骚咕鸡的空间

神奇糖水减肥法让你周瘦6斤 [导读]研究结果显示，脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他事物的摄取量，自然就能够使身材慢慢变瘦了。 体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的印象，味道越重，身体所设定的调节点指数就越高，摄取的食物和热量就越多。反之，没什么味道的东西也会影响体重内定调节点，大脑会发出“我吃饱了，不饿了”的指令，身体需要的实物量就自动减少，当然就不会发胖了。 糖水就是能够使体重内定调节点降低的神奇食物，虽然是甜的，但是它对脑部所产生的感受却是没有味道的。研究结果显示，脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他事物的摄取量，自然就能够使身材慢慢变瘦了。 糖水瘦身法秘方公布 糖水配方公布：需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择，但是以成分纯正和天然有机者为佳，最好选喝矿泉水或纯净水。 每杯水的分量：150ml清水、茶适量、10~20g蜂蜜。 糖水减肥方法针对各种情况的实施天数 1、如果你想减掉10~20斤，可采取3日糖水减肥法，每月进行2次，大约2~3个月可达到理想体重; 2、如果你想慢慢减掉赘肉，可采取3日糖水减肥法，每月进行1次; 3、如果你已减至理想体重，但是防止反弹，可采取2日糖水减肥法，每月实行1次; 4、如果你想调理肠胃、净肠排毒，可采取1日糖水减肥法，每周进行1次。 糖水减肥方法营养师贴心提醒 运用糖水减肥法出现以下情况就说明见效了—— 1、不饿：两天后明显觉得肚子好饱，不怎么想吃东西； 2、快饱：3日糖水减肥后进餐时只吃平常的一半的分量，吃太多东西身体会不舒服； 3、不贪吃：吃饱就好，就连宵夜也在不知不觉中省掉； 4、不乱吃东西：食量变小，渐渐变成正确的饮食习惯。 糖水减肥方法可能会让你感到不适的现象 1、恶心：哪怕是一小口一小口地尝，也会感觉越喝越恶心，此时可以采用少糖多水的方式，适当调节一下，渐渐的嘴巴和身体就能习惯这种新“味道”了； 2、没味道：感觉嘴巴里没什么味道，很想尝尝味道重的食物，这是建议你喝茶(无糖)，或用嚼口香糖等方式来解决； 3、拉肚子：一口气把糖水喝完

当归别名秦归、云归。为伞形科当归属植物「angelica sinensis （oliv） diels（a．polymorpha maxim.var.siuensis oliv．）」的根。当归根入药，有补血、活血、调经、润燥、滑肠作用。临床用量大，出口量大。主产甘肃岷县、渭源县、陇西县、宕昌县等地，另外，陕西、四川、宁夏、贵州等地、自治区也有分布。 制作及配伍 1、主要以辅疗形式添加到粥，汤中； 2、一般生用，为加强活血则酒炒用。又通常补血宜当归身，破血宜当归尾，止血宜当归炭，酒制可增活力之力；和血（补血活血）用全当归； 3、心肝血虚而见面色萎黄、唇爪无华、头晕目眩、心悸肢麻者，可与熟地、白芍、川芎配伍 ，则补血之力更强； 4、月经不调，属肝郁气滞，经来先后无定期者，可与柴胡、白芍、白术等同用； 5、年老体弱、产后以及久病血虚肠燥便秘者，可与火麻仁、枳壳、生地等配伍； 配伍禁忌： 1、用量过大 口服常规用量的当归煎剂、散剂偶有疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失。当归挥发油穴位注射可使病人出现发热、头痛、口干、恶心等反应，可自行缓解。大剂量给药，可使实验动物血压下降，剂量再加大则血压骤降，呼吸停止。当归乙醚提出物毒性较强，少量即可造成实验动物死亡。临床使用当归不可过量，服药后也应注意有无不良反应。 2、过敏反应 有报道复方当归注射液穴位注射引起过敏性休克。3.用药不当当归辛香走窜，月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用。用药不当会加重出血、腹泻等症状。 热盛出血患者禁服，湿盛中满及大便溏泄者慎服。 　食疗作用 伞形科草本植物当归的根。产于甘肃、陕西、四川等省。秋末采挖，去须根、泥沙，烟火熏干。切片生用，或酒炒用。 性能：味甘、辛，性温。能补血，活血，调经，止痛，润肠。 含挥发油，油中主要成分为藁本内脂、正丁烯、内酯、当归酮等；并含阿魏酸、烟酸、蔗糖、多糖，多种氨基酸，维生素b12、e，以及猛、锌、铜、镍等微量元素。 用途：用于血虚，面色萎黄，眩晕心悸；血虚，或兼有瘀滞的月经不调、经闭、痛经；虚寒性腹痛、冠心病心绞痛、风湿痹痛、跌打损伤等痛证；肠燥便秘；久咳气喘。 用法：一日5~15g。煎汤，浸酒，煎膏滋，入菜肴。 注意：用本品活血时宜酒炒用。 附方： 1、当归烧羊肉：当归、干地黄各15g，干姜10g，羊肉250g。羊肉，洗净、切块，入油

