舞者的空间

1、儿童可以喝点绿茶　　一般认为，绿茶是凉性的，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的。在炎热的夏季，泡上一杯清清的、绿绿的绿茶，仿佛使人来到清凉的绿草地，暑意顿消。人们常喝的西湖龙井、信阳毛尖、洞庭碧螺春等都属于绿茶的范畴。　　如果将茶冲得淡一点，儿童也可以喝。此外，还可以提倡孩子们饭后以茶汤漱口。在日本，就非常提倡小学生饮茶，因为大量调查结果显示，喝茶的孩子比那些不喝的发生蛀牙的几率要小得多。　　绿茶富含茶多酚和咖啡碱，对胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时茶少水多，使滋味稍淡而减少刺激性。　　2、花茶适合女性喝　　花茶较适宜妇女服用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩，玫瑰茶有调经理气的功效。妇女在经期前后和更年期性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。　　3、胃不好的人，多喝红茶　　红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人。尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。　　4、糖尿病人喝白茶　　白茶的茶性清凉，过去在东北农村常用白茶炖冰糖来降火去燥、治疗牙疼、便秘等疾病。在福建福鼎等白茶产区，有用陈年白茶治疗小儿麻疹、发烧的习俗。白茶加工中未经炒、揉，任其自然风干，茶中多糖类物质基本未被破坏，是所有茶中茶多糖含量最高的。而茶多糖对治疗糖尿病有一定功效，因而糖尿病患者最适合饮用的是白茶，喝时应注意用凉开水长时间浸泡（7—8小时），于清晨和晚上喝，不能用开水冲泡，以免高温破坏茶多糖。　　5、乌龙茶最提神　　乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅。可于好友相聚时，泡上一壶上好的乌龙茶，品其真韵；也可于静夜苦读时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，既提神醒脑，又解除读书的疲乏。　　6黑茶适合“肉食者”　　黑茶加工过程中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶类，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或云南的紧压茶、普洱茶等等。

胡萝卜 半根蛋黄 5个蛋白 5个牛奶 40克玉米油 60克低粉 90克泡打粉 1/4小勺细砂糖 50克蔓越莓干 少许果酱 适量 1胡萝卜加牛奶入食品加工机中搅拌，过滤保留清汁。 2在胡萝卜汁中加入玉米油，搅拌至完全乳化。 3粉类混合过筛。 4用手动打蛋器快速搅匀。 5分次加入蛋黄，搅匀。 6加入所有蛋黄后搅匀成蛋黄糊。 7分次加糖法将蛋白打至8成发。 8蛋白和蛋黄糊混合，用刮刀切拌均匀成蛋糕糊。 9撒上蔓越莓干拌匀。 10将蛋糕糊倒入铺好油纸的烤盘中，预热180℃，烤15分钟。 11烤好的蛋糕取出，在一面抹上均匀的果酱，朝内卷起。 12冷藏片刻，待凉后切片即可。

如果注意观察新生儿的体重，你就会发现这样一个现象：新生儿在出生后的头几天里，体重不但没有增长，相反会比出生时的体重有所下降。新生儿出现的这种暂时的体重下降是正常的现象。 新生儿体重暂时下降的原因是由于他在出生后最初的几天里睡得多，哺喂少，再加上大便、小便的排泄以及呼吸、皮肤出汗，会丢失较多的水分，这样便出现了体重下降。在正常情况下，体重下降的程度不会超过出生体重的9%，也就是说，如果新生儿的出生体重是3000克，暂时性的体重下降不会超过270克。如果父母注意在新生儿出生后及时哺乳并给予合理的护理，可以减少体重下降的程度。 一般新生儿体重下降在出生后3-4天达到最低点，以后逐渐回升。在出生后第7-10天体重应恢复到出生时的重量，以后以每日25-30克的递增速度不断增长，到满月时体重至少比出生时增长500克，高的可达600-800克。 如果发现新生儿体重下降的范围超出正常标准，或者体重恢复正常的时间延迟，父母需要仔细找找原因。如看看喂养是否合理？哺乳量够不够？是否按需哺乳？如果是新生儿吃奶不好或患有其它疾病，应及时到医院诊治。  

