客还恶劣，为什么不让两个女的穿上衣服再审问呀，而且还给这两女的录像，这是一种变相的意淫女性！” 20日早晨，网友“女警薇博”转发该微博，并评论“当警察面就失声痛哭，当嫖客面怎么不哭呢？！”不料，这短短的一句话，引来众多网友的炮轰。 不少网友认为，失足妇女虽然做的是违法的事情，但她们也有尊严，作为警察，“女警薇博”不应站在道德高点对她们进行歧视性嘲讽。也有网友指出，警察审讯裸体失足妇女的视频来源于越南，并非国内警察所为。记者登录网友“香色儿n”的微博发现，她已删除相关微博。 眼见事态迅速扩大，“女警薇博”先后两次在微博上进行了道歉。“女警薇博”称，自己本意是惋惜失足妇女，没想到因为言语表达不当，导致大家的不满，“这次算是真正体会到了，作为执法者真该谨慎言行！” “女警薇博”道歉之后，事态并未平息。有网友在她微博中找到多张炫富图，显示其经常“挎着香奈儿、lv的包包去旅游”。压力之下，“女警薇博” 删除了全部微博，并留下一句“反对任何歧视，理论无效就开始谩骂”。 随后，“女警薇博”取消了加v认证，并将微博改名为“女警微博”。 赣县公安局回应称正在调查 7月25日，华声在线记者就此事联系到“女警薇博”所在单位江西省赣县公安局。该局一名负责对外宣传的工作人员承认“女警薇博”是局里的团委书记，但未透露其姓名。据其介绍，赣县公