独爱中年的空间

海带抗辐射： 海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。 小米抗噪声： 在噪声环境中，人体内的b族维生素消耗量很大，应多食富含b族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。 血豆腐抗粉尘： 猪血、鸡鸭血中的血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后，可产生可解毒、滑肠的物质，并与入侵人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成不易被人体吸收的物质，从消化道排出体外。 牛奶驱铅： 每天早晚饮用牛奶可达到驱铅的目的，因为牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以促进铅的排泄。 黑木耳抗镉： 慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。 大蒜抗亚硝胺： 长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素，而大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用。

柑橘 一个小黄瓜 2个小西红柿 1个熟鸡胗 适量盐 半勺橄榄油 少许糖 少许 1主要配料是柑橘。柑橘水分大、酸甜可口、用它代替米醋最好。把柑橘去皮、切成小丁备用。 2取两根小黄瓜、去皮切丁、上面放一勺果酱、再把柑橘丁放在一起。 3取煮熟的鸡胗六个、一人份、放在沙拉上面。 4把鸡胗切片、取一小块奶酪切碎放在沙拉上面。一个小西红柿切块也放在一起、漂亮。撒一点盐面、一点橄榄油、一小勺白糖在上面。沙拉就做好了。 5鸡胗买来以后、焯水、用料酒和酱油煮熟、用汤泡着放在冰箱。吃的时候取适量。