首先，真正的高级人才是不用找工作的，因为只有被工作找的份。但是，难免有些高级人才厌倦了旧的工作环境，或者遇到天花板，没有了发展空间，或者遇到新老板上任后排除异己来提拔自己的亲信等等，如果您真打算自己去找工作，那么至少需注意以下几点：　　1、网上求职尤其需注意那些一天到晚在网上打招聘广告的公司。这类公司通常分成两类：　　一类是垃圾公司，如一些别有用心的保险公司、中介公司等。这类公司以获取你的个人资源和个人信息为目的。　　二类是某些小有名气的公司，但由于用人条件苛刻并且薪资待遇与他们的苛刻要求不匹配，所以一年到头在招人，却总也招不到让他们满意的人。还有一些著名公司，以打广告为目的，招人为幌子，一个破烂职位能放在网上招一两年。　　2、 千万小心猎头公司。他们更象是猎狗公司，他们嗅觉灵敏，对打探个人隐私有着狂热而又执着的癖好，往往是工作没给你找成功，却把你现在工作的公司，以前工作的公司闹得沸沸扬扬。如果你不想丢掉现在的工作，不想让你以前的同事议论非非，那么，请慎重选择猎头公司，慎重透露你的隐私给猎头公司。切记切记。　　3、只给你发邮件而不打电话叫你去面试的公司，必须不予理睬。通常是一些垃圾公司，没有能力满足你的基本要求。他们自己也没把握雇得起你，所以连电话费也免了。　　4、 第一次电话就让你于某月某日几点钟去哪里面试的公司，必须立刻回绝。因为你到时候到那里一看，一堆刚毕业2、3年的年轻后生正爬在桌子上填写简历。你跟这些人竞争的结果就是你的工资最多只有他们的1倍高，5、6千顶天了。那么应该怎么回答呢？告诉人事经理，我没空，我只有莫月某日下午几点钟才有空，若不然，就不用去了，浪费时间，肯定是低级职位。　　5、第一次面试就让你带好学历学位证书去面试的公司，千万别去，因为不用问，肯定是低级职位。　　6、去公司面试前必须问清楚是谁面试你，如果得知不是总经理或副总经理来面你，那么我劝你立刻回绝这个职位。因为如果面你的是个低三下四的中层干部，那么你的职位肯定是低四下五的低贱职位。总之，打扮得笔挺结果给猪看了，即花钱又浪费时间。 　　7、 一进门就让你填一堆表格的公司，必须立马走人。因为这是招聘中低等员工的惯用伎俩，特别是对那些喜欢出一些狗屁不通的试卷的公司，千万不要跟他们浪费时间。况且，应聘的人为了得到这份工作，根本就不可能按自己的真实情况回答这种

        期待了好久的时间，到了该和宝宝见面的时刻，不过前头还有个困难的关卡考验着准妈咪，有没有什么方法可以减轻生产的疼痛呢? 　　妈妈之所以伟大的地方不但是在怀胎10月那段艰苦的时间，在临盆时虽然终于可以和亲爱的宝宝见面，但痛苦也到达了最巅峰的状态；因此，要怎么生才比较不会痛，堪称是不少女性朋友们在怀孕后、生产前最关心的热门话题。本文就帮准妈妈们搜集了许多信息和前辈的建议，让各位准妈咪可以克服疼痛、顺利生产。 　　 　　医院能帮你做到的减痛法　 　　分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非常酸而已，而除了「拉梅兹」生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉止痛法（无痛分娩）、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。 　　硬膜外麻醉止痛法 　　是一种透过麻醉剂使下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，妈妈有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。 　　脉替啶止痛法 　　即度冷丁，在第1产程的早期使用此药，尤其适用处于焦虑、难以松弛的情况下，此药剂注射于一侧的臀部或大腿，可持续2~3小时，可能会使胎儿呼吸减慢、感到想睡，但娩出后困倦感就会消失。如果过晚使用，注射时间距离胎儿分娩时间过近，有时胎儿出生后会有无力的情形而需要适当的紧急处置。 其它 除了施打药剂的方式外，有些医疗院所也会提供音乐、芳香治疗及穴位按摩等方式，帮助准妈妈镇定疼痛的情绪，准妈咪们可以事先询问医疗人员生产时能够提供的服务，便可以减轻自己待产包的重量。         相关知识推荐：分娩的疼痛究竟来自哪里   解读分娩时的麻醉术         产妇宫缩痛的心理护理方法    哪种分娩减痛法效果最好?   立式分娩疼痛少

　　早餐吃点蔬菜，对孩子的生长发育有大有好处。 　　很多孩子早餐桌上出现最多的不外乎奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包、油炸食品等。    　　这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，属于酸性，多吃可致使孩子在整个上午注意力无法集中。而蔬菜不仅仅含有丰富的胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多钙、钾、镁，这些都属于碱性，因此，如果在原有的早餐食谱中再加点蔬菜就能做到酸碱平衡。 　　另外，早餐也要根据宝宝的月龄来适当安排，3岁的宝宝，消化系统尚未发育完善，消化能力较较弱，还应奶制品和点心为主。而3岁以上的幼儿，饮食已与成人没有差别，因此可以辅加蔬菜。