核心提示：不少人纠结于带皮的蔬果到底是吃皮好还是不吃好，其实，蔬果的果皮是有一定用处的，吃和不吃都有各自的功效，还有一些是不可以吃皮的。 　　苹果皮 　　苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素c也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高，普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素c的抗氧化能力。还具有抗疲劳和增强体力的功效，苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容工效。 　　建议在食用苹果时，最好清洗干净后带皮一起吃。现代打蜡苹果太多，建议吃之前用流动的热水烫掉表层蜡质，再用冷水冲洗。 　　梨子皮清心润肺 　　梨子皮能清心润肺、降火生津。将梨子皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。 　　梨子要清洗干净，先用淡盐水泡几分钟，再冲洗干净，可以放心的带皮吃了。 　　花生红皮止血补血 　　花生的红皮，主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，其中还有芦丁，毛地黄黄酮，白藜芦醇等多种对预防癌症有益的活性成分，红皮（衣）一直都是一种药材，具有止血的作用，能够增加血小板的量。那些有出血危险的人应当带着红皮吃花生，但有血栓形成危险的人最好把这层红皮去掉再吃花生。 　　橘子皮开胃化痰 　　橘皮富含大量维生素c、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。 　　橘皮粥： 　　在熬大米粥时，在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，等粥煮熟后，不仅芳香可口而且开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多的人，能够起到饮食治疗的作用。 　　橘皮汤： 　　在做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，不仅汤味鲜美，而且有一股淡淡的橘子味，会使人吃起来没有油腻的感觉。 　　橘皮茶： 　　把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以单独用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮，不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神的功效。 　　橘皮酒： 　　把洗净晒干的橘子皮适量浸泡在白酒中，大约2

西瓜 两块白糖 30克糯米粉 2小勺 1将西瓜去皮，放入榨汁机榨出西瓜汁。 2将榨出的纯西瓜汁用滤网过滤一遍。 3在西瓜汁中加入白糖，放至一边备用。 4在小锅中放入适量糯米粉，加入适量清水拌成稀糊状。 5放在火上，中火加热，中间不停搅拌至浓稠。 6将糯米糊倒入西瓜汁中。 7将两者混合液倒入料理机混合均匀。 8将混合好的液体倒入冰糕模具中。 9盖上盖子，放冰箱冷冻室速冻5个小时以上即可。 10吃的时候将冰棒连着模具用水冲一下，或者在室温里放一两分钟，就很容易取出了。

