<P> 无论是在国内还是国外，从古至今，苹果都是最受欢迎的水果之一。英语中有句谚语：“一天一苹果，医生远离我”（An apple a day keeps a doctor away），想必大家都知道。可见，小小的苹果在保持人体健康方面，有着不容小觑的巨大魔力。</P><P> 苹果一度被当作“减肥圣品”而广受关注。其实，除了减肥效果惊人，苹果在预防代谢症候群，防癌，改善牙龈炎、脚气等方面都有不俗表现。此外，据说苹果也有生发、美容的奇效。下面，让我们来具体看看苹果都有哪些营养成分和效果吧。</P><P><STRONG> 苹果多酚：</STRONG>苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性，增强免疫力。原花青素可改善过敏状况，也可美白。花青素则能预防高血压，改善视力。</P><P><STRONG> 有机酸：</STRONG>苹果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况，因而吃苹果能缓解疲劳。</P><P><STRONG> 钾：</STRONG>钾元素能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。</P><P><STRONG> 食物纤维：</STRONG>特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。而且，纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。</P><P><STRONG> </STRONG><STRONG>维生素C</STRONG><STRONG>：</STRONG>苹果中含有的维生素C是即使加热，营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C。</P><P><STRONG> </STRONG><STRONG>神经</STRONG><STRONG>酰胺：</STRONG>美容效果惊人。据说苹果还能消除表情纹，是不是非常奇妙？</P><P> 如此轻而易举便可获得的“美容圣品”——苹果，现在再次受到爱美人士的关注。各位读者朋友也不妨每天都吃一个苹果，不仅疾病远离你，健康美丽也一定会常伴你左右！</P> <h3>美容频道热点文章</h3> <ul><li>对眼周问题说NO！</li><li>护肤品含毒伤了谁</li><li>好习惯养出好身姿</li><li>去除眼袋电晕老公</li><li>教老公做懒汉面膜</li><li>按出电眼迷死老公</li><li>靓模教你保湿按摩</li><li>不掉屑的头皮按摩</li></ul> 苹果表情纹
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核心提示：苹果中所含的苹果多酚、有机酸、钾、食物纤维、维生素C和神经酰胺等营养成分不仅对健康有益，也可帮助美容。
<P> 无论是在国内还是国外，从古至今，苹果都是最受欢迎的水果之一。英语中有句谚语：“一天一苹果，医生远离我”（An apple a day keeps a doctor away），想必大家都知道。可见，小小的苹果在保持人体健康方面，有着不容小觑的巨大魔力。</P><P> 苹果一度被当作“减肥圣品”而广受关注。其实，除了减肥效果惊人，苹果在预防代谢症候群，防癌，改善牙龈炎、脚气等方面都有不俗表现。此外，据说苹果也有生发、美容的奇效。下面，让我们来具体看看苹果都有哪些营养成分和效果吧。</P><P><STRONG> 苹果多酚：</STRONG>苹果中所含的表儿茶素能提高机体抗氧化性，增强免疫力。原花青素可改善过敏状况，也可美白。花青素则能预防高血压，改善视力。</P><P><STRONG> 有机酸：</STRONG>苹果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能中和人疲劳时产生大量碱分所导致的“碱中毒”状况，因而吃苹果能缓解疲劳。</P><P><STRONG> 钾：</STRONG>钾元素能帮助排出体内盐分。对改善慢性疲劳和肌肉发育不良也十分有效。</P><P><STRONG> 食物纤维：</STRONG>特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。而且，纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。</P><P><STRONG> </STRONG><STRONG>维生素C</STRONG><STRONG>：</STRONG>苹果中含有的维生素C是即使加热，营养价值也不会被破坏的氧化型维生素C。</P><P><STRONG> </STRONG><STRONG>神经</STRONG><STRONG>酰胺：</STRONG>美容效果惊人。据说苹果还能消除表情纹，是不是非常奇妙？</P><P> 如此轻而易举便可获得的“美容圣品”——苹果，现在再次受到爱美人士的关注。各位读者朋友也不妨每天都吃一个苹果，不仅疾病远离你，健康美丽也一定会常伴你左右！</P> <h3>美容频道热点文章</h3> <ul><li>对眼周问题说NO！</li><li>护肤品含毒伤了谁</li><li>好习惯养出好身姿</li><li>去除眼袋电晕老公</li><li>教老公做懒汉面膜</li><li>按出电眼迷死老公</li><li>靓模教你保湿按摩</li><li>不掉屑的头皮按摩</li></ul> 苹果表情纹喜获0朵鲜花
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