人们常说的“三岁看大，七岁看老”。一个人在幼小成长发育阶段形成的自我个性，会影响到他未来的学习、事业、婚姻、家庭和社会等方方面面的领域。培养正常健康的宝宝，才给他未来的成功奠定根基。根据伦敦精神病学研究所教授卡斯比发表报告，3岁幼童的言行就可预示他们成年后的性格。这一报告为“三岁看老”的说法提供了强有力的证据，在英伦三岛引起轰动。　　科学佐证“三岁看老”　　1980年，卡斯比教授同伦敦国王学院的精神病学家对1000名3岁幼儿进行了面试，每名幼儿都被问了22个行为特点方面的问题。根据面试结果，这些幼儿被分为充满自信、良好适应、沉默寡言、自我约束和坐立不安5大类。　　2003年，也就是当他们26岁时，卡斯比等精神病学家再次与他们进行了面谈，并且对他们的朋友和亲戚进行了调查。结果如下：　　当年被列入“沉默寡言”类的幼儿占8%，是比例最低的一类。如今，他们要比一般人更倾向于隐瞒自己的感情，不愿意去影响他人，不敢从事任何可能导致自己受伤的事情。　　10%的幼儿被列为“坐立不安”类，主要表现为行为消极，注意力分散等。如今，与其他人相比，这些人更易于对小事情做出过度反应，容易苦恼和愤怒。熟悉他们的人对其评价多为：不现实、心胸狭窄、容易紧张和产生对抗情绪。　　还有14%的“自我约束”型幼儿长大后的性格也和小时候一样。　　4高危“性格信号”家长应干预　　3－6岁，通常被人称为“潮湿的水泥”期，这是孩子性格形塑最重要的阶段，孩子85%－90%的性格、理想和生活方式都是在这段时间形成的。俗话说3 岁看大，7岁看老。人的很多性情在很小时候，就初见倪端了。年轻的父母希望自己的孩子成为一个快乐、自信、受欢迎的人。只不过这些特质不会只是因为父母的 “希望”，就会出现，更多情况下，是需要家长关注和进行培养的。　　以下的几个信号是提醒父母们对孩子要进行帮助和干预了。　　坏脾气！　　一位妈妈这样描述她的烦恼：“我三岁多的孩子常常大发脾气。当他不愿意做某件事情时，他就会赖在地上，手舞足蹈。如此我很不愿意带他出去，因为他常常大发脾气。每次他发脾气，哄劝、呵斥、打骂、教训等各种各样的

    5岁的涛涛生性好动，对身边所有的事物都充满了好奇心。今天，涛涛在玩儿沙的时候突然发现了一只小爬虫，涛涛把这只虫子抓在手里，把玩个不停，整整一个上午，涛涛都玩儿得喜不自禁。    3岁的璇璇最近总爱问为什么，小脑瓜似乎想要找到整个世界的答案。今天正巧看到了摄影师的三脚架，这个铁家伙很快就吸引了他的注意，那上面有那么多以前没见过的螺钉螺母，璇璇实在是太喜欢它了，小手在上面不停的摸来摸去，那架势像是要把他给研究个透。过了一会，璇璇又发现了一个新玩意儿，一种顶端长了毛毛的植物，碰到手上会有很痒痒的感觉，轩轩觉得这很好玩儿，想让别人也尝试一下痒痒的感觉，于是，璇璇把它当成了新玩具，见人便往手上挠，看到别人痒痒的哈哈笑，他也高兴的忘乎所以。    5岁的球球是个机灵的小家伙，总喜欢出些新奇古怪的点子。今天，球球和东东发明了一种玩儿大皮球的新花样。他们把自己的肚子当成是滑板，肚皮贴在球面上，双手撑住地面，借助惯性向前冲。每次向前俯冲的时候，球球和东东都像断了线的风筝一样，在球面上失去重心，东倒西歪，有时候还故意重重地栽倒在地上。他们似乎一点儿也不觉得疼，每次摔的人仰马翻，浑身是泥，他们不但不停下来，反倒玩儿得更起劲。    喜悦是人类发展的第一个情绪。婴儿在第一个月开始有意识的微笑，表达对自己生存状态的满足。他发现，对养育者微笑能够带来积极的反响，成人也回馈他微笑和良好的照料，他则会更加长时间、更频繁地微笑。笑有利于他的生存，这是他控制环境、把握生活的开端。笑得多的宝宝，即开心快乐的宝宝，生存几率远远高于笑得少的宝宝。    玩耍能够给孩子带来最大的喜悦，从而培养宝宝乐观开朗的性格。在玩耍过程中，宝宝能够发现新事物，这给他们带来极大的欢乐。从襁褓期开始，儿童对新鲜事物感兴趣，看到新鲜的事物就会乐不可支，同时也在告诉自己和大家，他能够认识这件新出现的物品或者现象。即便我们成年人看来没什么了不起的东东，他们也会高兴得像发现了新大陆。    同时，儿童在玩耍中发现自己的能力，尤其是成功地运用工作材料之后，比如搭好了积木、把一样东西穿过一个孔或者镶嵌进去、挖沙子、戏水，等等，对自己的认识，对周围环境的控

2岁多时，妞妞有一次在电视里看到新娘穿着美丽的婚纱结婚的场面，羡慕得不得了。妞妞宣布：“我也要结婚。”舅舅逗她：“你和谁结婚啊？”“我和爸爸结婚。”“不行，爸爸和妈妈结婚。”“我和舅舅结婚。”“不行，舅舅得和舅妈结婚。”宝宝看了看了周围，再无其他男性，一脸茫然地说：“怎么没有人和我结婚啊？”