怀孕初期若有便秘现象，即应尽快治疗。否则怀孕中末期随着子宫变大，将进展成痔疮，那真是难言之痛。

怀孕初期与女性生理期之前都会有便秘现象，这其实是一种荷尔蒙的作用，体内分泌出来的黄体荷尔蒙，会促进大肠水份吸收，排泄物没有与水份混合，造成存留在体内的残渣变硬、干燥，排便困难。若在加上大肠里有衍生的组织生成，阻塞排便的通道，更会导致便秘。

痔疮是指直肠、肛门末端周围的静脉发生曲张，通常因便秘用力解便所致。怀孕时，子宫逐渐增大压迫静脉，阻碍静脉的血液循环，引起瘀血，形成痔疮。痔疮的症状包括搔痒、肿胀、疼痛及出血，并有内痔与外痔。

内痔位于肛门括约肌的上面，排便时通常会出血，较不会有疼痛的现象，除非内痔突出于肛门外面；外痔位于肛门括约肌之外，通常不会出血或疼痛，但易并发血栓，严重时则会疼痛。

预防便秘最基本而直接的办法就是养成按时排便的习惯，同时要多喝水，避免使用泻剂及灌肠，注意局部的清洁卫生，进行温水坐浴10-15分钟；安静卧床休息，使血液不在下半身滞留。

均衡饮食

均衡的饮食?避免刺激性食物如烟、酒、咖啡、辣椒等?多吃含高纤维的食物?避免易产气之食物，如豆类、油炸食物?但如有内痔出血发炎时，应采用低纤维食物，以减少对病灶的刺激。

养成规律的生活

?避免太劳累及精神紧张?怀孕初期若有便秘现象，即应尽快治疗。否则怀孕中末期随着子宫变大，将进展成痔疮，则真是难言之痛?采取舒适坐姿，勿超过二小时，以免肛门周围血流发生阻滞?勿长时间的站立?保持心情轻松愉快，适度的运动不仅可保持身心愉快，顺利生产，更有助于产后体型的恢复。

纾缓痔疮的不适

避免排便时用力过度加重痔疮的病情，甚至使内痔脱出。孕妇最好采侧卧或膝胸卧式，在臀部上垫一个枕头，减轻痔疮的压迫，或用冰袋冰敷患部，皆可纾缓痔疮的不适。若发生疼痛时，则需请医师帮忙协助解除痛苦。

准妈妈应于日常生活这样做：

1. 维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。

2. 多喝水。

3. 多吃纤维类食物。

4. 每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。

5. 忌食辛辣、燥烈的食物。