核心提示：想要保持完美身材，膳食平衡绝不能少。平衡的膳食是指每天在合理的时间间隔内摄取健康食品，并不意味着可以在晚上吃比萨、冰激凌之类的垃圾食品，来“平衡”白天所吃的健康食品。 　　但对于大多数人来说，随着夜晚的到来，他们的意志力也随着下降了。白天，他们可以以瘦身的坚定信念维持合理的饮食习惯，但夜晚的来临往往让一些人抵御不了美味的诱惑。 　　那么，应该如何在晚上控制食欲？答案可能会让你很吃惊。 　　国际知名保健品公司---康宝莱医学与教育部副总裁路易吉·格拉顿博士指出：白天尽可能地多吃也许是防止夜晚过度饮食的最好方法之一，很多人白天进食不足导致血糖下降，到了晚上就饥肠辘辘，进而过度进食。 　　那么，怎么吃才合理呢？ 　　每天在合理时间间隔内适当地补充能量，是防止夜间吃得过多的最有效方法之一。早餐和午餐时应摄入富含蛋白质和健康碳水化合物的食物，如水果、蔬菜和粗粮，它们能帮助维持血糖水平，还能帮助你保持头脑清晰并摆脱饥饿感。 　　路易吉博士的健康早餐是一杯蛋白质混合饮料搭配水果。两勺提取自大豆蛋白的康宝莱蛋白混合饮料，加上牛奶或者豆浆调配，一杯可口的蛋白质奶昔就新鲜出炉了。 　　夏天到了，喜欢清凉的人还可以在里面加入冰块和水果，用搅拌机搅拌均匀，营养又美味。此外，一个煎蛋清，一份脱脂酸奶水果盘，或者一碗融入蛋白粉的燕麦粥也是理想的早餐选择。 　　午餐来一杯蛋白质混合饮料，也是一种方便快速、令人满意的饮食选择。尤其在你忙得无暇顾及午餐的时候，5分钟就能轻松调配一杯，还有更好的选择吗？ 　　下午，当体内能量开始下滑的时候，你可以吃些点心来补充---相当于“第二顿午餐”。蛋白质混合饮料或蛋白棒、半份三明治、一些坚果，或一份酸奶水果盘，都是不错的选择。

核心提示：前段时间杨梅在水里泡出虫子的视频引起了广大网民对杨梅和寄生虫的恐惧，致使杨梅一度滞销。但是据专家讲解这些小虫叫做果蝇又叫杨梅虫，对人的身体没有害处，不过并不是食物里的虫子吃了对人体都无害的哦！ 　　眼下正是大吃龙虾、螺类、贝类、生鱼片的季节。一到晚上，香辣小龙虾等水产海鲜菜肴就成了饭店、夜宵排档招揽生意招牌。当你正在享受美食的同时，食物中暗藏寄生虫可能已钻进体内。小编这里就先给大家总结四类易带有寄生虫且对人体有巨大危害的食物。 　　小龙虾--肺吸虫病 　　小龙虾在南方的河流湖泊里随处可见，连水田、溪沟、脏水里也有很多，因繁殖力极强，捕捉十分容易。近年来，香辣小龙虾红遍大江南北，有些地方还开出专吃龙虾的餐馆。但由于小龙虾生活水质较差，小龙虾体内多寄生着肺吸虫。 　　人若是生食或半生不熟地吃了小龙虾，就极有可能感染上这种寄生虫，从而引起肺吸虫病。肺吸虫主要寄生于人的肺部，轻者可表现为咳嗽、胸痛、咯血，严重的可能引起肺部大出血，使器官阻塞，导致死亡。曾有3名北京人因为食用小龙虾中毒而出现了“急性骨骼肌溶解症”，险些危及生命。 　　专家提醒：食用前把龙虾背部的筋去除，烹饪时必须煮熟煮透，吃的时候最好不要吃小龙虾的头部。 　　生鱼片--肝吸虫病 　　鱼肉去骨，切成薄片，蘸芥末生吃，味道鲜美。外裹一层面粉油炸，既脆又嫩。正当享受这样的美食时，可能祸根也因此种进了肚子。因为这些淡水鱼体内常常寄生了肝吸虫病，比如麦穗鱼、棒扁鱼。 　　广东、广西等地淡水鱼寄生虫平均感染率高达六成。肝吸虫主要寄生于人体肝胆管内，损坏人体肝部，患者常感肝部疼痛、腹胀、腹部不适，检查时可查出肝功能异常。 　　螺--广州管圆线虫病 　　管圆线虫幼虫长期在某些陆生或水生螺体内发育。有人为了贪食鲜嫩，只是开水汆一下即食，人若生食或吃了不熟的螺肉就可能被感染管圆线虫。 　　一旦感染了管圆线虫，它就会在人体内游走，钻入脑部，病变集中在脑组织，除大脑及脑膜外，还包括小脑、脑干及脊髓等处。轻者临床症状为头痛、头昏、恶心、呕吐，严重的会发生休克、狂躁甚至死亡。患者发生嗜酸性粒细胞增多性脑膜脑炎或脑膜炎，以脑脊液中嗜酸性粒细胞显著升高为特征。 　　菱角--姜片虫病 　　秋季是菱角、荸荠采摘时节，刚摘下来有鲜又嫩，忍不住吃进嘴里。这时就极有可能感染寄生在菱角

常规药物外衣或含塑化剂 一项最新研究发现大量常规的药物和生活用品中含有被称为邻苯二甲酸酯的化学物质，它是一种常见的塑化剂，可以为塑料提供柔韧性和增加弹性。同时，它们也被用于胶囊类药物的外衣。 虽然尚未研究出在药物中确切多少量的邻苯二甲酸酯可能引发健康风险，但是，科学家提醒怀孕的妇女以及孩子应该保持警惕，尤其是他们因为慢性病需长期服用有包装的药物时。 相关链接： 塑化剂(英语：plasticizer)，或称增塑剂、可塑剂，是一种增加材料的柔软性或是材料液化的添加剂。其添加对象包含了塑胶、混凝土、乾壁材料、水泥与石膏等等。同一种塑化剂常常使用在不同的对象上，但其效果往往并不相同。塑化剂种类多达百余种，但使用得最普遍的即是一群称为邻苯二甲酸酯类的化合物。 2011年5月起台湾食品中先后检出dehp、dinp、dnop、dbp、dmp、dep等6种邻苯二甲酸酯类塑化剂成分，药品中检出didp。截止6月8日，台湾被检测出含塑化剂食品已达961项。6月1日卫生部紧急发布公告，将邻苯二甲酸酯(也叫酞酸酯)类物质，列入食品中可能违法添加的非食用物质和易滥用的食品添加剂名单。

豆腐 两块 上海靑 一棵 生姜 一片 蒜头 两片 小葱 一棵 盐 2.5g 鸡精 1g 生抽 一勺 1 豆腐切大片（1厘米左右厚），生姜 蒜头 葱切末待用。 2 上海青烫开水10秒左右，捞出冲凉。 3 上海青摆盘。 4 热锅，倒油，七分热，锅面洒盐（很重要哦），然后一片片放豆腐，中小火煎至两面金黄（咳咳，可能赞滴不是很黄第二面的时候也洒盐），洒上姜蒜，上味，稍微给一点点水， 5 先豆腐摆上，再给淋汁给葱。 搞定。 小贴士 我做咸了，   你们注意哦，，  郁闷的，

    许多家长希望孩子在紧张疲劳的学习生活中，同时也能够拥有好的身体，“跆拳道”不仅可以提高孩子的体制，而且对孩子的品质培养有很大的帮助，如今越来越多的父母支持孩子参加这项运动。     孩子读幼儿园中班适合送他去练跆拳道吗?对于这个疑问，我们从很多父母了解到一些，下面是一位家长送孩子练跆拳道的感受，我们一起来看看。    我儿子个子很高，很壮实，但性格不够果敢与自信。虽然他很乐观，可是我认为不够自信和果断的孩子不足以健康成长!跆拳道从白带开始练习，对于小小孩子来说，白带到黄白带只要掌握动作要领，对孩子不是太难。而且在考试时候会面对教官自我介绍而且告诉教官你为什么学习跆拳道，你的理想是什么，我认为这点可以很大程度帮助他自信勇敢!    跆拳道讲究礼仪，包括日常锻炼礼仪，日常服装的规范等等，都很严格，有次我看到教练在批评一个在室外换衣服的一个六岁小男孩，跆拳道礼仪规定我们换服装等要到更衣室去换，当人家面换服装是非常没有礼貌的。这个给我感触很深刻.......跆拳道当中，教练可以对孩子进行批评甚至体罚他做比较耗费体能的动作，但是从来都是讲究礼仪和相互尊重的.上课下课都要对着旗敬礼,而且敬礼前，还要大家都背对旗子先整理好自己的服饰.........跆拳道注重基础练习,两节课程中，其中一节课程都是安排体能训练,而且有很多竞赛游戏中含有体能训练,我儿子暑假去了一个学期，体能方面有很大进步。    孩子练习跆拳道，使儿童从小就具备勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德;对身体的机能也有很大的帮助，具体表现在：1、可使骨密质增厚，骨变的更粗壮和坚固，同时增强关节的稳固性和灵活性;2、改善肌肉的机能，提高肌肉的收缩、反应、和忍耐能力，提高柔韧性和协调性;3、提高各内脏器官的功能，增强抵抗和免疫能力。